Contente
- O que é um fator de risco?
- Fatores de Risco que você não pode mudar
- Fatores de Risco você pode mudar
- Nomes alternativos
- Referências
- Data de revisão 23/02/2017
Um acidente vascular cerebral ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro pára. Um derrame é às vezes chamado de "ataque cerebral". Se o fluxo sanguíneo é interrompido por mais de alguns segundos, o cérebro não consegue obter nutrientes e oxigênio. Células cerebrais podem morrer, causando danos permanentes.
Fatores de risco são coisas que aumentam sua chance de contrair uma doença ou condição. Este artigo discute os fatores de risco para o AVC e as coisas que você pode fazer para diminuir o risco.
O que é um fator de risco?
Um fator de risco é algo que aumenta sua chance de contrair uma doença ou problema de saúde. Alguns fatores de risco para acidente vascular cerebral não podem ser alterados. Alguns você pode. Mudar os fatores de risco que você controla o ajudará a viver uma vida mais longa e saudável.
Fatores de Risco que você não pode mudar
Você não pode alterar esses fatores de risco de AVC:
- Sua idade. O risco de acidente vascular cerebral aumenta com a idade.
- Seu sexo. Os homens têm um risco maior de contrair doenças cardíacas do que as mulheres, exceto em adultos mais velhos.
- Seus genes e raça. Se seus pais tiveram um acidente vascular cerebral, você está em maior risco. Afro-americanos, americanos mexicanos, índios americanos, havaianos e alguns americanos asiáticos também têm um risco maior.
- Doenças como câncer, doença renal crônica e alguns tipos de artrite.
- Áreas fracas em uma parede da artéria ou artérias e veias anormais.
- Gravidez. Tanto durante como nas semanas imediatamente após a gravidez.
Os coágulos sanguíneos do coração podem viajar para o cérebro e causar um derrame. Isso pode acontecer em pessoas com válvulas cardíacas causadas pelo homem ou infectadas. Também pode acontecer por causa de um defeito cardíaco com o qual você nasceu.
Um coração muito fraco e um ritmo cardíaco anormal, como a fibrilação atrial, também podem causar coágulos sanguíneos.
Fatores de Risco você pode mudar
Alguns fatores de risco para o AVC que você pode alterar são:
- Não fume. Se você fuma, saia. Peça ao seu médico para ajudar a desistir.
- Controlando o colesterol através de dieta, exercícios e medicamentos, se necessário.
- Controlar a hipertensão arterial através de dieta, exercícios e medicamentos, se necessário. Pergunte ao seu médico qual deve ser sua pressão arterial.
- Controlar o diabetes através de dieta, exercícios e medicamentos, se necessário.
- Exercendo pelo menos 30 minutos por dia.
- Manter um peso saudável Coma alimentos saudáveis, coma menos e participe de um programa de perda de peso, se precisar perder peso.
- Limitando quanto álcool você bebe. As mulheres não devem beber mais do que 1 dose por dia e os homens não devem ter mais do que 2 por dia.
- NÃO use cocaína e outras drogas recreativas.
As pílulas anticoncepcionais podem aumentar o risco de coágulos sanguíneos. Coágulos são mais prováveis em mulheres que também fumam e têm mais de 35 anos.
Uma boa nutrição é importante para a saúde do seu coração. Isso ajudará a controlar alguns dos seus fatores de risco.
- Escolha uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais.
- Escolha proteínas magras, como frango, peixe, feijão e legumes.
- Escolha produtos lácteos com baixo teor de gordura, como leite a 1% e outros itens com baixo teor de gordura.
- Evite sódio (sal) e gorduras encontradas em frituras, alimentos processados e assados.
- Coma menos produtos de origem animal e menos alimentos com queijo, creme ou ovos.
- Leia os rótulos dos alimentos. Fique longe de gordura saturada e qualquer coisa com gorduras parcialmente hidrogenadas ou hidrogenadas. Estas são gorduras insalubres.
Seu médico pode sugerir tomar aspirina ou outro anticoagulante para ajudar a prevenir a formação de coágulos sanguíneos. NÃO tome aspirina sem falar primeiro com o seu médico. Se estiver a tomar estes medicamentos, tome medidas para evitar cair ou tropeçar, o que pode levar a hemorragias.
Siga estas orientações e o conselho do seu médico para diminuir suas chances de acidente vascular cerebral.
Nomes alternativos
Impedindo o derrame; Acidente vascular cerebral - prevenção; AVC - prevenção; TIA - prevenção
Referências
Meschie JF, Bushnell C, Boden-Albala B, e outros, American Heart Association Stroke Council; Conselho de Enfermagem Cardiovascular e Derrame; Conselho de Cardiologia Clínica; Conselho de Genômica Funcional e Biologia Translacional; Conselho de Hipertensão. Diretrizes para a prevenção primária de acidente vascular cerebral: uma declaração para profissionais de saúde da American Heart Association / American Stroke Association. Acidente vascular encefálico. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Data de revisão 23/02/2017
Atualizado por: Amit M. Shelat, DO, FACP, Atendente Neurologista e Professor Assistente de Neurologia Clínica, SUNY Stony Brook, Faculdade de Medicina, Stony Brook, NY. Revisão fornecida pela VeriMed Healthcare Network. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.