Contente
- Primeiros passos após uma lesão FOOSH
- Lesões FOOSH comuns
- Fisioterapia após uma lesão de FOOSH
- Prevenção
- Uma palavra de Verywell
Primeiros passos após uma lesão FOOSH
Se você caiu e pousou em sua mão, pulso ou braço, existem algumas coisas que você deve fazer para garantir que receberá os cuidados adequados para sua lesão, incluindo:
- Não entre em pânico
- Siga a R.I.C.E. tratamento para lesões agudas
- Visite o seu médico ou departamento de emergência local
- Verifique com seu fisioterapeuta
Uma lesão FOOSH pode ser uma coisa séria, então não deixe que pequenos problemas se tornem grandes problemas; peça para alguém examinar seu braço se você tiver sofrido um FOOSH. Seu médico provavelmente obterá uma radiografia de seu ombro, braço ou mão para verificar a anatomia óssea para ver se algo está quebrado. Ele ou ela também pode realizar testes especiais como parte de um exame clínico para descartar ou excluir lesões de tecidos moles, como entorse ou distensão muscular. A falta de tratamento médico adequado após uma queda pode resultar em perda de função a longo prazo.
Lesões FOOSH comuns
Se você sofrer uma lesão FOOSH, há muitas partes diferentes do corpo que podem ser feridas. Normalmente envolvem o pulso e a mão, mas você também pode machucar o cotovelo ou o ombro. Lesões comuns que ocorrem após um FOOSH incluem:
- Fratura de Colles: uma fratura do pulso onde a extremidade do osso do braço é deslocada para trás.
- Fratura de Smith: uma fratura do pulso, semelhante à fratura de Colles, em que a extremidade do osso do braço é deslocada para a frente do pulso.
- Fratura do boxer: fratura dos pequenos ossos da mão. Isso geralmente ocorre depois de socar algo forte, mas se você cair com o punho estendido, poderá sofrer uma fratura de boxeador.
- Luxação do cotovelo ou fratura do cotovelo: uma lesão de FOOSH pode fazer com que seu cotovelo saia da articulação ou pode até mesmo quebrar um osso do cotovelo.
- Fratura na clavícula: o indivíduo forçado a cair com a mão e o braço estendido pode viajar até a clavícula, causando uma fratura ali.
- Fratura proximal do úmero: uma lesão FOOSH pode encravar o osso do braço no ombro, causando uma fratura proximal do úmero.
- Luxação do ombro: uma queda com a mão e o braço estendido pode fazer com que o ombro saia da articulação. Isso pode causar ruptura do manguito rotador ou lesão labial.
Independentemente do que possa ser ferido se você cair, você certamente deve visitar seu médico após um FOOSH para se certificar de que não causou nenhum dano sério. Se você ficou gravemente ferido, seu médico pode garantir que você obtenha um diagnóstico preciso e pode começar a se recuperar imediatamente.
Fisioterapia após uma lesão de FOOSH
Depois de uma lesão FOOSH, você pode se beneficiar da fisioterapia para ajudá-lo a se recuperar totalmente e retornar ao seu nível anterior de função. Sua fisioterapia pode variar dependendo de sua lesão específica, mas geralmente, seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a retornar à função ideal após uma queda com a mão estendida.
Os tratamentos comuns que o seu TP pode oferecer após uma lesão FOOSH podem incluir:
- Instruções sobre como usar corretamente sua tipoia
- Exercícios para ajudar a melhorar sua amplitude de movimento (ROM), força ou mobilidade funcional
- Tratamentos e modalidades para diminuir sua dor ou inchaço
- Tratamento do tecido cicatricial, se você fez cirurgia
- Exercícios de equilíbrio para ajudar a prevenir quedas futuras
Seu fisioterapeuta trabalhará próximo a você após uma lesão FOOSH para garantir que você receba o tratamento adequado para voltar às suas atividades normais de forma rápida e segura.
Prevenção
Eles dizem que um grama de prevenção vale mais que um quilo de cura, portanto, evitar uma queda com a mão estendida é fundamental. Diferentes maneiras de prevenir a ocorrência de uma lesão FOOSH incluem:
- Instalando barras de apoio em sua banheira ou chuveiro
- Certificando-se de que todos os tapetes estão seguros (ou elimine os tapetes completamente)
- Removendo a desordem de seu chão e ao longo das passagens de sua casa
- Executar exercícios de equilíbrio específicos para melhorar sua mobilidade segura
Garantir que seu ambiente seja seguro e que você tenha força e equilíbrio adequados pode ajudar a mantê-lo em pé e pode prevenir um FOOSH. Um fisioterapeuta local pode ser um recurso apropriado para consultar para prevenir quedas.
Uma palavra de Verywell
Cair pode ser uma coisa assustadora e pode causar ferimentos graves. Se você colocar a mão no chão para amortecer a queda, poderá sofrer uma lesão por FOOSH. Felizmente ferimentos FOOSH resultam em ferimentos leves. Às vezes, sua queda pode causar um problema sério que precisa ser verificado. Se você caiu ou sofreu uma lesão FOOSH, verifique com seu médico e, em seguida, verifique com seu PT para entrar com segurança e rapidez no caminho da recuperação.