Contente
- Cuidados pessoais
- Alimentos que você pode comer
- Alimentos para Evitar
- Outras dicas sobre dieta
- Nomes alternativos
- Referências
- Data da revisão 1/13/2018
Uma dieta branda pode ser usada juntamente com mudanças de estilo de vida para ajudar a resolver os sintomas de úlceras, azia, GERD, náuseas e vômitos. Você também pode precisar de uma dieta branda após o estômago ou cirurgia intestinal.
Cuidados pessoais
Uma dieta branda inclui alimentos que são macios, não muito condimentados e pobres em fibras. Se você estiver em uma dieta branda, você não deve comer alimentos picantes, fritos ou crus. Você não deve beber álcool ou bebidas com cafeína neles.
Seu médico lhe dirá quando você pode começar a comer outros alimentos novamente. Ainda é importante comer alimentos saudáveis quando você adiciona alimentos de volta. O seu provedor pode encaminhá-lo para um nutricionista ou nutricionista para ajudá-lo a planejar uma dieta saudável.
Alimentos que você pode comer
Os alimentos que você pode comer em uma dieta leve incluem:
- Leite e outros produtos lácteos, com baixo teor de gordura ou sem gordura
- Vegetais cozidos, enlatados ou congelados
- Sumos de fruta e sumos de vegetais (algumas pessoas, como as que sofrem de DRGE, podem querer evitar citrinos e tomate)
- Pães, bolachas e massas feitas com farinha branca refinada
- Refinados, cereais quentes, como creme de trigo (farina cereal)
- Carnes magras e tenras, como frango, peixe branco e mariscos cozidos no vapor, assados ou grelhados, sem gordura adicionada
- Manteiga de amendoim cremosa
- Pudim e creme
- Ovos
- tofu
- Sopa, especialmente caldo
- Chá fraco
Alimentos para Evitar
Alguns alimentos que você pode querer evitar quando você está em uma dieta branda são:
- Alimentos lácteos gordurosos, como chantilly ou sorvete de alto teor de gordura
- Queijos fortes, como o queijo bleu ou roquefort
- Vegetais crus
- Vegetais que fazem você ficar gassy, como brócolis, repolho, couve-flor, pepino, pimentão verde e milho
- Frutas secas
- Cereais integrais ou farelo
- Pães integrais, bolachas ou massas
- Picles, chucrute e alimentos similares
- Especiarias, como pimenta e alho
- Alimentos com muito açúcar neles
- Sementes e nozes
- Carnes e peixes altamente temperados, curados ou defumados
- Comidas fritas
- Bebidas alcoólicas e bebidas com cafeína neles
Você também deve evitar medicamentos que contenham aspirina ou ibuprofeno (Advil, Motrin).
Outras dicas sobre dieta
Quando você está em uma dieta sem graça:
- Coma pequenas refeições e coma com mais frequência durante o dia.
- Mastigue sua comida devagar e mastigue bem.
- Pare de fumar cigarros, se você fuma.
- NÃO coma dentro de 2 horas da sua hora de dormir.
- NÃO coma alimentos que estão na lista "alimentos a evitar", especialmente se você não se sentir bem depois de comê-los.
- Beba líquidos lentamente.
Nomes alternativos
Azia - dieta branda; Náusea - dieta branda; Úlcera péptica - dieta branda
Referências
Thompson M, Noel MB. Nutrição e medicina de família. Em: Rakel RE, Rakel DP, eds. Livro de Medicina Familiar. 9ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 37.
Data da revisão 1/13/2018
Atualizado por: Emily Wax, RD, o Brooklyn Hospital Center, Brooklyn, NY. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.