Contente
- Fatos sobre tabagismo e doenças cardíacas
- Como fumar muda o coração e os vasos sanguíneos?
- Quais são os riscos do fumo passivo?
- Tabagismo e doenças cardíacas
- Por que parar de fumar?
- Remédios para ajudá-lo a parar de fumar
A American Heart Association (AHA) diz que as doenças causadas pelo fumo matam mais de 440.000 pessoas nos EUA a cada ano. A maioria dos novos fumantes são crianças e adolescentes. Os fumantes têm maior risco de doenças pulmonares. Isso inclui câncer de pulmão e enfisema. Eles também aumentam o risco de doenças cardíacas e derrames.
Fatos sobre tabagismo e doenças cardíacas
Uma em cada 5 mortes relacionadas ao fumo é causada por doenças cardíacas.
Mulheres com mais de 35 anos que fumam e tomam pílulas anticoncepcionais correm um risco muito maior de doença cardíaca ou derrame.
Os fumantes de cigarro têm 2 a 4 vezes mais chances de desenvolver doenças cardíacas do que os não fumantes.
Fumar cigarros dobra o risco de uma pessoa ter derrame.
Como fumar muda o coração e os vasos sanguíneos?
Fumar:
Provoca um aumento instantâneo e de longo prazo da pressão arterial.
Causa um aumento instantâneo e de longo prazo na freqüência cardíaca.
Reduz o fluxo sanguíneo do coração.
Reduz a quantidade de oxigênio que chega aos tecidos do corpo.
Aumenta o risco de coágulos sanguíneos.
Danifica os vasos sanguíneos.
Duplica o risco de acidente vascular cerebral (redução do fluxo sanguíneo para o cérebro).
Fumar também está relacionado à depressão e ao estresse.
Quais são os riscos do fumo passivo?
O CDC diz que cerca de 34.000 não fumantes morrem de doenças cardíacas a cada ano devido à exposição ao fumo passivo. A fumaça passiva é a fumaça exalada por fumantes. Também inclui a fumaça da ponta acesa de um cigarro, charuto ou cachimbo aceso.
A exposição à fumaça apresenta riscos para a saúde de mulheres grávidas, bebês e crianças pequenas. Crianças e bebês expostos à fumaça do tabaco têm maior probabilidade de ter infecções de ouvido e asma. Eles também estão em maior risco de síndrome de morte súbita infantil (SMSL).
Esses sintomas podem ser decorrentes da exposição ao fumo passivo:
Irritação dos olhos, nariz e garganta
Tossindo
Catarro excessivo (muco nas vias aéreas)
Desconforto no peito por irritação pulmonar
Dor no peito
Bronquite
Os sintomas do fumo passivo podem ser semelhantes a outros problemas e condições médicas. Sempre consulte seu médico para obter um diagnóstico.
Tabagismo e doenças cardíacas
Fumar, junto com colesterol alto, pressão alta, sedentarismo, obesidade e diabetes, está no topo da lista como fator de risco primário para doenças cardíacas. Na verdade, fumar é a causa mais evitável de morte prematura nos EUA.
Por que parar de fumar?
De acordo com a AHA, parar de fumar reduz o risco de doenças cardíacas, o risco de ataques cardíacos recorrentes e morte por doença cardíaca pela metade. A pesquisa também mostra que parar de fumar é fundamental para o tratamento de muitos fatores que contribuem para o ataque cardíaco. Estes incluem aterosclerose, coágulos sanguíneos e ritmos cardíacos anormais.
Para ter sucesso, você deve estar mentalmente pronto e relativamente livre de estresse. Fisicamente, você precisa se comprometer a se exercitar diariamente e dormir bastante. Uma pessoa que tenta parar deve superar 2 obstáculos: um vício físico à nicotina e um hábito. O National Cancer Institute oferece estas dicas para ajudar os usuários a parar de usar produtos de tabaco:
Pense por que você deseja parar.
Escolha um momento sem estresse para parar.
Peça apoio e incentivo da família, amigos e colegas de trabalho.
Comece a fazer algum exercício ou atividade todos os dias para aliviar o estresse e melhorar sua saúde.
Descanse bastante.
Coma uma dieta balanceada.
Junte-se a um programa de cessação do tabagismo ou outro grupo de apoio.
Desconecte suas atividades de fumar e substitua-as por atividades mais novas e saudáveis.
Em alguns casos, os produtos de reposição de nicotina podem ajudar a quebrar o hábito de fumar. Produtos de reposição de nicotina continuam a dar nicotina aos fumantes para satisfazer seu desejo por nicotina. No entanto, os produtos de substituição da nicotina não contêm alcatrões e gases tóxicos que os cigarros emitem. Mulheres grávidas ou amamentando e pessoas com outras condições médicas devem consultar seu médico antes de usar qualquer produto de reposição de nicotina. Alguns exemplos de produtos de reposição de nicotina incluem:
Pastilha elástica de nicotina.Uma goma de mascar de venda livre que libera pequenas quantidades de nicotina para ajudar a reduzir os sintomas de abstinência da nicotina.
Adesivo de nicotina.Um adesivo vendido sem prescrição médica aplicado na parte superior do corpo uma vez ao dia que libera uma dosagem constante de nicotina para ajudar a reduzir o desejo de fumar.
Inalador de nicotina ou spray nasal.Um produto de reposição de nicotina prescrito que libera nicotina para ajudar a reduzir os sintomas de abstinência (requer a aprovação de um médico antes do uso).
Remédios para ajudá-lo a parar de fumar
Bupropiona. Esta é uma opção sem nicotina para ajudar as pessoas a pararem de fumar. É aprovado pelo FDA. Oferecido na forma de pílula para fumantes que desejam parar, a bupropiona demonstrou alterar os transmissores do humor no cérebro que estão ligados ao vício. A bupropiona deve ser prescrita por um profissional de saúde e pode não ser adequada para todos. Peça mais informações ao seu médico.
Vareniclina. Esta também é uma pílula sem nicotina para ajudá-lo a parar de fumar. É aprovado pelo FDA. Tem como alvo os receptores de nicotina no cérebro. A vareniclina se liga aos receptores e impede que a nicotina os alcance. Isso diminui o desejo de nicotina. A vareniclina pode não ser adequada para todos.