Ioga para o tratamento da asma

Contente

• Tratamentos Alternativos
• Ioga é útil para asma?
• Exercícios e alívio do estresse são essenciais

A asma é uma doença pulmonar inflamatória crônica que afeta aproximadamente 10% da população. Os sintomas geralmente incluem falta de ar, respiração ofegante, tosse e aperto no peito. Os gatilhos podem incluir alérgenos transportados pelo ar (pólen, mofo, pêlos de animais e ácaros), infecções virais (resfriado comum), irritantes inalados (fumaça de cigarro e escapamento de diesel), exercícios, ar frio / seco e estresse / emoções.

Os tratamentos comuns para asma incluem evitar os gatilhos e tratamentos farmacêuticos. Os tratamentos farmacêuticos para asma incluem medicamentos de resgate, como broncodilatadores inalados (por exemplo, albuterol), bem como medicamentos de controle como corticosteroides inalados, modificadores de leucotrieno (por exemplo, Singulair) e outros medicamentos orais ou injetáveis.

Tratamentos Alternativos

Devido à preocupação com os efeitos colaterais dos tratamentos farmacêuticos, muitas pessoas com asma têm procurado tratamentos alternativos mais naturais para seus sintomas. As terapias naturais que foram experimentadas para a asma incluem manipulação quiroprática, acupuntura e ioga.

Estudos sobre esses tratamentos alternativos para asma mostraram resultados mistos. Alguns mostram que essas várias técnicas são úteis para o tratamento da asma, enquanto outros não mostram nenhum benefício. Um estudo recente buscou realizar uma meta-análise (uma maneira de calcular a média dos resultados de muitos estudos) para determinar se a ioga é benéfica para o tratamento da asma.

A ioga é praticada na Índia há milhares de anos e é uma forma de unir a mente, o corpo e o espírito por meio de atividades físicas, exercícios respiratórios e meditação. Pessoas com asma usam ioga há muitos anos e, embora muitas pessoas (e alguns estudos) afirmem que a ioga é útil para o tratamento da asma, os dados sobre sua utilidade são, na verdade, bastante limitados.

Ioga é útil para asma?

Um grupo de pesquisadores da Alemanha e do Reino Unido publicou um estudo de meta-análise em 2014 para determinar se a ioga é benéfica para o tratamento da asma. A meta-análise incluiu um total de 14 estudos que incluíram mais de 800 pessoas com asma.

Os estudos procuraram determinar os efeitos de várias sessões de ioga, de semanas a meses, sobre os sintomas da asma, a função pulmonar e a necessidade de medicamentos para asma. Os benefícios da ioga foram comparados aos “cuidados usuais para asma” (o que seu médico determinou ser necessário), bem como à “ioga simulada” (uma forma falsa de ioga que serviu como placebo).

Os resultados da meta-análise foram bastante interessantes. Em muitos casos, a prática de ioga resultou na melhora dos sintomas da asma e na diminuição da necessidade de medicamentos para asma, em comparação com os cuidados habituais para a asma.

As medições da função pulmonar também aumentaram em muitas das pessoas que se submeteram ao tratamento de ioga, em comparação com o tratamento usual para a asma. No entanto, quando a ioga foi comparada à ioga simulada, não houve qualquer diferença nos sintomas de asma, necessidade de medicamentos para asma ou medições da função pulmonar.

Também parece haver um viés na publicação de estudos que mostraram um benefício da ioga no tratamento da asma. Isso significa que é altamente provável que estudos que não mostraram nenhum benefício da ioga para o tratamento da asma nunca tenham sido publicados, enquanto estudos que mostraram um benefício foram publicados.

Exercícios e alívio do estresse são essenciais

Parece haver benefícios em usar exercícios respiratórios relacionados à ioga para o tratamento da asma. No entanto, esse benefício não parece ser específico apenas para exercícios respiratórios de ioga. Mesmo as formas “falsas” de ioga, que incluem exercícios respiratórios, posturas físicas e meditação, são úteis no tratamento da asma.

Esta é uma comparação importante a ser feita porque não há nada particularmente especial sobre ioga para o tratamento da asma. As formas de tratamento com placebo também são extremamente poderosas e, portanto, é necessário comparar qualquer forma de tratamento potencial com o tratamento com placebo.

O uso de ioga para o tratamento da asma não é exceção. Como os efeitos colaterais da ioga são mínimos, o uso de ioga ou atividades semelhantes a ioga (e qualquer exercício que resulte em uma melhora no bem-estar físico e mental) pode ser uma parte útil do tratamento da asma , mas não deve substituir o tratamento padrão para asma.

O tratamento padrão para a asma inclui consultas regulares de acompanhamento com um médico especializado no manejo da asma, testes de função pulmonar de rotina e o uso de medicamentos de resgate e controle para asma, dependendo da gravidade da asma.