Contente
- O que esperar em casa
- Cuidado de episiotomia
- Outro autocuidado
- Quando chamar o médico
- Nomes alternativos
- Referências
- Data de revisão 16/08/2018
Você está indo para casa depois de um parto vaginal. Você pode precisar de ajuda para cuidar de si e do seu recém-nascido. Converse com seu parceiro, pais, sogros ou amigos.
O que esperar em casa
Você pode ter sangramento da vagina por até 6 semanas. Logo no início, você pode passar alguns pequenos coágulos quando você se levanta. Sangramento lentamente se tornará menos vermelho, depois rosa, e então você terá mais de uma descarga amarela ou branca. A descarga rosa é chamada de lóquios.
Na maioria dos casos, o sangramento diminui mais durante a primeira semana. Pode não parar completamente por várias semanas. Não é incomum ter um aumento no sangramento vermelho em torno de 7 a 14 dias, quando a crosta se forma sobre o local onde a placenta foi expelida.
Seu período menstrual provavelmente retornará em:
- 4 a 9 semanas após o parto, se você não estiver amamentando.
- 3 a 12 meses se estiver a amamentar e talvez não durante várias semanas depois de parar completamente a amamentação.
- Se você optar por usar um contraceptivo, pergunte ao seu provedor o efeito do anticoncepcional no retorno de sua menstruação.
Você pode perder até 9 Kg nas primeiras 2 semanas após ter seu bebê. Depois disso, a perda de peso de cerca de meio quilo (250 gramas) por semana é melhor. Seu médico pode explicar mais sobre a perda de peso após a gravidez.
Seu útero será duro e redondo e quase sempre pode ser sentido perto do umbigo logo após o nascimento. Ele ficará menor muito rapidamente e, após uma semana, será difícil sentir-se abdominal. Você pode sentir contrações por alguns dias. Eles são mais leves, mas podem ser mais fortes se você já teve vários bebês. Às vezes, eles podem se sentir como contrações de trabalho.
Se você não está amamentando, o ingurgitamento mamário pode continuar por alguns dias.
- Use um sutiã de suporte 24 horas por dia durante as primeiras 1 a 2 semanas.
- Evite qualquer estimulação do mamilo.
- Use bolsas de gelo para ajudar com o desconforto.
- Tome ibuprofeno para diminuir a dor e a inflamação.
Você vai precisar de um checkup com seu provedor em 4 a 6 semanas.
Tome banhos de banheira ou chuveiros, usando apenas água pura. Evite banhos de espuma ou óleos.
Cuidado de episiotomia
A maioria das mulheres se recupera de uma episiotomia ou lacerações sem problemas, embora isso possa levar várias semanas. Seus pontos não precisam ser removidos. Seu corpo irá absorvê-los.
Você pode retornar às atividades normais, como trabalhos de escritório leve ou limpeza da casa, e caminhar, quando se sentir pronto. Espere 6 semanas antes de você:
- Use tampões
- Fazer sexo
- Faça exercícios de impacto, como correr, dançar ou levantar pesos
Para evitar a constipação (fezes duras):
- Coma uma dieta rica em fibras com muitas frutas e legumes
- Beba 8 xícaras (2 litros) de água por dia para evitar a constipação e infecções da bexiga
- Use um amaciante de fezes ou laxante em massa (não enemas ou laxantes estimulantes)
Pergunte ao seu médico o que você pode fazer para aliviar o desconforto e acelerar a cicatrização de sua episiotomia ou lacerações.
Outro autocuidado
Tente comer refeições menores do que o normal e ter lanches saudáveis no meio.
Qualquer hemorróida que você desenvolver deve diminuir lentamente de tamanho. Alguns podem ir embora. Métodos que podem ajudar seus sintomas incluem:
- Banhos quentes da banheira
- Compressas frias sobre a área
- Analgésicos sem receita
- Over-the-counter pomadas hemorróidas ou supositórios (SEMPRE fale com o seu provedor antes de usar qualquer supositórios)
Exercício pode ajudar seus músculos e melhorar seu nível de energia. Pode ajudá-lo a dormir melhor e aliviar o estresse. Pode ajudar a prevenir a depressão pós-parto. Em geral, é seguro iniciar exercícios leves alguns dias depois de um parto vaginal normal - ou quando você se sentir pronto. Apontar para 20 a 30 minutos por dia no início, mesmo 10 minutos por dia pode ajudar. Se você sentir alguma dor, pare de se exercitar.
