Contente
- Usando auxílios de baixa visão
- Maximize a iluminação
- Organize sua casa
- Faça sua casa segura de viagens e quedas
- Organize suas roupas
- Organize sua cozinha para cozinhar e comer
- Lidar com medicamentos com segurança
- Contorne-se com segurança
- Nomes alternativos
- Referências
- Data da revisão 3/6/2018
A baixa visão é uma deficiência visual. Usar óculos ou contatos regulares não ajuda. Pessoas com baixa visão já experimentaram os tratamentos médicos ou cirúrgicos disponíveis. E nenhum outro tratamento ajudará.
Pessoas com visão inferior a 20/200, com óculos ou lentes de contato, são consideradas legalmente cegas na maioria dos estados dos EUA. Mas muitas pessoas neste grupo ainda têm uma visão útil.
Quando você tem baixa visão, pode ter problemas para dirigir, ler ou realizar pequenas tarefas, como costura e artesanato. Mas você pode fazer alterações em sua casa e em suas rotinas que o ajudam a permanecer seguro e independente. Muitos serviços estão disponíveis para você obter o treinamento e suporte para funcionar de forma independente. Um deles é o Instituto Braille da América.
Usando auxílios de baixa visão
O tipo de ajuda para visão subnormal e as estratégias para a vida diária que você usa dependerão do seu tipo de perda de visão. Ajudas e estratégias diferentes são mais adequadas para diferentes problemas.
Os principais tipos de perda visual são:
- Central (lendo ou reconhecendo rostos do outro lado da sala)
- Periférico (lado)
- Sem percepção de luz (PNL) ou cegueira completa
Um familiar ou amigo com visão normal pode precisar ajudá-lo a configurar alguns tipos de recursos visuais. Algumas opções incluem:
- Lupas
- Óculos de leitura de alta potência
- Dispositivos que facilitam o uso de telefones celulares e computadores
- Relógios feitos para baixa visão, ou falando relógios e relógios
- Óculos telescópicos que podem ajudar na visão à distância
Maximize a iluminação
Você deve:
- Aumente a iluminação geral da sua casa.
- Use uma mesa ou luminária de chão que tenha um braço flexível ou braço flexível. Apontar a luz diretamente em seu material de leitura ou tarefa.
- Use lâmpadas incandescentes ou halógenas em lâmpadas para dar uma luz focada. Tenha cuidado com essas luzes. Eles ficam quentes, então não use um muito perto de você por muito tempo.
- Use lâmpadas LED e lâmpadas. Eles produzem alto contraste e não ficam tão quentes quanto os bulbos de halogênio.
- Livre-se do brilho. O brilho pode realmente incomodar alguém com baixa visão.
Organize sua casa
Você vai querer desenvolver rotinas que facilitam a vida com baixa visão. Se sua casa já estiver bem organizada, talvez seja necessário fazer apenas pequenas alterações.
Tem um lugar para tudo.
- Mantenha as coisas no mesmo lugar o tempo todo. Coloque itens na mesma gaveta ou armário, ou na mesma mesa ou espaço no balcão.
- Coloque as coisas de volta no mesmo lugar todas as vezes.
- Armazene coisas em recipientes de tamanhos diferentes, como caixas de ovos, frascos e caixas de sapatos.
Familiarize-se com coisas comuns.
- Aprenda a reconhecer a forma de itens, como recipientes de ovos ou caixas de cereais.
- Use um telefone com números grandes e memorize o teclado.
- Dobre diferentes tipos de papel-moeda de uma maneira diferente. Por exemplo, dobre uma nota de $ 10 ao meio e dobre uma nota de $ 20.
- Use Braille ou cheques de impressão grandes.
Etiquete suas coisas.
- Faça etiquetas usando uma forma simples de Braille chamada Braille descontratada.
- Use pequenos pontos em relevo, elásticos, velcro ou fita colorida para rotular os itens.
- Use calafetagem, borracha levantada ou pontos de plástico para marcar determinadas configurações para aparelhos, como configurações de temperatura no termostato do forno e configurações de discagem na lavadora e na secadora.
