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Boswellia é um extrato proveniente da resina de goma produzida pelaBoswellia serrata, uma árvore ramificada nativa da África e da Arábia. Também conhecida como "olíbano" ou "olíbano", a boswellia é comumente usada no ayurveda.Boswellia é rica em ácidos boswelicos, substâncias que podem ter efeitos antiinflamatórios.
Benefícios para a saúde
Boswellia serrata e outras espécies de boswellia são usadas em óleos essenciais ou queimadas como incenso. O óleo também é usado em alimentos, cosméticos, sabonetes e bebidas.
Na medicina fitoterápica, a boswellia às vezes é administrada por via oral ou aplicada na pele para controlar as seguintes condições:
- Asma
- Artrite colagenosa
- Doença de crohn
- Cólicas menstruais
- Osteoartrite
- Artrite reumatoide
- Colite ulcerativa
Alguns estudos sugerem que a boswellia pode ter alguns efeitos antiinflamatórios e antitumorais, mas são necessários ensaios clínicos em larga escala e independentes da indústria.
Aqui está uma olhada em várias descobertas da pesquisa disponível:
Dor de osteoartrite
Para um relatório publicado no Banco de dados Cochrane de revisões sistemáticas em 2014, os pesquisadores analisaram estudos publicados anteriormente que testavam os efeitos dos suplementos de ervas para a osteoartrite. A análise dos estudos envolvendo a boswellia encontrou evidências de que reduzia a dor (medida por uma escala de dor) e melhorava a função física em comparação com um placebo.
Asma
Um pequeno estudo de 2015 publicado noEuropean Review for Medical and Pharmacological Sciences,Boswellia pode ajudar a reduzir a necessidade de terapia inalatória em pessoas com asma persistente. Os participantes do estudo (que tinham asma persistente leve a grave) receberam terapia inalatória com suplemento de boswellia oral ou terapia inalatória isolada.
Após quatro semanas de tratamento, aqueles que tomaram o suplemento de Boswellia além da terapia de inalação tiveram uma diminuição no número de inalações necessárias em comparação com aqueles que receberam apenas a terapia de inalação.
Doença de Crohn
Um estudo publicado em Doenças Inflamatórias Intestinais descobriram que um extrato de boswellia pode não ajudar pessoas com doença de Crohn que estão em remissão. Após 12 meses de tratamento com um extrato de boswellia, não houve diferença significativa no tempo de recidiva, na gravidade dos sintomas ou na manutenção da remissão.
Doença inflamatória intestinal
Em um estudo de 2007 envolvendo 31 pessoas com colite colagenosa (um tipo de doença inflamatória intestinal que causa diarreia crônica), os pesquisadores descobriram que tomar um extrato de boswellia três vezes ao dia durante seis semanas não foi mais eficaz do que um placebo ao comparar a remissão clínica, testes de laboratório , ou qualidade de vida.
Possíveis efeitos colaterais
Boswellia é provavelmente seguro quando tomado por via oral por até seis meses. Boswellia é possivelmente seguro quando aplicado na pele por até cinco semanas. Siga as instruções do seu provedor de saúde.
Boswellia é conhecido por causar náuseas, diarreia, distensão abdominal, refluxo ácido, azia e reações alérgicas. Pode estimular o fluxo sanguíneo no útero. Mulheres grávidas e amamentando não devem tomar boswellia.
Boswellia pode interagir com medicamentos, como antiinflamatórios não esteroidais (AINE) como o ibuprofeno e medicamentos que são substratos da glicoproteína P (Gp-P), portanto, consulte seu médico antes de usá-lo. se tem gastrite ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), pode não ser capaz de tomar boswellia.
Dois relatos de caso descrevem INR perigosamente elevado (um teste usado para medir a coagulação do sangue) em pessoas que tomavam varfarina (Coumadin), um tipo de medicamento frequentemente referido como "anticoagulante". Boswellia foi considerada a causa provável em ambos casos.
Se você estiver tomando qualquer tipo de anticoagulante ou tiver uma condição que afete a coagulação do sangue, consulte o seu médico antes de tomar boswellia. Não deve ser tomado dentro de duas semanas da cirurgia programada.
Dosagem e preparação
Não existe uma dose recomendada de boswellia. Várias doses têm sido usadas em pesquisas ao investigar os diferentes benefícios da boswellia para a saúde.
Por exemplo, para estudos que investigam a osteoartrite, 100-1000 mg de extrato de boswellia ou 300-600 mg de extrato de boswellia em combinação com outras ervas têm sido usados diariamente. E para a colite ulcerosa um tratamento de 350 mg três vezes ao dia durante seis semanas foi usado.
Um creme contendo 2 por cento de boswellia foi usado em um estudo que investigou o efeito da erva na pele durante o tratamento com radiação. O creme foi aplicado duas vezes ao dia durante a radioterapia.
O que procurar
Disponível em muitas lojas de produtos naturais, a boswellia é vendida na forma de suplemento e em fórmulas contendo curcumina (açafrão) e outras ervas.
A qualidade e pureza dos suplementos de boswellia são um problema. Devido ao fato de que os suplementos dietéticos não são regulamentados, o conteúdo de alguns produtos pode ser diferente do que está especificado no rótulo do produto.
Por exemplo, verificou-se que os produtos boswellia não contêm nenhum dos seis ácidos boswellic (considerados os ingredientes ativos), sugerindo o uso de uma espécie diferente em vez de boswellia serrata.
Embora algumas abordagens naturais possam ajudar a reduzir a inflamação, é importante não atrasar o tratamento ou parar de tomar o tratamento prescrito, pois certas condições podem ter efeitos sobre a saúde a longo prazo se não forem tratadas adequadamente.
Se você tem uma doença inflamatória, seus sintomas podem impedi-lo de realizar as atividades diárias. Você pode estar procurando maneiras de controlar melhor sua dor e encontrar alívio.
Embora a boswellia seja promissora para certas condições, ainda são necessárias pesquisas adicionais em ensaios clínicos em grande escala para confirmar esses efeitos. Se você ainda está pensando em experimentar boswellia, fale com seu médico primeiro para ver se é apropriado (e seguro) para você e se pode se tornar parte de seu plano de tratamento, possivelmente em combinação com outras ervas com propriedades antiinflamatórias, como gengibre e açafrão.