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O teste RealAge é uma calculadora de longevidade extremamente abrangente. As perguntas se aprofundam em seu histórico médico e de saúde, que, por sua vez, fornece resultados mais precisos. As recomendações abrangentes de estilo de vida incluídas nos resultados são incomparáveis e podem afetar sua idade real.Descrição
- Uma calculadora de longevidade de 20 minutos para determinar sua idade biológica ou "RealAge"
- Dá sugestões e informações práticas e úteis
- O teste requer um endereço de e-mail
Prós
- Teste mais abrangente disponível
- Faz perguntas detalhadas sobre o estado e condições de saúde
- Fornece bons comentários e recursos
Contras
- Requer e-mail para registro
- Teste de longa duração
Reveja
RealAge é um teste que prevê exatamente isso: sua idade real. É considerada uma calculadora de longevidade, embora não estime realmente sua expectativa de vida. Em vez disso, sua idade real age mais como uma previsão de sua expectativa de vida. RealAge faz parte do Sharecare, uma comunidade online voltada para a saúde, e também é afiliado à personalidade da TV Dr. Mehmet Oz.
Para fazer este teste, você deve criar uma conta RealAge e inserir seu endereço de e-mail. Se vocês quer para se tornar parte da comunidade Sharecare, que é realmente um recurso fantástico para quem quer melhorar seu estilo de vida, isso não é um problema, mas se sua caixa de entrada não pode lidar com outro e-mail indesejado, é tão simples quanto cancelar a assinatura.
O teste é dividido em quatro seções: saúde, sentimentos, dieta e preparo físico. Leva cerca de 20 minutos para ser concluído, o que é mais longo do que outras calculadoras de longevidade, então certifique-se de se concentrar nas perguntas. Alguns são complicados. Você não precisa saber todos os detalhes sobre seu histórico de saúde para fazer este teste, mas saber algumas coisas o ajudará a obter resultados mais precisos: seu colesterol, pressão arterial e todas as vitaminas que você toma, incluindo as doses, para nomear alguns.
Depois de concluir o teste, os resultados do RealAge aparecem na próxima página. Os resultados também incluem uma lista de recomendações personalizadas para cada uma das quatro seções do teste. Essas dicas sobre saúde, sentimentos, dieta e boa forma têm o objetivo de melhorar seu estilo de vida.
Essas recomendações incluem tudo, desde observar sua pressão arterial a expandir seu círculo social, comer mais frutas e vegetais e fazer mais exercícios de flexibilidade. Essas dicas não apenas explicam o que você precisa fazer; eles também explicam porque você precisa fazê-los. Eles também contêm links para recursos úteis que o ajudarão a fazer as mudanças, como exercícios rápidos e refeições ricas em energia para começar o dia.
De modo geral, o RealAge é um ótimo teste se você tomar seu tempo e tiver as informações para obter os resultados mais precisos possíveis. Com 20 minutos no total, é um pouco longo, mas os resultados valem o seu tempo, e levar em consideração as recomendações abrangentes e personalizadas pode realmente fazer a diferença no seu estilo de vida.