Contente
- Mais sobre o seu ferimento
- O que esperar
- Alívio dos sintomas
- Atividade
- Quando chamar o médico
- Nomes alternativos
- Referências
- Data da revisão 4/9/2018
Um tendão é um tecido espesso e flexível que liga o músculo ao osso. Dois tendões correm da parte de trás do seu polegar para o lado do seu pulso. A tendinite de De Quervain é causada quando estes tendões estão inchados e irritados.
Mais sobre o seu ferimento
A tendinite de De Quervain pode ser causada pela prática de esportes como tênis, golfe ou remo. O constante levantamento de bebês e crianças pequenas também pode forçar os tendões do pulso e levar a essa condição.
Se você tem tendinite De Quervain, você pode notar:
- Dor na parte de trás do seu polegar quando você faz um punho, pega algo, ou gira seu pulso
- Dormência no polegar e no dedo indicador
- Inchaço do pulso
- Rigidez ao mover o polegar ou o pulso
- Estalando dos tendões do pulso
O que esperar
A tendinite de De Quervain geralmente é tratada com repouso, talas, medicamentos, mudanças na atividade e exercícios. O seu médico também pode administrar uma dose de cortisona para ajudar a diminuir a dor e o inchaço.
Se a sua tendinite for crônica, você pode precisar de cirurgia para dar ao tendão mais espaço para deslizar sem esfregar na parede do túnel.
Alívio dos sintomas
Gelo seu pulso por 20 minutos de cada hora enquanto acordado. Enrole o gelo em pano. NÃO coloque gelo diretamente sobre a pele, pois isso pode resultar em congelamento.
Para dor, você pode usar ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve, Naprosyn) ou paracetamol (Tylenol). Você pode comprar esses medicamentos para a dor na loja.
- Converse com seu médico antes de usar esses medicamentos se você tiver doença cardíaca, pressão alta, doença renal, doença hepática, ou tiver tido úlceras estomacais ou sangramento interno no passado.
- NÃO tome mais do que a quantidade recomendada na garrafa ou pelo seu provedor.
Atividade
Descanse seu pulso. Mantenha seu pulso movido por pelo menos 1 semana. Você pode fazer isso com uma tala de pulso.
Use uma tala de pulso durante esportes ou atividades que possam causar estresse em seu pulso.
Uma vez que você pode mover seu pulso sem dor, você pode começar a alongar a luz para aumentar a força e o movimento.
Seu médico pode recomendar fisioterapia para que você possa retornar à atividade normal o mais rápido possível.
Para aumentar a força e a flexibilidade, faça exercícios leves de alongamento. Um exercício é apertar uma bola de tênis.
- Pegue levemente uma bola de tênis.
- Aperte suavemente a bola e adicione mais pressão se não houver dor ou desconforto.
- Segure por 5 segundos e solte o controle.
- Repita 5 a 10 vezes.
- Faça isso algumas vezes por dia.
Antes e depois de qualquer atividade:
- Use uma almofada de aquecimento no seu pulso para aquecer a área.
- Massageie a área ao redor do pulso e do polegar para soltar os músculos.
- Gelo seu pulso e tomar remédio para dor após a atividade, se houver desconforto.
A melhor maneira de curar os tendões é manter um plano de cuidados. Quanto mais você descansa e faz os exercícios, mais rápido seu pulso vai se curar.
Quando chamar o médico
Acompanhe seu provedor se:
- A dor não está melhorando ou piora
- Seu pulso fica mais rígido
- Você tem dormência ou formigamento crescente no pulso e nos dedos ou se ficarem brancos ou azuis
Nomes alternativos
Tendinopatia - Tendinite De Quervain; tenossinovite de Quervain
Referências
O'Neill CJ. tenossinovite de Quervain. Em: Frontera WR, Prata JK, Rizzo TD Jr, eds. Essenciais da Medicina Física e Reabilitação: Distúrbios Musculoesqueléticos, Dor e Reabilitação. 3 ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 28.
Swigart CR, Fishman FG. Dor de mão e pulso. Em: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Manual de Reumatologia de Kelly e Firestein. 10 ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2017: cap 50
Data da revisão 4/9/2018
Atualizado por: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chefe, Medicina Esportiva e Serviço de Ombro, Departamento de Cirurgia Ortopédica da UCSF, São Francisco, CA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.