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Revisados pela:
Michael Joseph Blaha, M.D., M.P.H.
Se você tem uma doença cardíaca, é normal se preocupar em fazer sexo. Você pode estar preocupado com o estado de seu sistema cardiovascular e com a quantidade de esforço que seu coração pode suportar. Mas voltar às suas atividades diárias normais e às coisas que o fazem feliz é a chave para manter sua qualidade de vida.
Michael Blaha, M.D., M.P.H., diretor de pesquisa clínica do Centro Johns Hopkins Ciccarone para a Prevenção de Doenças Cardíacas, explica como saber se o sexo é seguro quando você tem uma doença cardíaca.
Sinais de que você é saudável o suficiente para o sexo
O principal medo em relação à intimidade para a maioria das pessoas com doenças cardíacas é o medo de que fazer sexo cause um ataque cardíaco. Embora a atividade sexual aumente a frequência cardíaca, não é algo com que a maioria das pessoas com doença cardíaca estável deva se preocupar, diz Blaha. Em geral, se você consegue subir escadas, correr ou caminhar dois quilômetros sem dificuldade, é seguro fazer sexo.
“A possibilidade de ter um ataque cardíaco durante a atividade sexual é extremamente baixa e não deve assustar você”, diz Blaha. “Contanto que você não esteja apresentando nenhum sintoma, não é preocupante.”
Você deve se abster de qualquer esforço físico pesado, incluindo sexo, até consultar um médico se tiver sintomas de doença cardíaca, como:
- Dor no peito
- Falta de ar
- Arritmia cardíaca
- Náusea ou indigestão
“Existe uma chance de ter um ataque cardíaco durante o sexo? Sim. Seu risco é ligeiramente elevado sempre que você está fisicamente ativo, seja atividade sexual ou indo para uma corrida ou qualquer outro tipo de exercício aeróbico, em comparação com quando você está descansando.Mas para as pessoas com um coração estável, os benefícios a longo prazo da atividade física regular - incluindo sexo - superam em muito os riscos ”, diz Blaha.
Benefícios do sexo para a saúde do coração
Em vez de causar danos, o sexo pode beneficiar a saúde do coração. Estudos sugerem que homens que fazem sexo pelo menos duas vezes por semana e mulheres que relatam ter uma vida sexual satisfatória têm menos probabilidade de ter um ataque cardíaco.
Os benefícios de proteção podem ser muitos: Sexo é uma forma de exercício e ajuda a fortalecer o coração, baixar a pressão arterial, reduzir o estresse e melhorar o sono. Além disso, a intimidade em um relacionamento pode aumentar o vínculo. Fortes conexões sociais, diz Blaha, podem diminuir os sentimentos de solidão, depressão e ansiedade, que têm sido associados a um maior risco de doenças cardíacas.
“Contanto que seu médico lhe dê permissão e você não sinta nenhum sintoma, não há problema em retornar às suas atividades normais”, diz Blaha.