Contente
- Considerações
- Causas
- Cuidado Domiciliário
- Quando entrar em contato com um profissional médico
- O que esperar em sua visita ao escritório
- Nomes alternativos
- Imagens
- Referências
- Data da revisão 14/05/2017
Dores musculares e dores são comuns e podem envolver mais de um músculo. A dor muscular também pode envolver ligamentos, tendões e fáscia. Fáscia são os tecidos moles que conectam músculos, ossos e órgãos.
Considerações
A dor muscular está mais freqüentemente relacionada à tensão, uso excessivo ou lesão muscular decorrente de exercício ou trabalho físico pesado. A dor tende a envolver músculos específicos e começa durante ou logo após a atividade. Muitas vezes é óbvio que atividade está causando a dor.
A dor muscular também pode ser um sinal de condições que afetam todo o seu corpo. Por exemplo, algumas infecções (incluindo a gripe) e distúrbios que afetam os tecidos conjuntivos por todo o corpo (como o lúpus) podem causar dores musculares.
Uma causa comum de dores musculares e dor é a fibromialgia, uma condição que causa sensibilidade em seus músculos e tecidos moles adjacentes, dificuldades de sono, fadiga e dores de cabeça.
Causas
As causas mais comuns de dores musculares e dores são:
- Lesão ou trauma, incluindo entorses e distensões
- Uso excessivo, incluindo o uso excessivo de um músculo, muito cedo antes do aquecimento, ou com muita frequência
- Tensão ou estresse
A dor muscular também pode ser devido a:
- Certas drogas, incluindo inibidores da ECA para baixar a pressão arterial, cocaína e estatinas para baixar o colesterol
- Dermatomiosite
- Desequilíbrio eletrolítico, como muito pouco potássio ou cálcio
- Fibromialgia
- Infecções, incluindo gripe, doença de Lyme, malária, abscesso muscular, poliomielite, febre maculosa das Montanhas Rochosas, triquinose (lombriga)
- Lúpus
- Polimialgia reumática
- Polimiosite
- Rabdomiólise
Cuidado Domiciliário
Para dor muscular por uso excessivo ou lesão, descanse a parte do corpo afetada e tome acetaminofeno ou ibuprofeno. Aplique gelo nas primeiras 24 a 72 horas após a lesão para reduzir a dor e a inflamação. Depois disso, o calor geralmente parece mais reconfortante.
Dores musculares de uso excessivo e fibromialgia geralmente respondem bem à massagem. Exercícios de alongamento suave após um longo período de descanso também são úteis.
O exercício regular pode ajudar a restaurar o tônus muscular adequado. Caminhar, andar de bicicleta e nadar são boas atividades aeróbicas para se tentar. Um fisioterapeuta pode ensinar-lhe alongamento, tonificação e exercícios aeróbicos para ajudar você a se sentir melhor e ficar livre da dor. Comece devagar e aumente gradualmente os treinos. Evite atividades aeróbicas de alto impacto e levantamento de peso quando estiver machucado ou com dor.
Certifique-se de dormir bastante e tentar reduzir o estresse. Yoga e meditação são excelentes maneiras de ajudá-lo a dormir e relaxar.
Se as medidas em casa não estiverem funcionando, seu médico poderá prescrever medicamentos ou fisioterapia. Você pode precisar ser visto em uma clínica especializada em dor.
Se suas dores musculares são devido a uma doença específica, faça as coisas que seu provedor lhe disse para tratar a condição subjacente.
Essas etapas podem ajudar a diminuir o risco de dores musculares:
- Alongar antes e depois do exercício.
- Aqueça antes de se exercitar e esfrie depois.
- Beba muitos líquidos antes, durante e após o exercício.
- Se você trabalha na mesma posição a maior parte do dia (como sentado em um computador), estique-se pelo menos a cada hora.
Quando entrar em contato com um profissional médico
Ligue para o seu médico se:
- Sua dor muscular dura mais de 3 dias.
- Você tem uma dor grave e inexplicável.
- Você tem qualquer sinal de infecção, como inchaço ou vermelhidão ao redor do músculo dolorido.
- Você tem má circulação na área onde você tem dores musculares (por exemplo, nas pernas).
- Você tem uma picada de carrapato ou uma erupção cutânea.
- Sua dor muscular está ligada ao início ou à mudança de doses de um medicamento, como uma estatina.
Ligue para o 911 se:
- Você tem ganho de peso súbito, retenção de água ou está urinando menos que o habitual.
- Você está com falta de ar ou tem dificuldade em engolir.
- Você tem fraqueza muscular ou não consegue mover nenhuma parte do corpo.
- Você está vomitando, ou tem um torcicolo ou febre alta.
O que esperar em sua visita ao escritório
Seu médico realizará um exame físico e fará perguntas sobre sua dor muscular, como:
- Quando isso começou? Quanto tempo isso dura?
- Onde e exatamente? Está tudo acabado ou apenas em uma área específica?
- Está sempre no mesmo local?
- O que faz melhor ou pior?
- Outros sintomas ocorrem ao mesmo tempo, como dor nas articulações, febre, vômitos, fraqueza, mal-estar (sensação geral de desconforto ou fraqueza) ou dificuldade de usar o músculo afetado?
- Existe um padrão para as dores musculares?
- Você já tomou algum medicamento novo ultimamente?
Testes que podem ser feitos incluem:
- Hemograma completo (CBC)
- Outros exames de sangue para examinar as enzimas musculares (creatina quinase) e, possivelmente, um teste para a doença de Lyme ou um distúrbio do tecido conjuntivo
Nomes alternativos
Dor muscular; Mialgia; Dor - músculos
Imagens
Dor muscular
Atrofia muscular
Referências
Asplund CA, Best TM. Fisiologia do exercício. Em: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina Esportiva Ortopédica DeLee & Drez. 4 ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 7
Bennett RM. Fibromialgia, síndrome da fadiga crônica e dor miofascial. Em: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25a ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 274.
Data da revisão 14/05/2017
Atualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Professor Associado Clínico, Departamento de Medicina Familiar, Medicina UW, Faculdade de Medicina, Universidade de Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.