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Se você tem níveis elevados de colesterol ruim, pode estar familiarizado com os estudos que sugerem que a doação de sangue pode reduzir seus níveis. Embora a doação de sangue seja útil para fornecer sangue para emergências e procedimentos médicos a pessoas que precisam, pode ser surpreendente saber que doar sangue regularmente pode ter um efeito benéfico sobre a saúde. Mas esses estudos são evidências suficientes de que você deve se tornar um doador de sangue regular? Com esta visão geral, aprenda sobre os supostos benefícios da doação de sangue e o que a pesquisa diz sobre eles.Benefícios de saúde relatados da doação de sangue
Os benefícios da doação de sangue para a saúde incluem a redução da frequência cardíaca, da pressão arterial e do peso. Alguns pesquisadores também descobriram que doar seu sangue regularmente pode diminuir seus níveis de colesterol e triglicerídeos. Pode parecer uma forma eficaz de diminuir seus níveis de lipídios. Afinal, quando você doa seu sangue, você está doando os lipídios do seu sangue também, certo?
Os estudos são conflitantes
Se todos os estudos concordassem sobre o impacto da doação de sangue sobre o colesterol, você pode apostar que os médicos recomendariam que qualquer paciente com colesterol ruim comece a dar sangue imediatamente. No entanto, existem apenas alguns estudos examinando o efeito da doação de sangue nos níveis de lipídios, e os que existem são conflitantes e não são atuais.
Um estudo que examinou os efeitos da doação de sangue descobriu que doar sangue a cada seis semanas reduziu a oxidação do LDL (LDL oxidado), que está associado ao desenvolvimento de aterosclerose. Embora alguns estudos sugiram que altos níveis de ferro podem desempenhar um papel nisso oxidação, que também parece reduzida durante a doação regular de sangue, os estudos são inconclusivos.
A maioria desses estudos não observou uma redução significativa no colesterol LDL ou triglicerídeos, embora um estudo tenha observado uma ligeira redução nesses lipídeos no sangue.
Apesar de apenas uma pequena, se houver, melhora nos níveis de lipídios, alguns estudos mostraram que doar seu sangue pelo menos uma vez por ano pode diminuir a probabilidade de eventos cardiovasculares, como angina ou ataque cardíaco. No entanto, mais estudos são necessários para investigar melhor esta afirmação.
Embora doar seu sangue possa ser um gesto altruísta para ajudar outras pessoas que precisam dele, você não deve depender apenas da doação de sangue para reduzir seus níveis de lipídios ou prevenir doenças cardíacas.
Uma palavra de Verywell
Se você está tentando encontrar maneiras de reduzir seus níveis de colesterol e triglicerídeos, deve conversar com seu médico para obter métodos mais confiáveis para melhorar seu perfil lipídico e a saúde cardíaca. Pergunte ao seu provedor sobre os benefícios dos exercícios e da mudança na dieta para reduzir os níveis de colesterol. Discuta quaisquer medicamentos que possam ajudar. Embora a doação de sangue pareça a solução rápida perfeita, você não quer basear nenhuma decisão de saúde em pesquisas inconclusivas.