Os benefícios do óleo de rosa para a saúde

Contente

• Benefícios para a saúde
• Possíveis efeitos colaterais
• Dosagem e preparação
• O que procurar

O óleo de rosa é um óleo essencial comumente usado em aromaterapia. Extraído das pétalas de certas espécies de rosa, acredita-se que o óleo de rosa tenha certas propriedades curativas. Entre as espécies mais comumente usadas em produtos de óleo de rosa estão Rosa damascena (rosa damasco), Rosa centifolia (repolho rosa), e Rosa alba (a rosa branca de York). Estas são as espécies conhecidas por terem o aroma mais forte e o maior teor de óleo.

A aromaterapia, também conhecida como terapia com óleos essenciais, é uma prática holística que utiliza extratos vegetais para promover a saúde e o bem-estar. O óleo de rosa, um dos óleos essenciais mais comumente usados, tem sido considerado por ter propriedades ansiolíticas (redução da ansiedade) e afrodisíacas.

Quando aplicado na pele, o óleo de rosa pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação, melhorando a qualidade geral da pele. O óleo de rosa também é um dos óleos essenciais mais usados ​​na fabricação de perfumes e produtos perfumados.

Benefícios para a saúde

Os praticantes de aromaterapia acreditam que inalar óleo essencial ou absorvê-lo pela pele transmite sinais para o sistema límbico (uma região do cérebro responsável pelas emoções e memórias). Estudos têm sugerido que fazer isso pode induzir efeitos fisiológicos, incluindo uma redução na pressão arterial, frequência cardíaca e respiração, bem como um aumento nos hormônios de "bem-estar", como a serotonina e a dopamina.

Outros acreditam que ele pode atuar como um antidepressivo natural, aliviar os sintomas de artrite e gota ou tratar distúrbios espasmódicos como asma, síndrome do intestino irritável (SII) e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). A maioria dessas afirmações, no entanto, é mal apoiada por pesquisas.

Tão popular quanto a aromaterapia, existem poucos estudos de qualidade investigando os benefícios do óleo de rosa na prevenção ou tratamento de qualquer condição de saúde.

Aqui está um pouco do que diz a pesquisa atual.

Estresse

De acordo com um estudo de 2011 em Sentidos Químicos, o óleo de rosa é capaz de diminuir os níveis do hormônio do estresse cortisol no sangue. Fazer isso não apenas alivia os sintomas fisiológicos do estresse (incluindo aumento da freqüência cardíaca, aumento da pressão arterial e suor), mas estimula a chamada via de recompensa mesolímbica no cérebro.

Este efeito foi observado em voluntários humanos e camundongos de laboratório expostos ao cheiro de Rosa alba óleo essencial.

Um estudo mais subjetivo realizado em 2009 relatou que a aplicação tópica de óleo de rosas proporcionou sensações mais intensas de relaxamento do que a aplicação de óleo de placebo. Isso se traduziu em uma redução na taxa de respiração, saturação de oxigênio no sangue e pressão arterial sistólica durante situações estressantes.

Sintomas da menopausa

Os praticantes de aromaterapia há muito afirmam que o óleo de rosa pode aliviar os sintomas da menopausa, incluindo ondas de calor, ansiedade, suores noturnos e baixa libido. Apesar de alguns resultados positivos, poucos estudos até o momento foram capazes de estabelecer um mecanismo de ação causal claro para explicar como esses sintomas são aliviados.

Pode ser o efeito relaxante do perfume do óleo de rosa ou há produtos químicos passados ​​pela pele durante uma massagem com óleo de rosa? Ou talvez seja apenas a massagem que rende benefícios. Como os desenhos do estudo são inconsistentes e variados, é difícil dizer.

Uma revisão de 2018 de estudos publicados no Journal of Menopausal Medicine tentou desvendar essas questões. Ao avaliar três estudos de alta qualidade, os pesquisadores concluíram que o óleo de rosa foi capaz de melhorar significativamente a função sexual em mulheres na menopausa, mas não fez nada para alterar os níveis de estrogênio associados a outros sintomas da menopausa. Lavanda, erva-doce e óleo de gerânio tiveram os mesmos efeitos.

