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A osteoporose é uma doença crônica pela qual ocorre uma deterioração gradual do tecido que constitui os ossos. Freqüentemente, é chamada de "doença silenciosa" porque há poucos ou nenhum sintoma de osteoporose. Com o tempo, o ritmo de formação de osso novo não consegue acompanhar a perda óssea. Por sua vez, a redução da massa óssea enfraquece o esqueleto, tornando os ossos frágeis, frágeis e mais porosos - e mais sujeitos a fraturas.Embora muitos fatores possam contribuir para a osteoporose, a saúde óssea pode ser otimizada por meio de exercícios, mantendo a ingestão de cálcio e vitamina D, evitando fumar e limitando a ingestão de álcool. Ficar atento a sinais e sintomas de osteoporose, caso ocorram, pode ajudá-lo a iniciar o tratamento.
Sintomas frequentes de osteoporose
A osteoporose geralmente não causa nenhum sintoma até que ocorra uma fratura e, mesmo assim, as pessoas podem não perceber que sofreram danos a um osso porque não sofreram uma lesão - especialmente se ocorrer dentro da coluna.
As fraturas de baixa energia apontam para um possível diagnóstico de osteoporose. Sinais e sintomas adicionais que indicam que você deve fazer o teste de osteoporose incluem:
- Perda de altura ou postura curvada
- Dor repentina nas costas
Fraturas de baixa energia
Quase todo mundo já teve um osso quebrado, mas geralmente há uma grande força que causa a lesão. Fraturas após uma queda de altura, acidentes de carro ou lesões esportivas fazem sentido. Mas quando você quebra um osso com força mínima, a osteoporose deve ser considerada.
Perda de altura ou inclinação
As fraturas por compressão da coluna podem ocorrer sem lesão e, como resultado, podem passar despercebidas ou ser atribuídas a uma distensão nas costas. Quando várias vértebras estão envolvidas, as pessoas podem perder altura ou desenvolver uma curvatura anormal na coluna.
A aparência típica de um indivíduo com fratura por compressão é uma baixa estatura com uma postura curvada.
Dor repentina nas costas
Dor nas costas que surge repentinamente, sem causa aparente, às vezes pode ser um sinal de uma fratura por compressão da coluna vertebral.
É fácil atribuir a dor nas costas a um músculo distendido, mas se você tem fatores de risco de osteoporose e está sentindo uma dor nas costas persistente ou intensa, para a qual não consegue identificar uma causa, é uma boa ideia fazer um check-out.
Nenhum sintoma
Lembre-se de que muitas pessoas com osteoporose não têm nenhuma indicação de que têm a doença até que ocorra uma fratura.
Por isso, é importante conhecer seus fatores de risco para o desenvolvimento de osteoporose. Enquanto alguns não estão sob seu controle (por exemplo, ser mulher, história familiar da doença), outros (por exemplo, tabagismo, estilo de vida sedentário, baixa ingestão de cálcio) são modificáveis. Se algum se aplicar a você, vale a pena ser extremamente diligente sobre a verificação de quaisquer sintomas suspeitos.
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Complicações
A complicação mais óbvia da osteoporose é fratura óssea. Isso pode ser muito sério, especialmente na coluna ou no quadril, e pode ter implicações graves para a saúde.
Uma fratura por fragilidade resulta de forças mecânicas que normalmente não causariam uma fratura. Por exemplo, uma queda de uma altura em pé ou menos não deve resultar em fratura, mas pode ocorrer em uma pessoa com osteoporose.
Fraturas relacionadas à osteoporose podem ocorrer como resultado de quedas em torno da casa.
Felizmente, existem etapas que você pode seguir para minimizar o risco dessas lesões. Alguns incluem:
- Perguntar ao seu médico sobre os medicamentos que está tomando e se eles podem causar tonturas ou quedas
- Considerando uma avaliação de segurança doméstica onde as intervenções podem ser implementadas (por exemplo, instalação de corrimãos de escadas, colocação de um tapete de banho antiderrapante e melhoria da iluminação, para citar alguns)
- Realizar 30 minutos de exercícios de levantamento de peso na maioria dos dias da semana
- Realizar exercícios de fortalecimento muscular dois a três dias por semana
- Ter sua visão avaliada regularmente para minimizar o risco de quedas
Quando consultar um médico
O diagnóstico da osteoporose pode ser feito de duas maneiras: pela presença de uma fratura por fragilidade - especialmente na coluna, quadril, punho, úmero (braço), costela e pelve - ou por meio de testes de densidade mineral óssea. você notar algum sintoma de osteoporose ou, se tiver muitos fatores de risco, a melhor coisa a fazer é fazer um exame.
Rastrear a osteoporose e detectá-la precocemente nos estágios menos graves de perda óssea (conhecida como osteopenia) é fundamental para reduzir o risco de desenvolver fraturas.