Contente
- Pare de fumar
- Perder peso
- Gerenciar seu açúcar no sangue
- Monitore seus ciclos
- Tome vitaminas pré-natais
Aqui estão 5 coisas que você precisa considerar se você tiver SOP:
Pare de fumar
O tabagismo tem sido associado ao parto prematuro e à perda da gravidez. Se você pretende engravidar, dê a si mesma o tempo necessário para parar de fumar efetivamente. Se você tiver problemas para fazer isso, converse com seu médico sobre ajudas para parar de fumar que podem ajudar.
Fumar em mulheres com SOP está associado ao aumento da resistência à insulina e à disfunção metabólica, que podem complicar a gravidez ou dificultar a gravidez.
Perder peso
Estar com sobrepeso ou obesidade significativa pode colocá-la em risco de desenvolver complicações na gravidez, incluindo pré-eclâmpsia, diabetes gestacional e trabalho de parto prematuro. Pode até reduzir sua capacidade de conceber e levar à infertilidade.
Isso é particularmente importante para mulheres com SOP porque elas já correm um risco maior de apresentar sobrepeso ou ser obesas. Nos Estados Unidos, alguns estudos relatam que a prevalência de sobrepeso e obesidade em mulheres com SOP pode chegar a 80%.
Existem vários métodos para tratar a obesidade na SOP. Além da dieta e dos exercícios, existem tratamentos farmacêuticos que podem ter alguns efeitos atenuantes sobre o peso, como a metformina (usada para melhorar a resistência à insulina) e medicamentos antiobesidade como o Xenical (orlistat).
Gerenciar seu açúcar no sangue
Mulheres com SOP têm maior probabilidade de ter resistência à insulina do que mulheres sem. Estudos prospectivos demonstraram que entre 31% e 35% das mulheres com SOP têm tolerância à glicose diminuída. Quando essas mulheres engravidam, correm maior risco de desenvolver diabetes gestacional.
Se o açúcar no sangue não estiver bem controlado, consulte seu médico e faça um plano para controlá-lo. Isso pode significar melhorar sua dieta ou aumentar seu nível de atividade. Essas mudanças podem ser difíceis de fazer, mas podem fazer uma diferença enorme na saúde de sua gravidez.
Independentemente da gravidez, todas as mulheres com SOP que apresentam resistência à insulina precisam ser tratadas. Além da dieta, exercícios aeróbicos, treinamento de resistência e metformina, drogas como Actos (pioglitazona) e Avandia (rosiglitazona) podem ajudar a aumentar a sensibilidade à insulina e promover a ovulação.
Monitore seus ciclos
Muitas mulheres com SOP têm ciclos menstruais irregulares, o que significa que podem não ovular regularmente ou de forma confiável. Isso pode prejudicar gravemente suas tentativas de engravidar.
Se você tiver dificuldades menstruais, consulte seu médico ou um endocrinologista reprodutivo para obter ajuda desde o início. Existem certos medicamentos, como o Femara (letrozol), que você pode tomar para induzir a ovulação e ajudá-la a engravidar mais rapidamente.
Tome vitaminas pré-natais
As vitaminas pré-natais são essenciais se você engravidar. Eles não apenas ajudam a garantir uma nutrição ideal para você e seu bebê, mas também ajudam a proteger contra defeitos do tubo neural. Uma vitamina pré-natal tem maiores quantidades de certas vitaminas e minerais como vitamina D, colina, folato e ácido docosahexaenóico (DHA), que são essenciais para uma gravidez saudável.
De acordo com uma revisão de 2016 no Jornal de Enfermagem Obstétrica, Ginecológica e Neonatal, as mulheres devem iniciar vitaminas pré-natais três ou mais meses antes de tentar engravidar. Uma vitamina do complexo B chamada mio-inositol também pode promover a fertilidade, aumentando a sensibilidade à insulina, a regularidade menstrual e a função ovulatória.
Uma palavra de Verywell
A maioria dos médicos agora recomenda uma consulta de aconselhamento pré-concepção com seu obstetra. O objetivo desta visita é discutir sua saúde e como se preparar para uma gravidez.
Você também pode atualizar os testes básicos de triagem para garantir que não haja infecções ou problemas médicos graves que precisem ser resolvidos antes de engravidar. Além disso, você deve discutir tópicos como parar de fumar, controle de peso ou controle de glicose no sangue, se necessário.
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