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A transição de volta às aulas no final do verão pode ser estressante para as crianças e os pais. Alguma ansiedade é uma resposta normal, mas os pais devem saber a diferença entre o nervosismo normal de volta às aulas e a ansiedade que merece atenção clínica.
Existem várias maneiras fáceis de saber quando a ansiedade de uma criança é motivo de preocupação, dizem os especialistas em psicologia do Centro Infantil Johns Hopkins.
Os sintomas de ansiedade que persistem além das primeiras semanas de aula e que parecem excessivos podem exigir a consulta de um especialista, diz a psicóloga do Centro Infantil Johns Hopkins Courtney Keeton, especializada no tratamento da ansiedade infantil e do mutismo seletivo.
Muitas crianças, por exemplo, apresentam alguma dificuldade em se separar dos pais para frequentar a escola, no entanto, acessos de raiva durante a separação, problemas para dormir sozinhas ou recusa em frequentar atividades sem os pais podem sugerir um problema que requer intervenção.
Da mesma forma, alguma timidez ou preocupação com horários, tarefas escolares ou amigos é natural durante a transição de volta às aulas, mas o afastamento contínuo ou preocupações podem indicar um problema.
“Se a ansiedade de uma criança está causando uma grande angústia em sua vida diária, ou se conviver com familiares ou amigos se torna difícil, as atividades normais dentro e fora da escola são evitadas, ou há sintomas físicos como dores de estômago ou fadiga , essas 'bandeiras vermelhas' indicam que a ansiedade da criança deve ser avaliada por um psicólogo infantil ou psiquiatra ”, diz Keeton.
No entanto, é normal que quase todas as crianças tenham nervosismo moderado de volta às aulas, que diminuem gradualmente ao longo de algumas semanas.
Dicas para aliviar a ansiedade
- Uma ou duas semanas antes da escola, comece a preparar as crianças para a próxima transição, voltando às rotinas do ano letivo, como uma hora de dormir realista e escolhendo as roupas de amanhã.
- Marque encontros para brincar com um ou mais colegas familiares antes do início das aulas. A pesquisa mostra que a presença de um colega familiar durante as transições escolares pode melhorar o ajuste acadêmico e emocional das crianças.
- Visite a escola antes do início do ano letivo, ensaia o abandono e passe um tempo no parquinho ou dentro da sala de aula se o prédio estiver aberto. Faça com que a criança pratique entrar na sala de aula enquanto os pais esperam do lado de fora ou no corredor.
- Crie um prêmio ou uma atividade recompensadora que a criança poderia ganhar por se separar da mãe ou do pai para ir à escola.
- Valide a preocupação da criança reconhecendo que, como qualquer nova atividade, começar a escola pode ser difícil, mas logo se torna fácil e divertido.