Contente
- Compreendendo o Qigong
- Possíveis benefícios para pessoas com câncer
- Possíveis efeitos sobre o câncer
Compreendendo o Qigong
Pronunciado "chee kung", qigong é uma prática meditativa chinesa que combina meditação, respiração controlada e movimento para equilibrar o fluxo de energia (qi) ou força vital dentro do corpo. Parece que, se nossa força vital estiver equilibrada, a cura pode ocorrer.
Tipos de Qigong
Existem duas formas de qigong: interno e externo.
Qigong interno refere-se à prática de meditação, técnicas de respiração e movimentos lentos e suaves para equilibrar a energia do corpo.
No qigong externo, um mestre de qigong usa sua própria energia para equilibrar o fluxo da força vital no corpo.
Tai chi é outra forma de qigong que envolve o uso de artes marciais suaves para equilibrar a energia.
Possíveis benefícios para pessoas com câncer
Embora a maioria dos estudos até agora falhe em mostrar que o qigong tem um efeito direto sobre o câncer (uma possível exceção é mencionada abaixo), vários estudos descobriram que essa prática tem um impacto positivo no bem-estar e na qualidade de vida das pessoas que vivem com câncer . Alguns dos benefícios que foram observados em ensaios clínicos incluem:
Humor aprimorado
Vários estudos descobriram que o qigong tem um efeito positivo no humor e nos níveis de estresse entre pessoas com câncer. Um estudo descobriu que o qigong foi útil para aliviar os sintomas psicológicos de pessoas que fazem quimioterapia.
Fadiga
O qigong parece diminuir a fadiga do câncer para pessoas que vivem com câncer e se submetem a tratamentos contra o câncer.
Tratamento da Dor
O qigong, especialmente o qigong externo, pode ajudar com a dor crônica experimentada por algumas pessoas com câncer.
Função Cognitiva Melhorada
Chemobrain, ou disfunção cognitiva, como perda de concentração e desafios de memória durante a quimioterapia, é um sintoma muito incômodo para muitas pessoas. Recentemente, foi descoberto que os inibidores da aromatase, medicamentos para mulheres que têm câncer de mama com receptor de estrogênio positivo e estão na pós-menopausa, também podem causar sintomas de quimio-cérebro. Em um estudo, pessoas com câncer relataram uma melhora significativa no funcionamento mental após o início do qigong.
Compreendendo e lidando com "Chemobrain"Ajuda com outras condições médicas
O qigong também pode beneficiar outras condições médicas experimentadas por pacientes com câncer, como dor crônica, pressão alta e até diabetes.
Possíveis efeitos sobre o câncer
Até agora, há pouca evidência para sugerir que o qigong tenha um efeito direto no controle do câncer, mas alguns estudos mostraram benefícios positivos - pelo menos em animais de laboratório e culturas de células. É importante notar, entretanto, que estudos em laboratório ou em estudos com animais não refletem necessariamente o que acontecerá em humanos.
Apoptose aumentada
Alguns estudos feitos em células de câncer de pulmão de células pequenas, células de câncer de mama e células de câncer de próstata mostraram que o qigong externo pode alterar genes de uma maneira que faz com que as células cancerosas morram (apoptose) ou inibe sua disseminação. Um estudo de 2018 publicado em Fisiologia Celular e Bioquímica descobriram que qigong externo (especificamente, qi externo de Yan Xin Qigong (YXQ-EQ)) tanto aumentou a apoptose quanto inibiu as vias de sinalização necessárias para a metástase ocorrer em células de câncer de pulmão de células não pequenas.
Inflamação reduzida
Pesquisas que analisam exames de sangue para inflamação (como a proteína C reativa, ou CRP) mostraram um nível reduzido desses marcadores inflamatórios em pacientes com câncer que praticam qigong.
Função imune
Um estudo recente descobriu que pacientes com câncer que realizaram exercícios de qigong (combinados com a terapia convencional) tiveram uma melhora significativa em sua função imunológica.
Sobrevivência
De acordo com uma revisão de 2017, há evidências científicas indiretas de que o qigong pode ter uma influência na sobrevivência ao câncer.
Apesar desses possíveis benefícios, o principal benefício do qigong parece ser ajudar as pessoas com câncer a lidar com a fadiga e os efeitos colaterais do tratamento.
Cuidados e contra-indicações
Em geral, qigong é uma prática suave que é bem tolerada pelas pessoas, incluindo aquelas que vivem com câncer. Os possíveis efeitos colaterais podem incluir tensões musculares e desorientação devido à natureza relaxante do qigong.
Certamente, nem todas as pessoas com câncer serão capazes de fazer qigong e nem todas se beneficiarão. Como todas as terapias alternativas usadas para lidar com os sintomas do câncer e os tratamentos convencionais, o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra e vice-versa.
Começando
Como acontece com qualquer forma de terapia, é importante conversar com seu oncologista sobre seus pensamentos sobre qigong, bem como se você tem algum motivo pelo qual a terapia não seria boa para sua situação específica.
Para começar a usar qigong, converse com seu oncologista sobre quaisquer aulas (ou provedores, no caso de qigong externo) que são oferecidos em seu centro de câncer. Ela também pode estar ciente das aulas na comunidade. Você também pode verificar em seu centro comunitário local ou clube de saúde para procurar aulas.
Muitas vezes, uma das melhores maneiras de aprender sobre terapias alternativas que podem complementar seu tratamento contra o câncer é por meio de grupos de apoio e comunidades de apoio ao câncer. Esta não só pode ser uma oportunidade de aprender sobre onde as aulas podem ser realizadas, mas você pode ouvir sobre as experiências de outras pessoas e o que elas pensaram serem os possíveis benefícios ou desvantagens. Além disso, se você for capaz de "encontrar" pessoas em sua comunidade de apoio que estejam muito familiarizadas com a prática de qigong ou tai chi, essa pessoa poderá recomendar um provedor ou aulas que se destacam em relação àquelas que são medíocres.
Uma palavra de Verywell
O qigong é uma prática meditativa milenar que está sendo cada vez mais oferecida em centros de câncer, bem como na comunidade. Felizmente, agora existem muitas terapias alternativas e complementares que estão ajudando com os sintomas incômodos do tratamento e se concentram não apenas no tratamento do câncer, mas na manutenção da melhor qualidade de vida possível durante esse período.