Contente
- Benefícios para a saúde
- Possíveis efeitos colaterais
- Seleção, preparação e armazenamento
- Perguntas comuns
Na medicina herbal, a semente de aipo às vezes é usada como diurético. Ele também tem uma longa história de uso em certos sistemas de medicina alternativa, como o Ayurveda, para tratar condições como resfriados e gripes. No entanto, faltam evidências científicas para apoiar o uso de sementes de aipo como tratamento para qualquer condição de saúde.
Benefícios para a saúde
Embora a pesquisa sobre os efeitos do aipo na saúde seja limitada, sabe-se que as sementes do aipo contêm várias substâncias que podem influenciar a saúde. A semente de aipo é usada por alguns para tratar problemas de saúde, incluindo:
- Ansiedade
- Artrite
- Resfriados
- Gripe
- Gota
- Pressão alta
- Colesterol alto
- Insônia
Além disso, a semente de aipo estimula a digestão e melhora a saúde do fígado. Também é dito que age como um diurético (ou seja, uma substância que ajuda a aumentar o fluxo de urina).
Até o momento, faltam estudos científicos testando os efeitos da semente de aipo em humanos. No entanto, algumas pesquisas preliminares com roedores e in vitro sugerem que a semente de aipo pode ter um benefício no tratamento de certas condições.
Pressão alta
A semente de aipo se mostra promissora no tratamento da hipertensão, de acordo com um estudo preliminar publicado no Journal of Medicinal Food em 2013. Em testes em ratos, os autores do estudo observaram que o tratamento com extrato de semente de aipo baixou a pressão arterial em animais com pressão arterial elevada, mas não teve efeito naqueles com pressão arterial normal.
Câncer
Algumas pesquisas indicam que o extrato de semente de aipo pode possuir propriedades anticancerígenas. Esta pesquisa inclui um estudo baseado em ratos publicado em Cartas de Câncer em 2005, que descobriu que o extrato de semente de aipo ajudou a impedir o desenvolvimento de câncer de fígado.
Além disso, um estudo publicado no Asian Pacific Journal of Cancer Prevention em 2011 descobriram que o extrato de semente de aipo pode ajudar a combater o câncer de estômago. No estudo, testes em células humanas demonstraram que o extrato de semente de aipo pode inibir a propagação do câncer de estômago, em parte induzindo a apoptose (um tipo de morte celular programada essencial para parar a proliferação de células cancerosas).
Condições Inflamatórias
Os pesquisadores estão investigando os benefícios antioxidantes e antiinflamatórios da semente de aipo, mas faltam estudos em humanos.
Por exemplo, uma revisão de pesquisa de 2017 publicada no Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine determinou que havia evidências suficientes para sugerir que as sementes de aipo podem ter efeitos curativos por causa de suas poderosas características antioxidantes Antioxidantes que ajudam a remover os radicais livres do corpo. Mas os autores do estudo também notaram que mais estudos são necessários.
A pesquisa preliminar também sugere que a semente de aipo pode fornecer benefícios no tratamento de certas condições inflamatórias. Um relatório de 2015 publicado em Progresso na Pesquisa de Drogas examinou as propriedades químicas da semente de aipo e determinou que pode ser um tratamento seguro para condições inflamatórias, incluindo artrite, úlceras e outras condições.
O que são radicais livres e por que são importantes?Possíveis efeitos colaterais
Embora pouco se saiba sobre a segurança do uso a longo prazo ou regular de suplementos dietéticos contendo sementes de aipo, há alguma preocupação de que esse remédio possa ser prejudicial para pessoas com inflamação renal.
Além disso, a semente de aipo pode interagir com vários medicamentos, incluindo medicamentos para afinar o sangue, diuréticos, lítio e remédios para a tireoide. Se você estiver usando algum desses medicamentos, consulte seu médico antes de tomar suplementos de sementes de aipo.
Aqueles com alergia a aipo devem evitar sementes de aipo. As reações alérgicas podem ser leves (inflamação da pele), mas também podem se tornar graves, levando até a anafilaxia.
A semente de aipo é provavelmente insegura para mulheres grávidas. De acordo com fontes médicas, pode fazer o útero se contrair e causar um aborto espontâneo. A segurança da semente de aipo em mães que amamentam, crianças e pessoas com problemas de saúde não foi estabelecida.
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar sementes de aipo como um tratamento para qualquer condição. Também é importante observar que o autotratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves. Se você estiver pensando em usá-lo para qualquer finalidade de saúde, consulte o seu médico.
Seleção, preparação e armazenamento
Semente de aipo e extrato de semente de aipo são vendidos na forma de suplemento dietético em muitas lojas de alimentos naturais e outras lojas especializadas em remédios naturais. Você também pode comprar suplementos de sementes de aipo online. O suplemento é geralmente vendido em forma de cápsula.
A semente de aipo para uso medicinal é embalada e vendida com um rótulo de suplemento que indica a quantidade de semente de aipo fornecida em cada dose. As doses normalmente sugeridas variam de 600 a 1.000 miligramas. No entanto, não há evidências suficientes para determinar uma dose segura ou eficaz do produto.
A semente de aipo que você compra no corredor de especiarias do supermercado não contém um rótulo de suplemento com informações de dosagem. Se você cozinhar com sementes de aipo, guarde-o com seus outros temperos em um armário ou gaveta longe do calor e da luz.
Lembre-se de que, de acordo com as diretrizes do FDA, não é legal comercializar um suplemento dietético como tratamento ou cura para uma doença específica ou para aliviar os sintomas de uma doença. Além disso, no entanto, os suplementos dietéticos não são regulamentados. Em alguns casos, o produto pode fornecer doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias.
Embora os consumidores enfrentem tais riscos ao comprar qualquer suplemento dietético, esses riscos podem ser de maior magnitude na compra de produtos ayurvédicos (particularmente aqueles que contêm uma variedade de ervas). Para ficar no lado seguro, é melhor procurar produtos que foram certificados pela ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention ou NSF International. Essas organizações não garantem que um produto seja seguro ou eficaz, mas fornecem um certo nível de teste de qualidade.
Como usar suplementos nutricionais com segurançaPerguntas comuns
Qual é o gosto da semente de aipo?
A semente de aipo é conhecida por ter um sabor forte que muitos descrevem como terroso, ervoso e amargo. A semente de aipo é freqüentemente usada para decapagem de vegetais ou salmoura.
Existem substituições para sementes de aipo nas receitas?
O sal de aipo geralmente contém sementes de aipo e é um substituto inteligente. Alguns cozinheiros também usam endro, se não tiverem sementes de aipo à mão.
Existem outras maneiras naturais de controlar a pressão arterial?
Um importante fator de risco para doenças cardíacas (a principal causa de morte nos EUA), a hipertensão pode ser controlada seguindo uma dieta balanceada com baixo teor de sódio e gorduras saturadas, mantendo um peso saudável, limitando a ingestão de álcool, fazendo exercícios regularmente, evitando fumar e praticar técnicas mente-corpo para reduzir o estresse.
Para obter mais ajuda para manter sua pressão arterial sob controle, há algumas evidências de que remédios naturais como alho e ácidos graxos ômega-3 podem ser benéficos. Além disso, manter níveis ideais de vitamina D e beber chá verde pode ajudar a controlar a pressão arterial.