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Você tem dois peitorais maiores ou "peitorais", um de cada lado do peito. Esses músculos grandes ajudam a mover o ombro.Esses músculos ajudam a puxar o braço na frente do corpo. Lesão no peitoral maior pode causar dor no ombro e limitar sua capacidade de usar o braço completamente.
O peitoral maior é superficial, tornando-o fácil de ver e sentir (palpar). Se você colocar uma mão na frente do ombro e deslizá-la em direção ao esterno, seus peitorais ficarão sob a camada de tecido adiposo ou tecido mamário do peito.
Anatomia
O peitoral maior é um músculo em forma de leque localizado na parte frontal da parede torácica. O músculo possui duas cabeças: a cabeça clavicular e a cabeça esternocostal.
A cabeça clavicular origina-se na frente da clavícula (clavícula medial) e continua descendo pelo osso do braço (úmero), onde se liga ao sulco intertubercular.
A cabeça esternocostal se origina do osso do peito (esterno), das seis cartilagens costais superiores das costelas e do músculo oblíquo externo. A cabeça esternocostal se liga ao úmero com a cabeça clavicular.
O músculo peitoral maior é suprido por nervos (inervados) do plexo braquial.
A parte superior do músculo é inervada pelo nervo peitoral lateral que vem dos níveis cervicais cinco, seis e sete.
A parte inferior do peitoral é inervada pelos nervos peitorais lateral e medial nos níveis cervicais cinco, seis, sete e no nível torácico um.
O suprimento sanguíneo para o peitoral maior vem do ramo peitoral do tronco toracoacromial.
Visão geral do músculo peitoral menorFunção
O peitoral maior ajuda a puxar o braço na frente do corpo (adução). O músculo também funciona com o manguito rotador (subescapular) para permitir que você gire o braço para dentro.
Quando o braço está fixo ou suportando peso, o peitoral maior trabalha com o grande dorsal e outros estabilizadores escapulares para elevar o corpo.
Usar os braços para empurrar ou usar muletas são dois exemplos de quando esses músculos trabalham juntos.
Os peitorais também ajudam a levantar o peito e as costelas durante a respiração forçada ou pesada. A elevação é necessária para que seus pulmões se expandam totalmente enquanto você inspira e expira o ar.
Condições Associadas
Embora rara, uma ruptura do peitoral maior pode ocorrer se a quantidade de força aplicada ao músculo sobrecarregar o tendão e causar sua ruptura.
As rupturas do músculo peitoral são classificadas de acordo com a gravidade.
- Grau I: Alongamento excessivo simples do tendão
- Grau II: O tendão está esticado demais e parcialmente rompido
- Grau III: Ruptura total do tendão peitoral
De acordo com estudos de caso publicados, a lesão é vista exclusivamente em atletas do sexo masculino e está mais frequentemente associada ao levantamento de peso (particularmente no supino).
Os sintomas de uma laceração do peitoral maior incluem:
- Um som audível de "estalo" quando ocorre a lesão
- Dor na frente do ombro
- Inchaço na frente do ombro
- Dificuldade em mover o braço para dentro ou através do corpo
- Um ponto visível ou palpável na frente de seu ombro
- Hematomas no peito ou braço
Se você acha que rompeu ou rasgou o peitoral maior, procure atendimento médico imediatamente.
Lesões no ombro também podem causar problemas nos peitorais. Por exemplo, uma ruptura do manguito rotador pode causar estresse excessivo no peitoral maior, e um ombro congelado pode encurtar o músculo de forma adaptativa e limitar o movimento.
Um nervo comprimido no pescoço pode lesar o nervo que inerva o peitoral maior, causando fraqueza muscular ou paralisia.
Sentar-se com os ombros arredondados e a postura da cabeça para frente pode colocar os músculos peitorais maiores em uma posição encurtada. Isso pode dificultar a postura em pé e a postura ereta e pode limitar a amplitude de movimento do ombro.
Reabilitação
Se você acha que machucou seus peitorais, você precisará consultar seu médico. Um diagnóstico correto e oportuno é o primeiro passo para tratar uma lesão peitoral maior.
Você pode precisar de uma cirurgia para reparar a lesão com semanas ou meses de reabilitação para se recuperar.
Se você machucar o peitoral maior, precisará descansar e não mover o ombro (imobilização). Isso dará tempo ao tendão para cicatrizar. A duração do período de descanso inicial dependerá da gravidade da lesão, mas 3 semanas é a média.
Você pode precisar usar uma tipoia para evitar que o ombro se mova e esteja em uma posição ideal para a cura.
Como usar corretamente uma tipóia de ombroDepois de um período de descanso, você poderá começar a mover levemente o braço. O alongamento suave dos músculos peitorais pode ajudar a melhorar a mobilidade ao redor do tendão.
Um fisioterapeuta provavelmente será uma parte importante de sua recuperação. Eles podem mostrar quais movimentos serão melhores para o ombro em recuperação, como exercícios suaves de amplitude de movimento.
Eles também podem recomendar outros exercícios para ajudar a restaurar a mobilidade dos ombros e braços, como:
- Polias de ombro
- Alongamento de peitoral de canto
- Você usou uma toalha para esticar seus peitorais
O carregamento suave do peitoral maior também pode fazer parte da reabilitação de lágrimas peitorais. Esses exercícios podem incluir rotação interna do ombro com uma faixa de peso ou resistência, o que ajuda a aumentar gradualmente a tolerância de carga do músculo lesado.
Para esses exercícios, você progredirá lentamente para evitar lesões. Força total deve ser alcançada antes de tentar um haltere ou haltere torácico.
Lesões no ombro que podem causar tensão no peitoral podem exigir que você alongue os músculos do ombro e do peitoral.
A cura de uma ruptura do peitoral maior é diferente para cada pessoa. Verifique com seu médico e fisioterapeuta antes de iniciar qualquer exercício ou alongamento para sua lesão peitoral.
Se um nervo comprimido está causando a fraqueza maior do peitoral, o primeiro passo é aliviar a pressão sobre o nervo. Os nervos comprimidos geralmente vêm da coluna, geralmente como resultado de um disco protuberante ou artrite espinhal.
Seu fisioterapeuta pode lhe mostrar exercícios que podem ajudar a liberar os nervos. Uma vez que o nervo não esteja mais comprimido, você pode começar a fortalecer gradualmente seus peitorais com faixas de resistência, peso corporal ou halteres.
Uma palavra de Verywell
Se você machucou seu peitoral maior, o primeiro passo para tratar a lesão é descansar. Você também pode precisar de uma cirurgia. Assim que o músculo tiver tempo de cicatrizar, trabalhar com um fisioterapeuta ajudará a garantir que a cura continue, bem como a melhorar a amplitude de movimento e a força do ombro, evitando mais lesões.
Causas de problemas comuns no ombro