Contente
- Permita-se tempo para se ajustar.
- Estabeleça rotinas e expectativas.
- Encontre um conselheiro experiente no tratamento da demência - para vocês dois.
- Dê espaço um ao outro.
- Ponha-se no ritmo.
- Arranje tempo para exercícios diários.
- Definições
Quando você ou um ente querido recebe pela primeira vez um diagnóstico de demência, pode sentir uma série de emoções contraditórias, às vezes simultaneamente. Muitas pessoas passam por um período de profundo luto, com sentimentos de choque, negação e profunda tristeza. A perspectiva de enfrentar essa mudança significativa de vida pode fazer você se sentir desmoralizado, envergonhado ou com raiva. Você pode até querer manter o diagnóstico em segredo de amigos ou outros membros da família.
Por outro lado, você pode sentir uma sensação de alívio. Por fim, suas suspeitas foram validadas e você e seus entes queridos podem buscar mais apoio e intervenções terapêuticas.
Permita-se tempo para se ajustar.
O choque do diagnóstico pode ser paralisante. Seja gentil e compassivo consigo mesmo; permita-se avançar no processo de luto. Tente sentir todos os sentimentos, em vez de negá-los, e seja franco com sua família e amigos sobre seu diagnóstico. Você provavelmente passará para o modo de solução de problemas mais rápido.
Estabeleça rotinas e expectativas.
Pessoas com demência nem sempre acreditam que precisam de ajuda, então lutas pelo poder podem ocorrer nas tarefas diárias, alerta Johnston. Rotinas claramente definidas e horários previsíveis para tarefas como limpeza e alimentação podem ajudar a evitar alguns conflitos e ajudar a ambos se sentirem mais acomodados. Ambientes ordenados e pacíficos também criam calma.
Encontre um conselheiro experiente no tratamento da demência - para vocês dois.
Um dos estudos de Johnston descobriu que, quando cuidadores e pessoas com demência procuraram tratamento para depressão, eles ganharam maior acesso a cuidados, serviços e suporte. “Os cuidadores devem ter alguém com quem conversar regularmente, que possa fornecer apoio, educá-los sobre a doença e orientá-los sobre como lidar com a evolução da doença”, diz Johnston.
Dê espaço um ao outro.
À medida que a doença progride, o humor rapidamente oscilante e a raiva e as explosões negativas podem causar um grande prejuízo aos cuidadores, diz Johnston. Além disso, mais de 90 por cento das pessoas com demência desenvolvem sintomas comportamentais ou problemas psiquiátricos em algum momento da doença. É perfeitamente normal dizer com calma: "Eu preciso ter um pouco de privacidade" e sair da sala para ter um momento de paz, para permitir que vocês dois se acalmem.
Ponha-se no ritmo.
Os cuidadores podem ter problemas para dormir devido à preocupação com as necessidades de seus entes queridos, mas ainda não têm ninguém para substituí-los no dia seguinte, quando estão exaustos. O peso de todas essas preocupações pode fazer com que até mesmo os cuidadores mais resolutos experimentem estresse, ressentimento e até depressão. Descanse quando puder e priorize. Mantenha o dia estruturado e previsível tanto quanto possível, o ambiente organizado e as atividades simples, diz Johnston.
Arranje tempo para exercícios diários.
Uma caminhada diária em um parque ou ao redor do quarteirão pode ser um antidepressivo e um remédio ansiolítico eficaz para vocês dois, diz Johnston. Se necessário, mantenha uma cadeira de rodas de transporte resistente arrumada no porta-malas para ampliar suas opções de caminhadas juntos enquanto fazem recados.
Definições
Cuidando: A assistência que a família, amigos e profissionais prestam aos idosos, doentes ou incapazes de cuidar de si próprios. Cuidar pode incluir comprar mantimentos, cozinhar refeições, limpar, assistência com banho ou cuidados pessoais, fazer e levar alguém para consultas médicas, dispensar remédios, ajudar alguém a entrar ou sair da cama e muito mais.
Demência (di-men-sha): Perda da função cerebral que pode ser causada por vários distúrbios que afetam o cérebro. Os sintomas incluem esquecimento, pensamento e julgamento prejudicados, mudanças de personalidade, agitação e perda de controle emocional. A doença de Alzheimer, a doença de Huntington e o fluxo sanguíneo inadequado para o cérebro podem causar demência. A maioria dos tipos de demência é irreversível.