Contente
- Tipos de raios UV
- Como os raios ultravioleta afetam a pele
- Qual é o Índice UV?
- Compreendendo o Índice UV
- Ficar seguro ao sol
A radiação ultravioleta (UV) é um tipo de luz. A luz solar possui raios ultravioleta, junto com outros tipos de raios. Algumas lâmpadas emitem raios ultravioleta. As lâmpadas ultravioleta são usadas em máquinas de bronzeamento, alguns secadores de unhas, máquinas usadas por dermatologistas e muito mais.
Tipos de raios UV
Existem 3 tipos de raios UV:
UVA. Esses raios penetram na pele mais profundamente do que os raios UVB. Estes desempenham um papel importante no envelhecimento e no enrugamento da pele. Eles também contribuem para o crescimento do câncer de pele.
UVB. Esses raios são a principal causa das queimaduras solares. Eles tendem a danificar as camadas externas da pele. Esses raios desempenham um papel fundamental no crescimento do câncer de pele.
UVC. Esses raios não atingem nossa pele. A atmosfera da Terra absorve os raios UVC antes que eles atinjam a superfície.
Como os raios ultravioleta afetam a pele
Na maioria dos casos, os raios ultravioleta reagem com uma substância química na pele chamada melanina. Esta é a primeira defesa contra o sol. A melanina absorve os perigosos raios ultravioleta que podem causar sérios danos à pele. Mas a melanina não consegue absorver todos os raios ultravioleta e algumas pessoas não têm muita melanina na pele. A exposição aos raios ultravioleta está ligada a condições prejudiciais à saúde, como:
Queimadura de sol. Uma queimadura solar ocorre quando a quantidade de raios ultravioleta excede a proteção que a melanina da pele pode fornecer. As queimaduras solares causam danos à pele. Causa dor, vermelhidão e bolhas.
Envelhecimento prematuro da pele. O envelhecimento prematuro da pele também é denominado fotoenvelhecimento. Com o tempo, a pele fica espessa e áspera. Os sinais de fotoenvelhecimento incluem sardas mais precoces do que o normal, rugas, perda de colágeno e dilatação dos pequenos vasos sanguíneos da pele. Essas mudanças podem acontecer mais cedo e mais rapidamente em pessoas que ficam expostas ao sol regularmente. A pele também pode desenvolver manchas marrons (manchas de fígado) anos mais tarde.
Câncer de pele. Milhões de pessoas são diagnosticadas com câncer de pele nos EUA a cada ano. O câncer de pele é mais comum à medida que as pessoas envelhecem. Mas os danos à pele causados pelo sol começam na infância. A proteção deve começar na infância para prevenir o câncer de pele mais tarde na vida.
Catarata e outros problemas oculares. A exposição à radiação UV aumenta o risco de catarata. Com essa condição, a lente do olho fica turva e fica difícil de ver. Se não for tratada, a catarata pode levar à cegueira com o tempo. Outras mudanças que podem diminuir a visão também são possíveis.
Qual é o Índice UV?
O Índice UV é uma previsão oficial do Serviço Meteorológico Nacional. Ele estima a quantidade de radiação ultravioleta que atingirá a superfície da Terra para a maioria dos códigos postais dos EUA. Essas informações podem ajudá-lo a planejar eventos ao ar livre e seu nível de exposição ao sol. Também fornece dicas sobre como ajudar a prevenir queimaduras solares. O Índice de UV também inclui os efeitos da cobertura de nuvens no nível de UV previsto. Ele observa o risco de superexposição aos raios ultravioleta do sol em uma escala de 0 (baixo) a 11+ (extremo).
Compreendendo o Índice UV
| Valores de índice UV | Categorias de exposição |
| 0 - 2 | Baixo. Baixo perigo de exposição ao sol sem proteção. Mas se você queimar facilmente, cubra e use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30. |
| 3 - 5 | Moderado. Risco moderado de danos causados pela exposição ao sol sem proteção. Use roupas de proteção, óculos escuros e um chapéu se for ao ar livre. Fique na sombra por volta do meio-dia. Aplique protetor solar com pelo menos FPS 30 a cada 2 horas. |
| 6-7 | Alto. Um alto risco de danos causados pela exposição ao sol sem proteção. Use roupas de proteção, óculos escuros e um chapéu se for ao ar livre. Aplique protetor solar com pelo menos FPS 30 a cada 2 horas. Reduza o tempo ao sol das 10h00 às 16h00 |
| 8-10 | Muito alto. Um risco muito alto de danos causados pela exposição ao sol sem proteção. Use roupas de proteção, óculos escuros e um chapéu se for ao ar livre. Aplique protetor solar com pelo menos FPS 30 a cada 2 horas. Procure sombra ao ar livre. Tente evitar o sol entre 10h e 16h |
| 11 + | Extremo. Um risco extremo de danos causados pela exposição ao sol sem proteção. Siga todas as sugestões acima para se proteger do sol. Use roupas de proteção, óculos escuros e um chapéu se for ao ar livre. Aplique protetor solar com pelo menos FPS 30 a cada 2 horas. Procure sombra ao ar livre. Tente evitar o sol entre 10h e 16h |
Ficar seguro ao sol
Para muitas pessoas, uma pequena quantidade de exposição à luz solar é suficiente. Mas muito pode ser perigoso. Acompanhe o Índice UV. Proteja sua pele com roupas e protetor solar. Tome cuidado extra com areia, água e neve. Todos eles refletem os raios ultravioleta e oferecem mais exposição. Essas etapas o ajudarão a reduzir os riscos de câncer, envelhecimento prematuro da pele e outros efeitos prejudiciais.