Contente
- Facilite para você mesmo
- Obter ajuda
- Configuração do banheiro
- Evitando quedas
- Referências
- Data da revisão 15/07/2017
Preparar a sua casa depois de ter estado no hospital requer muitas vezes muita preparação.
Configure sua casa para tornar sua vida mais fácil e segura ao retornar. Pergunte ao seu médico, enfermeiros ou fisioterapeuta sobre a obtenção de sua casa pronta para o seu retorno.
Se sua cirurgia for planejada, prepare sua casa com antecedência. Se a sua internação hospitalar não foi planejada, tenha familiares ou amigos para preparar sua casa para você. Você pode não precisar de todas as alterações listadas abaixo. Mas leia atentamente algumas boas idéias sobre como você pode permanecer seguro e saudável em sua casa.
Facilite para você mesmo
Certifique-se de que tudo que você precisa é fácil de chegar e no mesmo andar, onde você passará a maior parte do seu tempo.
- Configure sua cama no primeiro andar (ou no piso de entrada), se puder.
- Tenha um banheiro ou uma cômoda portátil no mesmo andar, onde você passará a maior parte do seu dia.
- Compre alimentos enlatados ou congelados, papel higiênico, xampu e outros itens pessoais.
- Compre ou faça refeições individuais que podem ser congeladas e reaquecidas.
- Certifique-se de que consegue alcançar tudo o que precisa sem ficar na ponta dos pés ou se abaixar.
- Coloque comida e outros suprimentos em um armário que esteja entre a cintura e o ombro.
- Coloque copos, talheres e outros itens que você usa com freqüência no balcão da cozinha.
- Certifique-se de que você pode acessar seu telefone. Um telefone celular ou telefone sem fio pode ser útil.
Coloque uma cadeira com as costas firmes na cozinha, no quarto, no banheiro e em outras salas que você usará. Desta forma, você pode se sentar quando você faz suas tarefas diárias.
Se você estiver usando um andador, coloque uma pequena cesta para segurar seu telefone, um bloco de notas, uma caneta e outras coisas que você precisará ter por perto. Você também pode usar fanny pack.
Obter ajuda
Você pode precisar de ajuda para tomar banho, usar o banheiro, cozinhar, fazer compras, ir ao médico e fazer exercícios.
Se você não tem alguém para ajudá-lo em casa nas primeiras 1 ou 2 semanas após a cirurgia, pergunte ao seu médico sobre ter um cuidador treinado em sua casa para ajudá-lo. Essa pessoa também pode verificar a segurança de sua casa e ajudá-lo com suas atividades diárias.
Alguns itens que podem ser úteis incluem:
- Esponja de banho com cabo longo
- Calçadeira com alça longa
- Cana, muletas ou um andador
- Reacher para ajudá-lo a pegar as coisas do chão ou colocar suas calças
- Meia ajuda para ajudar você a colocar suas meias
- Lidar com barras no banheiro para ajudar a estabilizar-se
Configuração do banheiro
Elevar a altura do assento do vaso sanitário pode facilitar as coisas para você. Você pode fazer isso adicionando um assento elevado ao seu banheiro. Você também pode usar uma cadeira higiênica em vez de um vaso sanitário.
Você pode precisar ter barras de segurança ou barras de apoio em seu banheiro:
- As barras de apoio devem ser fixadas vertical ou horizontalmente à parede, não na diagonal.
- Instale barras de apoio para ajudá-lo a entrar e sair da banheira.
- Instale barras de apoio para ajudá-lo a se sentar e levantar do vaso sanitário.
- NÃO use toalheiros como barras de apoio. Eles não podem suportar seu peso.
Você pode fazer várias alterações para se proteger quando tomar um banho ou tomar banho:
- Coloque tapetes de sucção antiderrapantes ou decalques de silicone de borracha na banheira para evitar quedas.
- Use um tapete de banho antiderrapante fora da banheira para um apoio firme.
- Mantenha o chão fora da banheira ou o chuveiro seco.
- Coloque sabão e shampoo onde você não precisa ficar de pé, alcançar ou torcer para obtê-lo.
Sente-se em uma cadeira de banho ou chuveiro ao tomar um banho:
- Certifique-se de que tenha pontas de borracha antiderrapantes nas pernas.
- Compre um assento sem braços se for colocado em uma banheira.
Evitando quedas
Mantenha os perigos de tropeçar fora de sua casa.
- Remova fios soltos ou cabos de áreas pelas quais você passa para ir de um cômodo para outro.
- Remova os tapetes soltos.
- Corrigir qualquer piso irregular nas portas.
- Use boa iluminação nas portas.
- Ter luzes noturnas colocadas em corredores e salas que são escuras.
Animais de estimação que são pequenos ou se movem ao redor do seu espaço de caminhada podem fazer com que você tropece. Durante as primeiras semanas em que você estiver em casa, considere ter seu animal de estimação em outro lugar, como com um amigo, em um canil ou no quintal.
NÃO carregue nada quando estiver andando por aí. Você precisa de suas mãos para ajudá-lo a se equilibrar.
Pratique o uso de bengala, andador, muleta ou cadeira de rodas enquanto:
- Sentar-se para usar o banheiro e levantar-se depois de usar o banheiro
- Entrando e saindo do chuveiro
Referências
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. Em: Ham RJ, PD de Sloane, GA de Warshaw, Potter JF, Flaherty E, eds. Geriatria da Atenção Primária de Ham: Uma Abordagem Baseada em Casos. 6 ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2014: cap 20.
Data da revisão 15/07/2017
Atualizado por: Laura J. Martin, MD, MPH, Conselho ABIM Certificado em Medicina Interna e Hospice e Medicina Paliativa, Atlanta, GA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.