Remédios naturais para a menopausa que funcionam

Doença de Alzheimer

Por mais rebuscado que o conceito possa parecer, há cientistas que estão investigando se o óleo de rosa pode ter a capacidade de retardar os sintomas da doença de Alzheimer, um distúrbio neurodegenerativo progressivo caracterizado pela perda de memória e função cognitiva.

Um estudo de 2017 publicado no Journal of Agricultural Food Chemistry relataram que lombrigas paralisadas (Caenorhabditis elegans) experimentou a função física restaurada após ser exposto a óleo essencial de rosa diluído. Em contraste, o verme exposto a componentes do óleo de rosa (como beta-citronelol e geraniol) permaneceu paralisado.

Embora essas descobertas possam parecer incidentais, o óleo de rosa parece ativar o gene da glutationa S-transferase 4 (GST-4) nos vermes, revertendo um tipo de lesão nervosa vista de maneira semelhante no cérebro de pessoas com Alzheimer.

Entre suas muitas funções, o gene GST-4 atenua o estresse oxidativo colocado nas células cerebrais. Qualquer disfunção desse gene aumenta o risco de Alzheimer e outras doenças neurodegenerativas.

Mais pesquisas são necessárias para identificar qual substância no óleo de rosa desencadeou esse efeito. Se tal substância puder ser isolada, pode abrir a porta para o desenvolvimento de drogas capazes de retardar ou prevenir o desenvolvimento da doença de Alzheimer.

O óleo de coco pode tratar a doença de Alzheimer?

Possíveis efeitos colaterais

O óleo essencial de rosa é extremamente potente e não deve ser aplicado diretamente na pele. Isso pode causar queimação, ardência, vermelhidão, irritação e aumento da sensibilidade ao sol. O óleo de rosa deve sempre ser altamente diluído com um óleo carreador neutro (como óleo de abacate ou óleo de argan) antes de aplicá-lo na pele.

A alergia ao óleo de rosa é menos comum do que a outros tipos de óleo essencial (como o óleo de lavanda), mas pode ocorrer. Pessoas alérgicas a rosas estão claramente em maior risco.

Para evitar lesões na pele, sempre teste o óleo de rosa diluído em um pequeno pedaço da pele e espere 24 horas para ver se há erupção na pele ou qualquer outro sinal de irritação antes de usar o óleo. Embora diminuir a proporção de óleo de rosa possa atenuar a reação, nunca se desafie novamente com óleo de rosa se você já teve uma reação séria no passado (como coceira no corpo inteiro, urticária ou respiração ofegante).

Da mesma forma, nunca inale o óleo de rosa diretamente da garrafa ou use-o em uma sala mal ventilada. O óleo contém compostos conhecidos como fenóis que podem irritar o trato respiratório, causando inflamação nasal ou da garganta e tosse. A inalação prolongada, particularmente em crianças pequenas, pode causar pneumonite (inflamação pulmonar) ou pneumonia lipoide.

O óleo de rosa nunca deve ser tomado internamente. Fazer isso pode causar náuseas, confusão, falta de ar, vômitos, diarreia, convulsões e até coma.

Ligue para o 911 ou para o Controle de Intoxicações no telefone (800) 222-1222 se você ou alguém que você conhece ingeriu acidentalmente óleo essencial de rosa. Não induza o vômito, a menos que o pessoal médico assim o diga.

Como usar óleos essenciais com segurança

Dosagem e preparação

O óleo essencial de rosa é normalmente vendido em frascos âmbar escuro ou azul cobalto com um conta-gotas. O vidro colorido reduz os danos causados ​​pela radiação ultravioleta do sol.

Se usado topicamente, o óleo de rosa deve ser diluído com um óleo carreador prensado a frio (que são menos ácidos do que os óleos extraídos pelo calor). A proporção de óleo de rosa em relação ao óleo carreador pode variar de acordo com a sensibilidade de sua pele e se você já usou óleo de rosa antes. Como regra geral, sempre comece com uma concentração mais baixa.

Os aromaterapeutas geralmente recomendam uma concentração de 1% a não mais que 5% de óleo essencial para aplicação na pele. No entanto, a maioria dos adultos achará uma solução de óleo de rosa a 2% tolerável e eficaz - lembre-se de que, com óleos essenciais, mais é não Melhor. Para uma diluição de 1%, simplesmente misture 12 gotas de óleo essencial de rosa em uma onça fluida (30 mililitros) de óleo carreador prensado a frio, loção ou manteiga vegetal. Para uma concentração de 2%, adicione 24 gotas de óleo essencial a 30 ml do carreador.

O óleo de rosa também pode ser inalado borrifando algumas gotas em um pano ou tecido ou usando um difusor ou vaporizador de aromaterapia. Você também pode adicionar algumas gotas a 30 gramas de um óleo carreador, como óleo de amêndoa ou abacate, e depois adicionar essa mistura à água do banho para um banho restaurador.

Os óleos essenciais devem ser armazenados em local fresco e seco, longe da luz solar direta e em seus frascos originais resistentes à luz. Você também pode mantê-los armazenados na geladeira, embora os óleos essenciais puros geralmente tenham uma vida útil muito longa, mesmo sem isso.

Embora algumas pessoas digam que os óleos essenciais duram para sempre, você deve descartar qualquer óleo que tenha se tornado turvo, de consistência mais espessa, que tenha um cheiro estranho ou tenha perdido o cheiro. Sempre mantenha a tampa bem aparafusada para evitar oxidação e evaporação.

O que procurar

Nem todos os óleos essenciais são criados iguais, e os produtos vendidos e comercializados como óleos essenciais podem variar amplamente em qualidade e composição. Como esses produtos não são estritamente regulamentados, é importante considerar a qualidade do óleo. Alguns produtos comercializados como óleos podem não conter muito ou nenhum dos óleos essenciais listados em seus rótulos. Em vez disso, eles podem conter fragrâncias sintéticas, conservantes e óleos vegetais que podem causar alergia ou irritação na pele.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a escolher os óleos essenciais da mais alta qualidade:

• Verifique a proveniência. Produtores respeitáveis ​​compartilharão não apenas o nome latino da espécie de rosa (como Rosa damascena), mas também o país de origem do óleo essencial.
• Verifique as credenciais. Alguns produtores são membros da National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA). Por serem regidos por padrões éticos e de qualidade, seus produtos provavelmente são confiáveis. Com isso dito, você pode ser um produtor de alta qualidade e não ser um membro da NAHA. O selo NAHA é apenas um dos vários critérios a serem considerados.
• Procure fornecedores capazes de compartilhar relatórios de constituintes químicos. Os fornecedores mais conceituados fornecem um relatório detalhando a composição química exata de cada garrafa de óleo que vendem. Alguns vão oferecer esses relatórios - chamados de cromatografia gasosa - teste de espectrometria de massa ou CG / MS - com todas as vendas. Com outros fornecedores, você pode precisar solicitar especificamente o relatório, mas eles devem fornecê-lo prontamente. Vale a pena fazer isso para ter certeza de que você está recebendo o que está rotulado na garrafa.
• Leia o rótulo com atenção. Muitas empresas declararão no rótulo que um produto é uma combinação de óleos essenciais e outro óleo veicular, como o de jojoba. Esses óleos nunca devem ser usados ​​em um difusor.
• Teste o óleo. Você pode dizer que um óleo foi diluído colocando uma única gota em um pedaço de toalha de papel. Se um grande círculo de óleo se desenvolver ao redor da gota central, você provavelmente comprou um produto barato à base de óleo vegetal.
• Não se deixe enganar pela terminologia. Muitos produtores usarão termos como "grau clínico" ou "grau terapêutico", mas não existe um sistema de classificação universal. Esses fornecedores não estão necessariamente sendo enganosos, mas termos como esses são arbitrários e não devem direcionar sua escolha de compra.
• Não procure pechinchas. Não se engane: os óleos essenciais podem custar onças a onças extremamente caras. Se você encontrar um óleo essencial geralmente caro, como óleo de rosa, a um preço muito baixo, é mais do que provável que esteja sendo vendido diluído ou mercadorias de baixa qualidade.
• Evite garrafas de plástico. Óleos essenciais puros, não diluídos ("puros") não vêm em plástico. Produtos de óleo essencial diluído, como sprays para ambientes ou sprays para insetos, podem ocasionalmente ser vendidos por fabricantes confiáveis ​​em garrafas de plástico PET (o único tipo de plástico que não se degrada com o tempo quando exposto a óleos essenciais). Porém, para preservar o óleo essencial puro, ele deve ser embalado apenas em vidro âmbar ou azul escuro ou em metal.

• Compartilhar
• Giro
• O email