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Não é surpreendente ter níveis elevados de triglicérides se você tiver diabetes tipo 2. Até 70% das pessoas com diabetes têm esse problema. Os níveis elevados de triglicérides também são um componente da síndrome metabólica, um grupo de doenças que aumenta o risco de doenças cardíacas, derrame cerebral e diabetes tipo 2. Outros sintomas dessa síndrome incluem açúcar elevado no sangue, pressão alta, HDL baixo (colesterol bom) e excesso de gordura abdominal.
Definição
Os triglicerídeos são moléculas de gordura que constituem a maior parte da gordura corporal e da gordura encontrada nos alimentos. Junto com o colesterol, eles são um dos lipídios que circulam no sangue. O termo médico para níveis elevados de triglicerídeos é hipertrigliceridemia.
Em testes de laboratório de jejum, um nível normal de triglicerídeos está abaixo de 150 miligramas por decilitro (mg / dL). O limite máximo é de 150 a 199 mg / dL. Alto é considerado 200 a 499 mg / dL. Muito alto é acima de 500 mg / dL.
Níveis elevados de triglicérides podem aumentar o risco de doenças cardíacas, derrame e danos aos nervos. Há uma ligação entre níveis cronicamente elevados de triglicerídeos e aterosclerose, bem como resistência à insulina.
Causas de altos triglicerídeos
Existem muitas causas para os níveis elevados de triglicéridos. A lista abaixo inclui causas comuns para pessoas com diabetes tipo 2 e problemas relacionados:
Diabetes tipo 2 mal controlado: Quando a sua diabetes não é bem controlada, é mais provável que tenha níveis elevados de glucose (açúcar no sangue) e insulina no seu corpo. A insulina ajuda a converter a glicose em glicogênio (a forma armazenada da glicose) e ajuda a armazenar glicogênio no fígado. Quando o fígado fica muito saturado com glicogênio, porém, a glicose é usada para criar ácidos graxos que são liberados na corrente sanguínea. Esses ácidos graxos são usados para produzir triglicerídeos, que se acumulam nas células de gordura e contribuem para a gordura corporal.
Comer mais calorias do que queima: Os triglicerídeos são usados como fonte de energia rápida entre as refeições. As calorias restantes são armazenadas nas células do corpo como triglicerídeos.
Alta ingestão de carboidratos: Quando você ingere alimentos com carboidratos, o sistema digestivo decompõe os alimentos e extrai a glicose. A glicose é então absorvida pelos intestinos para a corrente sanguínea. Conforme descrito acima, com diabetes mal controlado, o excesso de glicose pode ser usado para produzir triglicerídeos. Os carboidratos vêm do leite / iogurte, grãos (pão, macarrão, arroz), vegetais ricos em amido (batata, ervilha, milho), legumes, frutas, açúcar alimentos - bebidas adoçadas, biscoitos, bolos, doces. Nem todos os carboidratos são alimentos não saudáveis, no entanto, se você comer carboidratos em excesso, seus triglicerídeos podem aumentar.
Obesidade: Ser obeso ou com sobrepeso não é garantia de que desenvolverá altos níveis de triglicerídeos, mas existe uma correlação entre obesidade e hipertrigliceridemia. Existe uma correlação mais forte entre o excesso de circunferência da cintura e altos níveis de triglicerídeos do que com o índice de massa corporal.
Resistência a insulina: A resistência à insulina ocorre quando o seu corpo não responde à insulina que você produz; como resultado, o açúcar não consegue entrar nas células e, em vez disso, permanece na corrente sanguínea. Ser resistente à ação da insulina contribui para altos níveis de insulina e glicose e pode levar ao diabetes não controlado.Claro, o diabetes não controlado pode levar a triglicerídeos elevados, conforme descrito acima.
Insuficiência renal: O risco de insuficiência renal (renal) crônica aumenta em pessoas com diabetes. Na verdade, o diabetes é uma das causas mais comuns. A insuficiência renal causa problemas com a regulação das gorduras no sangue e resulta em níveis elevados de triglicérides.Isto pode ser devido ao aumento da produção de triglicerídeos, ou à incapacidade de eliminá-los da corrente sanguínea, ou ambos. A insuficiência renal também pode causar ou piorar a resistência à insulina.
Genética: Problemas com triglicerídeos altos podem ocorrer em famílias. Se for esse o caso, os membros da família afetados podem ter xantelasma ou depósitos de gordura amarelados sob a pele. Um estudo de 2012 descobriu que o colesterol HDL baixo e os níveis elevados de triglicerídeos devido à predisposição genética estão relacionados ao risco aumentado de diabetes tipo 2.
Níveis baixos de hormônio da tireóide: Distúrbios da tireoide parecem ter uma prevalência mais alta em pessoas com diabetes. O distúrbio mais comum é uma tireoide hipoativa ou hipotireoidismo. Se você tiver níveis elevados de triglicerídeos e colesterol, pode ser um sinal de níveis baixos do hormônio tireoidiano. Pergunte ao seu médico sobre como descartar esse distúrbio. O tratamento para hipotireoidismo pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos.
Remédios: Certos medicamentos, como pílulas anticoncepcionais, estrogênio, bloqueadores beta, diuréticos, esteróides, retinóides, inibidores da protease e Tamoxifeno, podem aumentar os níveis de triglicerídeos. Se você estiver tomando um ou mais desses medicamentos, converse com seu médico sobre as opções de tratamento. Faz não pare de tomar esses medicamentos sem a orientação do seu médico.
Alimentos e bebidas:Certos alimentos e bebidas parecem afetar os níveis de triglicerídeos mais do que outros. Quando você tem diabetes, seu corpo tem menos tolerância a esses tipos de alimentos. Esses alimentos incluem açúcares simples, como bebidas adoçadas, biscoitos, bolos, doces, grãos processados refinados como bagels brancos e massas brancas, álcool e alimentos ricos em gordura, especialmente aqueles ricos em gorduras saturadas e trans (carne processada - salsicha, bacon , mortadela, doces, alimentos fritos).
Como reduzir os níveis de triglicerídeos
Essas táticas são recomendadas pela American Heart Association:
- Exercício
- Tenha uma dieta saudável com baixo teor de carboidratos, açúcar, gordura saturada e gordura trans
- Coma uma quantidade adequada de gordura saudável para o coração - peixes gordurosos, nozes, sementes, abacate, azeite
- Se você fuma, trabalhe para parar
- Obtenha seu açúcar no sangue para atingir
- Limite a ingestão de álcool
- Converse com seu médico sobre a tentativa de medicamentos ou suplementos como óleo de peixe se as mudanças no estilo de vida acima forem ineficazes ou se seus níveis elevados de triglicerídeos forem genéticos
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