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A hepatite C é uma infecção perigosa do fígado; embora seja frequentemente assintomático em seu curso inicial, seus sintomas incluem fadiga, náusea, amarelecimento dos olhos e da pele e perda de apetite. Se não for tratada, essa condição pode levar à cirrose hepática, câncer e falência, todos potencialmente fatais. Mas essa doença também tem uma cascata de outros efeitos, e as coisas ficam ainda mais complicadas quando os medicamentos para tratar a doença são adicionados à mistura.Um dos problemas mais urgentes que os portadores de hepatite C enfrentam é a deficiência de vitaminas importantes. Isso pode ser prejudicial não apenas por si só, mas também porque pode prejudicar a eficácia dos medicamentos contra a doença. Devido a uma variedade de fatores, os pacientes crônicos geralmente carecem de níveis adequados de vitaminas A, D, B1 (tiamina) e B12, entre outros. Como as consequências de tais déficits podem ser tão graves, é essencial que os pacientes experimentem um suplemento estes.
Função e deficiências da vitamina
Vitamina D
Está bem estabelecido na comunidade médica que a vitamina D é essencial para a saúde; ajuda a regular os níveis de magnésio e cálcio na corrente sanguínea, o que é importante para a saúde óssea. A falta dessa vitamina permite que muito cálcio escape do corpo. O problema é que existem poucas fontes alimentares dessa vitamina, e a maioria dos humanos a obtém através da exposição ao sol. É claro que isso é um problema para quem trabalha em ambientes fechados durante o dia, e é por isso que o leite costuma ser suplementado com ele.
Como o fígado está fortemente envolvido no processamento do que consumimos, os danos a ele podem afetar gravemente os níveis de vitamina D. Nos casos crônicos de hepatite C, começa a ocorrer inflamação e cicatrizes denominadas cirrose hepática, dificultando a capacidade desse órgão de funcionar adequadamente e processar medicamentos. Quanto pior fica o fígado, maior é a chance de deficiência, e quanto pior a deficiência, pior é a saúde do órgão em geral. Além disso, estudos têm mostrado que o aumento dos níveis desta vitamina pode aumentar significativamente a eficácia dos medicamentos para combater a doença.
Vitamina A
Esta vitamina desempenha um papel essencial para garantir uma visão saudável (especialmente a visão noturna), ajudando o sistema imunológico e outros órgãos a funcionarem adequadamente, sendo a chave no desenvolvimento embrionário. Tal como acontece com a vitamina D, é amplamente conhecido que as deficiências aqui podem impedir a eficácia do tratamento farmacêutico para a hepatite C. Além disso, os danos ao fígado como resultado desta doença afetam a capacidade do corpo de sintetizar esta vitamina, piorando as coisas.
Vitamina B1
Também conhecida como tiamina, a vitamina B1 desempenha várias funções importantes no corpo. Notavelmente, esta vitamina ajuda na função cerebral, e estudos descobriram danos às estruturas no cérebro devido a deficiências dessa vitamina como resultado da cirrose hepática. Novamente, os danos causados ao fígado pela hepatite C podem afetar ainda mais esses níveis , levando a uma progressão perigosa da doença.
Vitamina b12
Esta vitamina tem uma influência generalizada no funcionamento do corpo porque está envolvida no processo de metabolismo, que é como cada célula do corpo obtém seus nutrientes. Como tal, a vitamina B12 desempenha um papel fundamental no desenvolvimento dos glóbulos vermelhos, no funcionamento do DNA e no desenvolvimento saudável dos fetos. As deficiências aqui podem causar fadiga crônica, palpitações cardíacas, problemas respiratórios, pele pálida, prisão de ventre e outros problemas digestivos, problemas nervosos e perda de visão.
Embora mais frequentemente associada a danos ao fígado devido ao consumo excessivo de álcool, a hepatite C também pode afetar a absorção e função de B12. Além disso, os pesquisadores observaram que garantir níveis adequados dessa vitamina também pode ajudar os medicamentos antivirais a fazerem seu trabalho.
Aumentando os níveis de vitamina na hepatite C
Claramente, os danos causados pela hepatite C ao fígado levam a deficiências nos níveis de vitaminas e, em alguns casos, essas deficiências podem atrapalhar os medicamentos antivirais tomados para a doença. Então, o que você pode fazer para ajudar a aumentar os níveis dessa vitamina? Quais são algumas fontes dessas vitaminas? Aqui está uma análise:
Peixe gordo
O consumo de peixes gordurosos é uma ótima maneira de aumentar os níveis de vitamina D e A. Uma porção de salmão, por exemplo, fornece cerca de 40 a 70 por cento da quantidade diária recomendada de D e é uma excelente fonte de A, com variedades capturadas na natureza contendo mais do que cultivadas. Atum, alabote e cavala também são excelentes fontes dessas duas vitaminas.
