Como uma entorse de tornozelo alto é tratada

Contente

• Remédios caseiros e estilo de vida
• Terapias de venda livre (OTC)
• Cirurgias e procedimentos orientados por especialistas

Uma entorse de tornozelo alto é uma lesão do complexo ligamentar sindesmótico que conecta e estabiliza os ossos da perna, a tíbia (tíbia) e a fíbula. Lesões sindesmóticas ocorrem quando o tornozelo é torcido com força para fora (uma lesão de rotação externa) ou quando a perna se torce para dentro enquanto o pé está plantado. As entorses de tornozelo tendem a cicatrizar mais lentamente do que as entorses de tornozelo comuns. Se uma entorse de tornozelo alto não for tratada, a articulação do tornozelo pode ficar suscetível a novas lesões. Esse tratamento dependerá da extensão da lesão: Uma lesão leve em que a articulação do tornozelo pode funcionar normalmente pode ser tratada com cuidados básicos, talvez uma tala, bota ou gesso e fisioterapia. Uma lesão mais extensa no tornozelo pode exigir cirurgia.

O tempo de recuperação típico para uma entorse de tornozelo que não requer cirurgia é entre seis e oito semanas.

Remédios caseiros e estilo de vida

Se a articulação estiver estável, uma entorse de tornozelo alta geralmente pode ser tratada com sucesso com RICE e imobilização.

O RICE é um protocolo de quatro partes para reduzir o inchaço e a inflamação em uma articulação lesada:

• Descansar. Isso significa simplesmente não andar, ficar em pé ou colocar peso de qualquer forma no tornozelo afetado.
• Gelo. Durante os primeiros dias após uma lesão, aplique gelo por cerca de 15 minutos a cada poucas horas para reduzir a inflamação e o inchaço.
• Compressão. Enrole a perna com uma bandagem elástica para minimizar o inchaço. A bandagem deve ser justa, mas não o suficiente para interromper a circulação.
• Elevação. Sente-se ou deite-se com o pé apoiado acima do nível do coração para reduzir o inchaço e a dor.

Manter a articulação o mais imóvel possível facilitará a cicatrização. Isso pode ser feito com uma cinta, tala ou gesso - geralmente emparelhado com muletas se a movimentação for inevitável. Outra opção é uma bota especial que permite caminhar mantendo o pé e o tornozelo em uma posição estável para que a lesão possa cicatrizar.

Terapias de venda livre (OTC)

Para aliviar a dor e diminuir o inchaço e a inflamação causados ​​por uma entorse alta de tornozelo, os analgésicos de venda livre devem ser adequados. As opções incluem:

• Antiinflamatórios não esteróides, como Advil ou Motrin B (ibuprofeno)
• Tylenol (acetaminofeno)
• Aleve (naproxeno)

O seu médico pode ajudá-lo a decidir qual analgésico tem maior probabilidade de funcionar melhor para você, com base em outros medicamentos que você já esteja tomando.

Cirurgias e procedimentos orientados por especialistas

Quando uma entorse de tornozelo alto é tão grave que o tornozelo não está mais estável, como nos casos em que um ligamento afetado está completamente rompido, a cirurgia corretiva geralmente é necessária.

O procedimento padrão para reparar e estabilizar uma entorse grave de tornozelo alto envolve a colocação de um ou dois parafusos entre a tíbia e a fíbula para manter os dois ossos juntos, o que alivia a pressão sobre os ligamentos e permite que eles curem na posição adequada.

Depois que o ligamento cicatrizou, alguns cirurgiões removem os parafusos para que os ossos possam se mover normalmente novamente. Outros recomendam deixar os parafusos no lugar. O problema potencial com isso é que os parafusos podem quebrar sob estresse repetitivo e terão que ser removidos cirurgicamente.

Após a imobilização ou cirurgia, a fisioterapia pode ser necessária para fortalecer as estruturas de suporte do tornozelo, melhorar a amplitude de movimento do tornozelo e ajustar o equilíbrio com treinamento neuromuscular.

Uma palavra de Verywell

Uma entorse de tornozelo alto tende a ser mais complicada e desafiadora de tratar do que uma entorse de tornozelo "normal". Como essas lesões são comuns entre os atletas que praticam esportes de alto impacto, como futebol, hóquei, basquete e lacrosse, os jogadores devem ser especialmente cautelosos ao retornar ao esporte, aguardando até que seu médico e / ou fisioterapeuta lhes dê luz verde - o que pode levar de seis semanas a seis meses - e obedecer aos alongamentos ou outros exercícios prescritos para manter o tornozelo forte e estável.