Contente
Existem duas coisas principais que fazemos na cama: dormir e fazer sexo. Acontece que o quão bem você faz o primeiro pode afetar sua satisfação com o segundo. Os pesquisadores sabem há anos que casos graves de apnéia obstrutiva do sono (quando a traqueia entra em colapso durante o sono, causando falta de ar) têm sido associados à disfunção sexual, mas eles não sabiam se as formas leves de problemas do sono afetam a vida sexual de uma pessoa.O que a pesquisa encontrou
Para descobrir, os pesquisadores avaliaram 827 homens (idade média de 64 anos), todos com uma parceira sexual regular. Eles fizeram perguntas sobre impulso sexual (libido), disfunção erétil, ejaculações, satisfação com sua vida sexual e muito mais. Eles também perguntaram sobre os hábitos de sono e, especificamente, o ronco. Suas descobertas foram publicadas emThe Journal of Sexual Medicine.
Noventa e cinco dos homens roncavam pesadamente, 573 roncavam moderadamente e 159 eram roncadores leves ou não. Ao comparar o nível de ronco e o nível de satisfação sexual, descobriu-se que os homens que roncavam mais relataram menos satisfação. Na verdade, roncadores pesados tinham 2,3 vezes mais probabilidade de relatar baixa satisfação sexual em comparação com roncadores moderados / não roncadores. Isso foi verdade após a eliminação de fatores como peso, hábitos de fumar, etc.
Qual é a ligação entre ronco e sexo?
Os pesquisadores não assumem uma posição firme sobre isso no estudo. Pode ser que as pessoas que roncam geralmente não estejam dormindo bem e, portanto, estejam mais cansadas. Pode ser que parceiros de roncadores pesados também não estejam dormindo bem ou eles podem sentir menos desejo de intimidade devido ao estresse relacionado ao ronco noturno. Poderíamos inventar muitas teorias, mas o "porquê" exato ainda não é conhecido.
Como parar de roncar
Comece perdendo peso, se necessário. Peso e intensidade do ronco estão intimamente ligados. Em seguida, tente dormir de lado; isso pode ajudar em alguns casos de ronco. Se o seu ronco é causado por congestão, tente eliminar os possíveis irritantes do quarto (como colchões velhos, tapetes velhos, animais de estimação) e considere perguntar ao seu médico sobre medicamentos para eliminar a congestão.
Você pode tentar outros remédios contra o ronco (como tiras nasais), mas tenha em mente que a eficácia de muitos deles ainda não foi comprovada.
Por fim, se o seu ronco for ruim, isso pode indicar que você tem um distúrbio do sono. Fale com seu médico; você pode precisar consultar um especialista em sono e se submeter a testes para diagnosticar ou avaliar a extensão do seu problema. Os distúrbios do sono podem ser perigosos, não apenas para a sua vida sexual, mas também para o seu coração.