Contente
- Por que precisamos de vitamina D
- Deficiência de vitamina D e DPOC
- Quanta vitamina D você deve tomar?
Estudos recentes descobriram que a deficiência de vitamina D está associada a um risco aumentado de DPOC e DPOC grave, embora não haja evidências existentes para apoiar que ela desempenha um papel na exacerbação da DPOC em pessoas com níveis moderados de deficiência de vitamina D. Vamos explorar isso relacionamento um pouco mais longe.
Por que precisamos de vitamina D
A vitamina D é uma substância natural produzida pelo nosso corpo em resposta à exposição à luz solar. A importância da vitamina D começa no útero e continua ao longo de nossa vida. Seu papel principal é ajudar nosso corpo a absorver o cálcio dos alimentos que comemos. Como o cálcio, é essencial para o crescimento e desenvolvimento ósseo. Sem a vitamina D, nosso corpo não seria capaz de absorver cálcio, o que deixaria nossos ossos quebradiços, fracos e sujeitos a fraturas.
Tudo o que você sempre quis saber sobre vitamina D
Deficiência de vitamina D e DPOC
A deficiência de vitamina D é definida como tendo níveis séricos de 25-hidroxivitamina D menores ou iguais a 20 ng / ml.
Como a falta de vitamina D está associada a taxas de mortalidade mais altas em geral, muitos especialistas acreditam que a suplementação de vitamina D é uma forma importante e econômica de controlar a prevenção de doenças.
Estudos descobriram que a suplementação de vitamina D em altas doses em pacientes com DPOC com níveis moderados de deficiência de vitamina D não reduz a incidência de exacerbação da DPOC. No entanto, a suplementação pode reduzir as exacerbações em pacientes com deficiência grave de vitamina D.
Pessoas com DPOC, que também são deficientes em vitamina D, são mais propensas a ter os seguintes problemas de saúde:
- Osteoporose
- Obesidade
- Depressão
- Vício em nicotina
Além disso, estudos sugerem que a suplementação de cálcio e vitamina D em pacientes com DPOC com deficiência dessas vitaminas pode reduzir o risco de quedas e de fraturas relacionadas à osteoporose. A suplementação também pode ajudar a reduzir a morbidade associada à DPOC e evitar que a função pulmonar diminua ainda mais.
A deficiência de vitamina D está associada à piora da função pulmonar e ao declínio mais rápido da função pulmonar em fumantes de longo prazo. A suplementação com vitamina D pode ajudar a proteger os pulmões dos efeitos nocivos do fumo.
Outros benefícios da suplementação de vitamina D para pessoas com DPOC incluem:
- Reduz o risco de infecções respiratórias agudas
- Protege o sistema imunológico
- Fornece efeitos antiinflamatórios
- Melhora a força muscular e a capacidade de exercício, permitindo que os pacientes obtenham melhores resultados de programas de reabilitação pulmonar
Quanta vitamina D você deve tomar?
De acordo com o Vitamin D Council, os níveis de vitamina D acima de 30–40 ng / mL (75–100 nmol / L) podem reduzir o risco de DPOC. Para atingir esses níveis, a maioria das pessoas precisa tomar 1000–5000 unidades internacionais ( UI) (25-125 mcg) por dia de vitamina D3, uma forma ativa de vitamina D produzida sob a pele. No entanto, eles também enfatizam que, devido à variação considerável de pessoa para pessoa, a dosagem adequada deve ser determinada medindo os níveis de vitamina D no sangue do paciente antes e vários meses depois de tomar suplementos de vitamina D3 ou aumentar a exposição aos raios UVB.
Antes de começar a suplementar sua dieta com vitamina D, é melhor verificar com seu médico qual suplemento e dose são adequados para você.