Contente
- Faça um teste de audição inicial.
- Use equipamento de proteção auditiva.
- Monitore o volume de seus dispositivos.
- Faça moldes personalizados para seus fones de ouvido.
O ruído alto pode ser muito prejudicial para a sua audição, seja uma explosão forte ou anos de exposição prolongada. Os sons são medidos em decibéis, e aqueles que excedem 85 decibéis podem machucar seus ouvidos - permanentemente. Fontes comuns de ruído alto incluem cortadores de grama (106 decibéis), fogos de artifício (150 decibéis) e shows de rock (120 decibéis).
Aproximadamente 15% dos adultos de 18 anos ou mais relatam algum problema de audição, e o risco aumenta à medida que envelhecemos. Até 39% dos adultos na faixa dos 60 anos têm problemas de audição. A boa notícia é que agir agora pode protegê-lo da perda auditiva no futuro.
Considere realizar as seguintes etapas:
Faça um teste de audição inicial.
A maioria dos adultos nunca fez um teste de audição, mas vale a pena contrariar essa tendência. Em seu próximo exame físico anual, peça um teste de audição como parte de seu checkup de rotina. Um teste de audição fornece ao seu audiologista uma linha de base que ele pode comparar com resultados futuros para monitorar a progressão da perda auditiva.
Use equipamento de proteção auditiva.
Quando você estiver em um ambiente barulhento, use equipamentos de proteção auditiva, como tampões ou fones de ouvido de proteção. Provavelmente, você encontrará protetores de ouvido na drogaria ou loja de música, mas também pode pedir mais informações ao seu audiologista. Para as pessoas que são regularmente expostas ao ruído, seu audiologista pode recomendar protetores de ouvido personalizados. Pense em “proteção de ouvido” antes de ser exposto a qualquer ambiente barulhento, como:
Concertos de rock ou qualquer tipo de performance alta
Canteiros de obras
Locais de trabalho barulhentos
Aeroportos ou estações de trem e ônibus
Corte de grama ou sopro de folhas
Corridas de automóveis
Caça ou tiroMonitore o volume de seus dispositivos.
Enquanto você assiste TV ou usa dispositivos móveis, mantenha o volume em um nível confortável. Deve ser alto o suficiente para que você não precise se esforçar para ouvir, mas não tão alto que, ao sair da sala, ainda possa ouvi-lo de outra parte da casa.
Faça moldes personalizados para seus fones de ouvido.
Se você costuma ouvir música em fones de ouvido usando um dispositivo portátil de música ou vídeo, é uma boa ideia ter moldes de fone de ouvido personalizados. Existem moldes de ouvido personalizados relativamente baratos que se adaptam ao formato exclusivo do seu canal auditivo e se prendem aos fios do fone de ouvido. Você achará o som realmente superior, pois os moldes de ouvido personalizados bloquearão o ruído externo, permitindo uma audição de melhor qualidade.
Uma variedade de moldes de orelha personalizados estão disponíveis para uso com fones de ouvido, enquanto outros são projetados para músicos e pessoas expostas a ruído. Seu audiologista pode ajudá-lo a selecionar o melhor estilo para você.