Contente
- Desregulação da serotonina
- Triptofano em ME / CFS
- Quanto 5-HTP você deve tomar?
- 5-HTP em sua dieta
- Efeitos colaterais do 5-HTP
- Uma palavra de Verywell
5-HTP significa 5-hidroxitriptofano, e é um aminoácido que seu corpo produz naturalmente. Você pode reconhecer "triptofano" como a substância da Turquia que, segundo rumores, o deixa cansado - 5-HTP é uma forma disso.
O 5-HTP tem várias funções em seu corpo, mas o que atraiu o interesse dos médicos e pesquisadores de FMS e ME / CFS é que é um dos ingredientes que seu corpo usa para criar serotonina, que é um neurotransmissor importante (mensageiro químico no cérebro), bem como um hormônio.
Desregulação da serotonina
Pesquisas sugerem fortemente que essas condições envolvem desregulação da serotonina, o que significa que ou não temos o suficiente ou nossos corpos não a usam adequadamente por algum motivo.
Os sintomas de desregulação da serotonina podem incluir:
- Fadiga, apesar do descanso adequado
- Sono perturbado
- Mudanças no apetite
- Afrontamentos e mudanças de temperatura
- Dores de cabeça
- Mudanças na libido
- Distúrbios de humor
- Depressão
- Irritabilidade
Quando os níveis de serotonina estão extremamente baixos, você pode sentir sintomas adicionais além dos listados acima. Isso pode incluir:
- Cãibras musculares
- Problemas de intestino e bexiga
- Processos de pensamento rápidos e descontrolados
- Entorpecimento emocional
- Explosões emocionais ou comportamentais
- Fantasias de fuga
- Tortura de memória (viver ou reviver suas experiências mais traumáticas)
- Pensamentos de prejudicar a si mesmo ou aos outros
A serotonina está envolvida em muitas funções importantes em seu cérebro, portanto, muita coisa pode dar errado quando está desregulada. Outras condições que se acredita estarem associadas à desregulação da serotonina incluem:
- Depressão (que se sobrepõe a FMS e ME / CFS)
- Insônia (que se sobrepõe a FMS e ME / CFS)
- Síndrome das pernas inquietas (que se sobrepõe a FMS e ME / CFS)
- Síndrome do intestino irritável (que se sobrepõe a FMS e ME / CFS)
- Transtorno obsessivo-compulsivo
- Anorexia e bulimia
- Ansiedade social (que se sobrepõe a FMS e ME / CFS)
- Fobias
- Transtorno de déficit de atenção (ADD / ADHD)
- Transtorno de estresse pós-traumático (que se sobrepõe a SFM e EM / SFC)
- Alcoolismo
Muitos dos tratamentos para FMS, ME / CFS e os distúrbios acima têm como alvo os níveis de serotonina ou função. 5-HTP é um desses.
Triptofano em ME / CFS
A pesquisa também relaciona anormalidades no triptofano a ME / CFS. Um estudo de Anderson, Berk e Maes sugere que essa descoberta pode ajudar a vincular condições semelhantes que envolvem fadiga, mal-estar, hiperalgesia e vários outros sintomas.
Quanto 5-HTP você deve tomar?
Há muito espaço de manobra nas dosagens padrão do 5-HTP. Você pode encontrar recomendações de 50 mg por dia até 500 mg por dia.
Pessoas com SFM e EM / CFS são freqüentemente sensíveis a drogas e suplementos e podem sentir efeitos colaterais indesejados com mais freqüência do que a maioria das pessoas. Por causa disso, o melhor curso de ação com a maioria dos tratamentos é começar com uma dosagem muito baixa e aumentá-la lentamente.
Se você estiver tomando um medicamento que altera os níveis de serotonina, converse com seu médico e / ou farmacêutico antes de adicionar 5-HTP ao seu regime de tratamento. Excesso de serotonina pode levar a uma condição perigosa, e possivelmente fatal, chamada de síndrome da serotonina. Esses medicamentos podem incluir qualquer um dos medicamentos FMS aprovados pela FDA - Lyrica (pregabalina), Cymbalta (duloxetina) ou Savella (milnaciprano) - e qualquer antidepressivo.
A especialista em medicina alternativa do Verywell.com, Cathy Wong, compilou uma lista útil de outras possíveis interações medicamentosas do 5-HTP.
5-HTP em sua dieta
Você pode ficar tentado a aumentar os níveis de 5-HTP por meio de alimentos que contenham triptofano. No entanto, isso provavelmente não ajudará a aliviar os sintomas de SFM e EM / CFS.
Isso ocorre porque o triptofano contido em alimentos, como peru, não é abundante o suficiente para aumentar significativamente seus níveis de 5-HTP. Também pode ser incapaz de alcançar o cérebro devido à barreira hematoencefálica. Enquanto isso, os suplementos de 5-HTP contêm níveis mais altos, são facilmente absorvidos pelo corpo e atravessam a barreira hematoencefálica, portanto, acredita-se que sejam muito mais eficazes do que o triptofano dietético.
Efeitos colaterais do 5-HTP
As pessoas tendem a pensar nos tratamentos naturais como "seguros", mas eles ainda podem causar efeitos colaterais negativos.
Os possíveis efeitos colaterais do 5-HTP incluem:
- Náusea
- Tontura
- Diarréia
Algumas pessoas são alérgicas aos suplementos de 5-HTP, mas é muito raro.
Até agora, não temos bons dados de segurança sobre o uso de 5-HTP durante a gravidez ou amamentação, ou em pessoas com doença renal ou hepática.
A pesquisa sugere que as crianças com síndrome de Down devem não tome 5-HTP.
Uma palavra de Verywell
Especialmente por causa dos riscos de combinar vários tratamentos que aumentam a serotonina, converse com seu médico sobre o 5-HTP antes de começar a tomá-lo. Seu farmacêutico também é um bom recurso para pesquisar possíveis interações medicamentosas.
5-HTP não é recomendado como o único tratamento para SFM e EM / SFC, mas como parte de um regime de tratamento mais amplo que pode incluir medicamentos, outros suplementos e muitas outras abordagens.
Fontes: