Contente
- O que são exercícios de fortalecimento da língua?
- Por que posso precisar de exercícios de fortalecimento da língua?
- Quais são os riscos dos exercícios de fortalecimento da língua?
- Como faço para me preparar para os exercícios de fortalecimento da língua?
- O que acontece durante os exercícios de fortalecimento da língua?
- O que acontece depois dos exercícios de fortalecimento da língua?
- Próximos passos
O que são exercícios de fortalecimento da língua?
Os exercícios de fortalecimento da língua podem ajudar a melhorar a deglutição. Com a prática, esses exercícios podem ajudá-lo a aumentar a força e a mobilidade da língua. Isso pode melhorar sua capacidade de engolir, especialmente quando usado com outros tipos de exercícios de deglutição.
Antes de engolir, você mastiga a comida em um tamanho, forma e consistência que pode ser engolida. Quando você engole, esse material passa pela boca e chega a uma parte da garganta chamada faringe. De lá, o alimento mastigado passa por um longo tubo (esôfago) antes de entrar no estômago e no resto do trato digestivo.
Esse movimento requer uma série de ações coordenadas de seus músculos ao longo desse caminho. Se algo não funcionar corretamente, pode causar problemas para engolir. A fraqueza muscular nessas áreas pode dificultar a deglutição adequada. Os exercícios de engolir podem aumentar a força, a mobilidade e o controle desses músculos. Com o tempo, isso pode ajudá-lo a engolir normalmente novamente.
Um fonoaudiólogo (SLP) pode prescrever exercícios específicos de deglutição para melhorar sua deglutição. Os exercícios específicos dependem do seu problema de deglutição.
Suponha, por exemplo, que você tenha um problema com a primeira fase de deglutição, antes que o alimento saia de sua boca. Nesse caso, você pode se beneficiar trabalhando os músculos dessa região, como bochechas, língua e lábios. Nesse caso, exercícios de língua podem ser úteis. Especificamente, os exercícios de fortalecimento da língua podem ajudá-lo a manipular a comida dentro da boca e mover o material para a faringe.
Seu SLP pode recomendar diferentes exercícios de deglutição se o seu problema estiver em estágios posteriores de deglutição.
Você pode fazer esses exercícios em seu quarto de hospital ou em casa. Freqüentemente, você pode praticá-los sozinho, mas também pode trabalhar com um profissional de saúde para praticar esses exercícios.
Por que posso precisar de exercícios de fortalecimento da língua?
Você pode precisar praticar exercícios de fortalecimento da língua se tiver problemas para engolir. Esta é uma condição médica chamada disfagia.
A disfagia pode levar à aspiração. Isso ocorre quando o alimento ou outro material entra acidentalmente nas vias respiratórias ou nos pulmões. Isso é sério, porque pode causar pneumonia e outros problemas. A disfagia requer diagnóstico e tratamento imediatos.
Como parte do seu plano de tratamento, o seu médico e o fonoaudiólogo podem prescrever exercícios para engolir, como exercícios para fortalecer a língua. Isso pode ser em adição a outros tratamentos, como mudanças na dieta, mudanças na posição alimentar, medicamentos ou cirurgia. Com o tempo, esses exercícios podem fortalecer os músculos da deglutição. Isso, por sua vez, pode melhorar sua deglutição e impedir a aspiração.
Diferentes condições médicas podem causar problemas de deglutição. Alguns exemplos são:
- Derrame
- Demência
- Câncer de cabeça e pescoço
- Ferimento na cabeça
- Condições que reduzem a saliva, como a síndrome de Sjögren
- Doença de Parkinson ou outras condições do sistema nervoso
- Distrofias musculares
- Bloqueio no esôfago, como de um tumor ou histórico de intubação
- História de radiação, quimioterapia ou ambos no pescoço ou garganta para câncer
É mais provável que seu fonoaudiólogo prescreva exercícios de fortalecimento da língua se suspeitar que você está tendo problemas com a primeira fase da deglutição. Por exemplo, isso pode acontecer devido a um acidente vascular cerebral ou demência.
Quais são os riscos dos exercícios de fortalecimento da língua?
Os exercícios de fortalecimento da língua e outros exercícios de deglutição são seguros. Se você sentir dor ou desconforto durante esses exercícios, pare temporariamente de fazê-los. Informe imediatamente o seu médico ou terapeuta. Não pratique esses exercícios, a menos que alguém de sua equipe médica os prescreva especificamente para sua condição médica.
Como faço para me preparar para os exercícios de fortalecimento da língua?
Antes de iniciar os exercícios de fortalecimento da língua, pode ser necessário alterar sua posição. Seu SLP fornecerá instruções específicas sobre como fazer isso, se necessário. Por exemplo, pode ser melhor fazer esses exercícios fora da cama.
Também é útil remover distrações do ambiente. Desligue a TV e faça-os em um horário em que não haja visitantes. Isso permitirá que você se concentre totalmente em seus exercícios e receba o máximo de benefícios deles. Você pode fazer esses exercícios a qualquer hora que for conveniente para você.
Seu SLP pode informá-lo se houver mais alguma coisa que você precise fazer antes de começar.
O que acontece durante os exercícios de fortalecimento da língua?
Seu SLP pode lhe mostrar os exercícios específicos que você deve fazer e explicar com que freqüência fazê-los. Por exemplo, você pode ser solicitado a:
- Mostre sua língua o máximo que puder. Coloque algo plano como uma colher ou um depressor de língua em sua língua. Empurre a língua com o objeto plano e empurre a língua contra o objeto. Segure por alguns segundos. Repita 5 vezes.
- Repita o exercício acima 5 vezes. Desta vez, coloque a colher ou depressor abaixo da língua.
- Estenda a língua o máximo possível até o canto da boca enquanto empurra um depressor. Segure por alguns segundos. relaxar. Repita do outro lado da boca. Repita todo o processo 5 vezes.
- Estenda a língua até a parte protuberante do topo da boca, logo atrás dos dentes. Em seguida, curve a língua de volta para o fundo da boca o máximo possível. Segure por alguns segundos. Repita 5 vezes.
Seu SLP pode prescrever outros exercícios para melhorar sua força e amplitude de movimento na base de sua língua e ajudá-lo a engolir de outras maneiras. Por exemplo, você pode ser solicitado a:
- Inspire e segure a respiração com força. Abaixe-se como se estivesse evacuando. Continue prendendo a respiração e pressionando enquanto engole. Isso é chamado de deglutição super-supraglótica. Repita algumas vezes.
- Finja gargarejar enquanto segura a língua o mais longe possível. Repetir.
- Finja bocejar enquanto segura a língua o mais longe possível. Repetir.
- Engula em seco, apertando todos os músculos da deglutição com a maior força possível. Imagine engolir uma vitamina inteira, sem água. Repita algumas vezes.
Na maioria dos casos, você praticará exercícios de fortalecimento da língua junto com outros tipos de exercícios de deglutição, como exercícios para fortalecer suas bochechas e lábios. Nesse caso, faça-os na mesma ordem todas as vezes, para não deixar nenhum exercício de fora. Sua equipe de saúde pode planejar uma série de exercícios que visam especificamente a origem do seu problema de deglutição.
Seu SLP pode lhe dizer especificamente como fazer cada exercício e com que freqüência você deve praticá-lo. Em muitos casos, você precisará praticar seus exercícios várias vezes ao dia para obter o máximo benefício.
O que acontece depois dos exercícios de fortalecimento da língua?
Você pode retomar suas atividades normais logo após praticar o fortalecimento da língua e outros exercícios de deglutição.
É uma boa ideia manter um registro cada vez que você fizer seus exercícios de deglutição. Isso serve como um lembrete para você fazer os exercícios conforme prescrito. Ele também fornece feedback útil sobre o seu progresso no SLP. Anote quais exercícios você fez e quando os fez. Além disso, anote quaisquer problemas, para que você possa discuti-los com seu SLP.
Seu fonoaudiólogo e a equipe médica podem alterar seus exercícios, enquanto a equipe monitora seu progresso. Esse monitoramento pode incluir exames de deglutição à beira do leito ou técnicas de imagem adicionais, como avaliação da deglutição por fibra óptica. Pode demorar algumas semanas para notar uma melhora na sua deglutição.
Conforme sua capacidade de engolir melhora, o risco de aspiração diminui. Seu SLP pode ser capaz de mudar sua dieta e permitir que você coma certos tipos de alimentos novamente. Isso pode melhorar sua ingestão nutricional, sua saúde geral e sua qualidade de vida.
Continue a praticar todos os exercícios de deglutição prescritos pelo seu fonoaudiólogo. Se você perder a sessão de prática, pode ter menos melhora. Trabalhe em estreita colaboração com todos os membros de sua equipe de saúde para tratar adequadamente sua condição.
Próximos passos
Antes de concordar com o teste ou procedimento, certifique-se de saber:
- O nome do teste ou procedimento
- O motivo pelo qual você está realizando o teste ou procedimento
- Quais resultados esperar e o que eles significam
- Os riscos e benefícios do teste ou procedimento
- Quais são os possíveis efeitos colaterais ou complicações
- Quando e onde você fará o teste ou procedimento
- Quem fará o teste ou procedimento e quais são as qualificações dessa pessoa
- O que aconteceria se você não tivesse o teste ou procedimento
- Quaisquer testes ou procedimentos alternativos em que pensar
- Quando e como você obterá os resultados
- Para quem ligar após o teste ou procedimento se você tiver dúvidas ou problemas
- Quanto você terá que pagar pelo teste ou procedimento