Você pode iniciar a atividade sexual por volta de 6 semanas após o parto, se a secreção ou lóquios tiver parado.
As mulheres que amamentam podem ter menor desejo sexual do que o normal, juntamente com secura vaginal e dor na relação sexual. Isso ocorre porque a amamentação reduz os níveis hormonais. A mesma queda de hormônios geralmente evita que seu período menstrual retorne por muitos meses.
Durante esse tempo, use um lubrificante e pratique sexo suave. Se o sexo ainda é difícil, fale com o seu provedor. Seu provedor pode recomendar um creme de hormônio que pode reduzir seus sintomas. Essas mudanças no seu corpo são temporárias. Depois de terminar a amamentação e o ciclo menstrual retornar, o desejo sexual e a função devem voltar ao normal.
Converse com seu médico sobre contracepção após a gravidez antes de sair do hospital. Você pode engravidar assim que 4 semanas depois de ter um bebê. É importante usar contraceptivos eficazes durante esse tempo.
Nos dias ou mesmo meses após o parto, algumas mães sentem-se tristes, desapontadas, cansadas ou retraídas. Muitos desses sentimentos são normais e eles geralmente desaparecem.
- Tente conversar com seu parceiro, família ou amigos sobre seus sentimentos.
- Se esses sentimentos não desaparecerem ou piorarem, procure ajuda do seu provedor.
Faça xixi com frequência e beba muitos líquidos para evitar infecções na bexiga.
Quando chamar o médico
Ligue para o seu médico se tiver sangramento vaginal, ou seja:
- Mais pesado do que 1 pad por hora ou você tem coágulos que são maiores do que uma bola de golfe
- Ainda pesado (como o seu fluxo de menstruação) depois de mais de 4 dias, exceto pelo aumento esperado em torno de 7 a 14 dias por um dia ou mais
- Manchar ou sangrar e retorna depois de ir embora por mais de alguns dias
Também ligue para o seu provedor se você tiver:
- Inchaço ou dor em uma de suas pernas (será um pouco mais vermelho e mais quente que a outra perna).
- Febre superior a 100 ° F (37,8 ° C) que persiste (os seios inchados podem causar uma leve elevação da temperatura).
- Aumento da dor em sua barriga.
- Aumento da dor durante sua episiotomia / laceração ou nessa área.
- Descarga da sua vagina que se torna mais pesada ou desenvolve um odor desagradável.
- Tristeza, depressão, sentimentos retraídos, sentimentos de prejudicar a si mesmo ou ao seu bebê ou incapacidade de cuidar de si ou do seu bebê.
- Uma área sensível, avermelhada ou quente em um dos seios. Isso pode ser um sinal de infecção.
A pré-eclâmpsia pós-parto, embora rara, pode ocorrer após o parto, mesmo que você não tenha pré-eclâmpsia durante a gravidez. Ligue para o seu provedor imediatamente se você:
- Tem inchaço nas mãos, face ou olhos (edema).
- De repente, ganhar peso durante 1 ou 2 dias, ou você ganha mais de 1 kg em uma semana.
- Tenha uma dor de cabeça que não desapareça ou piore.
- Possua alterações de visão, como você não pode ver por um curto período de tempo, ver luzes ou pontos piscando, são sensíveis à luz ou têm visão embaçada.
- Dor e dor no corpo (semelhante à dor no corpo com febre alta).
Nomes alternativos
Gravidez - alta após o parto vaginal
Referências
Site do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. Exercício após a gravidez. FAQ1 31, junho de 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Acesso em 15 de agosto de 2018.
Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas; Força Tarefa sobre Hipertensão na Gravidez. Hipertensão na gravidez. Relatório do Grupo de Trabalho do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas sobre hipertensão na gravidez. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.
Isley MM, Katz VL. Cuidados pós-parto e considerações de saúde a longo prazo. Em: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, e outros, eds. Obstetrícia: Gravidezes Normais e Problemáticas. 7a ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2017: cap 23.
Sibai BM. Preeclampsia e transtornos hipertensivos. Em: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, e outros, eds. Obstetrícia: Gravidezes Normais e Problemáticas. 7a ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2017: cap 31.
Data de revisão 16/08/2018
Atualizado por: Dr. John D. Jacobson, Professor de Obstetrícia e Ginecologia, Escola de Medicina da Universidade de Loma Linda, Centro de Fertilidade de Loma Linda, Loma Linda, CA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.