Faça sua casa segura de viagens e quedas
Você deve:
- Remova fios soltos ou cabos do chão.
- Remova os tapetes soltos.
- NÃO mantenha pequenos animais de estimação em sua casa.
- Corrigir qualquer piso irregular nas portas.
- Coloque corrimões na banheira ou no chuveiro e ao lado do vaso sanitário.
- Coloque um tapete antiderrapante na banheira ou no chuveiro.
Organize suas roupas
Você deve:
- Agrupe suas roupas. Mantenha as calças em uma parte do armário e camisas em outra parte.
- Organize suas roupas por cor em seu armário e gavetas. Use nós de costura ou alfinetes para codificar a cor. Por exemplo, 1 nó ou pino é preto, 2 nós é branco e 3 nós é vermelho. Cortar anéis de papelão. Coloque etiquetas ou cores Braille nos anéis de papelão. Coloque os anéis nos cabides.
- Use anéis de plástico para prender os pares de meias juntos, use-os quando lavar, secar e armazenar suas meias.
- Use bolsas Ziploc grandes para separar sua calcinha, sutiã e meia-calça.
- Organize jóias por cor. Use caixas de ovos ou uma caixa de jóias para classificar jóias.
Organize sua cozinha para cozinhar e comer
Você deve:
- Use livros de receitas com grandes letras. Pergunte ao seu médico ou enfermeiro onde você pode obter esses livros.
- Use calafetagem, borracha levantada ou pontos de plástico para marcar as configurações nos controles de seu fogão, forno e torradeira.
- Guarde os alimentos em recipientes específicos. Marque-os com etiquetas Braille.
- Use um tapete de alto contraste para que você possa ver seu prato facilmente. Por exemplo, uma placa branca se destacará contra um tapete azul escuro ou verde escuro.
Lidar com medicamentos com segurança
Você deve:
- Mantenha os medicamentos organizados em um armário para que você saiba onde eles estão.
- Etiquete os frascos de medicamentos com uma caneta de feltro para que possa lê-los facilmente.
- Use elásticos ou clipes para separar seus remédios.
- Peça a alguém para lhe dar seus remédios.
- Leia os rótulos com uma lente de aumento.
- Use uma casamata com compartimentos para os dias da semana e horários do dia.
- Nunca adivinhe quando tomar os seus medicamentos. Se você não tiver certeza de suas doses, converse com seu médico, enfermeiro ou farmacêutico.
Contorne-se com segurança
Aprenda a se locomover sozinho.
- Seja treinado para usar uma longa bengala branca para ajudar.
- Pratique com um treinador que tenha experiência no uso desse tipo de bengala.
Aprenda a andar com a ajuda de outra pessoa.
- Siga o movimento da outra pessoa.
- Segure o braço da pessoa ligeiramente acima do cotovelo e ande um pouco para trás.
- Certifique-se de que o seu ritmo coincide com o da outra pessoa.
- Peça à pessoa para lhe dizer quando você está se aproximando de um degrau ou de um meio-fio. Aproxime-se dos degraus e do meio-fio para que você possa encontrá-los com os dedos dos pés.
- Peça à pessoa que lhe diga quando você está passando por uma porta.
- Peça para a pessoa deixar você em um local específico. NÃO seja deixado em espaço aberto.
Nomes alternativos
Diabetes - perda de visão; Retinopatia - perda de visão; Baixa visão; Cegueira - perda de visão
Referências
Site da American Foundation for the Blind. Habilidades que você precisa para a vida cotidiana. www.visionaware.org/info/everyday-living/1. Acessado em 31 de março de 2018.
Kageyama JY, Demer JL, Schwartz SD, Chun MD. Dispositivos de baixa visão baseados em vídeo. Em: Tasman W, Jaeger EA, eds. Oftalmologia Clínica de Duane. Ed. Filadélfia, PA: Lippincott Williams & Wilkins: 2013: vol 1; cap 46A.
Data da revisão 3/6/2018
Atualizado por: Franklin W. Lusby, MD, oftalmologista, Instituto Lusby Vision, La Jolla, CA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial. 01-22-19: Atualização editorial.