Peixes, ostras e camarões menores
Estes são carregados de vitamina D, e o arenque, com uma porção que contém bem mais da quantidade diária recomendada, é particularmente rico nele. As ostras também são uma boa fonte, pois uma porção fornece mais da metade da quantidade diária, e os camarões também são uma excelente opção dietética versátil e com baixo teor de gordura.
Óleo de fígado de bacalhau
Este é um suplemento derivado do bacalhau. Tem níveis muito altos de vitaminas A e D. Uma porção terá 75 por cento da quantidade diária recomendada de vitamina A e 150 por cento sólidos de vitamina D. Isso pode ser tomado na forma de líquido ou cápsula e é uma maneira excelente para melhorar a saúde do fígado e ajudar os medicamentos de combate à hepatite C a fazerem o seu trabalho.
Ovos
Esses itens de café da manhã são uma excelente opção para quem não gosta de frutos do mar, pois têm uma grande quantidade de vitaminas A e D. Os níveis podem variar com os ovos, com frangos caipiras capazes de produzir muito mais vitamina D do que aqueles criados em um cela. Alguns ovos são criados a partir de galinhas tratadas para aumentar os níveis de vitaminas.
Leite e alimentos fortificados
Alimentos como o leite de vaca vendido nos Estados Unidos muitas vezes aumentam os níveis de vitaminas A e D. Para veganos ou aqueles que não bebem leite, muitas alternativas, como leite de soja ou de amêndoa, virão fortificadas com níveis mais elevados dessa vitamina.
Suplementos Vitamínicos
Suplementos em forma de pílula podem ser outro meio de aumentar os níveis de vitamina e são especialmente eficazes no fornecimento de vitaminas B1 e B12. Converse com seu médico sobre o que você deve tomar, pois existe o risco de ingestão excessiva de vitaminas A e D.
Fígado
O fígado proveniente da carne de vaca ou de cordeiro contém níveis muito elevados de vitaminas A, B1 e B12. Notavelmente, o fígado bovino tem até nove vezes a quantidade diária recomendada de vitamina A, ao mesmo tempo que contribui com uma grande quantidade dos outros. Você quase pode considerar esta carne de órgão uma espécie de superalimento por todos os seus benefícios.
Frutas e vegetais laranja e amarelo
Laranjas, limões, pimentões e outros são conhecidos por serem excelentes fontes de vitamina A e podem ajudar se forem enfatizados na dieta. As frutas cítricas também contêm muitas vitaminas B.
Feijão e Lentilhas
Estes são especialmente importantes para vegetarianos e veganos, que muitas vezes sofrem de deficiências de vitaminas. Além de uma fonte saudável de proteínas, esses alimentos são considerados uma excelente fonte de vitaminas B1 e 12.
Vegetais verdes
Folhas verdes e vegetais verdes, como couve, espinafre e brócolis, entre muitos outros, são conhecidos por serem fontes excepcionais de vitamina A. Além disso, esses alimentos ajudam a aumentar os níveis de fibras e devem ser a base de uma dieta saudável.
Grãos inteiros
Grãos como arroz integral, cevada ou painço são frequentemente enriquecidos e fortificados com vitaminas B, portanto, comê-los é uma excelente maneira de melhorar ainda mais a saúde e combater a hepatite C.
Sementes e nozes
Sementes de girassol, amêndoas e outras nozes são conhecidas por apresentarem níveis elevados de vitaminas B, embora também contenham uma grande quantidade de proteínas. São fáceis de petiscar e podem ser facilmente incorporados em smoothies ou saladas.
Suplementos Vitamínicos
Na forma de pílulas, os suplementos vitamínicos podem ser outro meio de aumentar todos os níveis de vitaminas e podem ser recomendados para auxiliar no tratamento. Antes de começar com isso, porém, converse com seu médico sobre o que você deve tomar, porque há o risco de tomar muitas vitaminas. Dito isso, e em uma pitada, um suplemento certamente pode ajudar.
Uma palavra de Verywell
Se você está vivendo com hepatite C, o segredo é fazer o máximo que puder para ajudar seu corpo - e seus remédios - a lutar contra a doença. Garantir que você está recebendo vitaminas e nutrientes suficientes é particularmente importante em casos crônicos que estão começando a danificar o fígado. O efeito duplo de ver os níveis de vitaminas despencar devido a esses problemas, bem como a eficácia reduzida que resulta da deficiência, pode ser perigoso. No entanto, seja inteligente e cuidadoso; converse com seu médico sobre o que você precisa consumir e mantenha as linhas de comunicação abertas. Quanto mais pró-ativo você for em sua saúde, melhor para você.