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O melanoma, a forma mais mortal de câncer de pele, pode afetar pessoas de todas as idades, desde jovens a idosos e todos os demais. Embora os adultos mais velhos corram maior risco de desenvolver melanoma, a incidência de câncer de pele está aumentando rapidamente em adultos jovens. Os especialistas atribuem isso ao bronzeamento excessivo e ao aumento do uso de camas de bronzeamento.Sobre melanoma
Se não for detectado em seu estágio inicial, o melanoma pode se espalhar facilmente para outras partes do corpo. O melanoma pode ser encontrado em qualquer parte do corpo, tanto nas áreas expostas ao sol quanto nas áreas protegidas da pele. É causado por queimaduras solares e influenciado pela genética de alguém.
Pesquisa genética publicada na revista Câncer sugere que pessoas de cabelos escuros que não se queimam facilmente podem estar em risco de câncer de pele potencialmente mortal. O estudo continua sugerindo que mesmo pessoas que não foram gravemente prejudicadas pelo sol podem ter risco aumentado de melanoma.
Portanto, é importante realizar auto-exames regulares da pele. Tanto o carcinoma basocelular quanto o carcinoma espinocelular apresentam taxas de sobrevida em cinco anos igualmente positivas, se detectados e tratados precocemente.
Riscos de bronzeamento
Há um equívoco entre alguns de que as camas de bronzeamento são mais seguras do que bronzear-se ao sol. O público precisa estar ciente dos perigos da radiação ultravioleta e entender que só porque você não vê o dano imediatamente, não significa que ele não esteja lá.
Na verdade, estudos mostram que existe um risco 75% maior de melanoma em indivíduos que começaram a usar camas de bronzeamento antes dos 35 anos. Além disso, as camas de bronzeamento aceleram o envelhecimento da pele, fazendo com que a camada externa fique mais espessa e descolorida em manchas . Algumas dessas manchas, chamadas de ceratose actínica, podem causar câncer.
Estudos sugerem que a deficiência de vitamina D está ligada ao desenvolvimento posterior de câncer de mama, pulmão e próstata, e recomendam que a melhor fonte de vitamina D é de 10 a 15 minutos de exposição solar total. Infelizmente, essa recomendação pode causar mais danos do que benefícios.
Existem alternativas mais saudáveis que irão fornecer ao corpo a quantidade diária necessária de vitamina D. Entre as coisas a serem consideradas:
- Dieta: Escolha alimentos ricos em vitamina D como parte de sua dieta diária. Ele pode ser encontrado em alimentos como ovos, suco de laranja, leite, cereais e alguns peixes. Além disso, os alimentos fortificados com vitamina D serão claramente rotulados e oferecerão aos consumidores uma variedade de opções.
- Suplementos de vitamina D: Uma variedade de suplementos vitamínicos estão disponíveis sem receita médica. O aspecto mais benéfico de tomar suplementos é que o corpo não precisa converter a vitamina para uso, como tem a ver com os raios ultravioleta do sol. Os suplementos são uma forma rápida e fácil de introduzir vitamina D no corpo.
- exposição ao sol: Bastam alguns minutos de exposição ao sol, como a caminhada do carro até o supermercado, para que o corpo produza vitamina D.Não há necessidade de buscar exposição adicional ao sol e correr o risco de desenvolver câncer de pele.
Dicas de segurança
Os perigos do bronzeamento e exposição insegura ao sol estão além de qualquer argumento. Os jovens devem saber que um americano morre de melanoma quase a cada hora, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia.
Se for sair ao sol, os jovens devem tomar precauções para se proteger dos nocivos raios ultravioleta do sol. Entre as dicas para prevenir o câncer de pele:
- Use protetor solar diariamente, independentemente do seu tipo de pele ou de como seu corpo reage ao sol.
- Escolha um protetor solar adequado que bloqueie os raios ultravioleta (UV) A e B e tenha FPS de pelo menos 30.
- Não se deixe enganar por um dia nublado porque 80% dos raios ultravioleta do sol ainda estão penetrando na pele.
- Evite a exposição ao sol durante os horários de pico de intensidade das 10h00 às 16h00
Kit de autoexame
A Sociedade Americana de Cirurgia Dermatológica (ASDS) criou um Quase 100% Página do Facebook para alcançar um grupo demográfico mais jovem e fornecer-lhes recursos que podem potencialmente salvar suas vidas. O site provou ser um fórum que permite aos fãs trocar histórias, postar fotos e manter um diálogo aberto sobre o câncer de pele.
Um kit de autoexame de pele pode ser baixado gratuitamente no Quase 100% página, bem como o site ASDS. O kit inclui instruções sobre como monitorar e medir adequadamente manchas suspeitas e outras lesões, fornece estatísticas e informações básicas sobre o câncer de pele e exemplos do que procurar ao monitorar manchas e sardas para os ABCDEs do melanoma:
- UMAsimetria
- Birregularidade de pedido
- Cvariação de cor
- Diameter
- Eenvolvente (mudanças no tamanho ou na coloração de uma toupeira).
Além disso, o ASDS forneceu aos consumidores um diário mensal, que inclui um diagrama do corpo para ajudá-los a rastrear a localização das toupeiras e mudanças na pele. Se você baixar 12 cópias do diagrama do kit, terá uma para cada mês do ano.