Lidando com doenças cardíacas

Contente

• Conheça sua doença cardíaca
• Aprenda sobre os sintomas
• Ajuste seu estilo de vida
• Assuma o controle dos medicamentos
• Tecnologia Pessoal
• Grupos de Apoio

Nas últimas décadas, a medicina moderna deu grandes passos no tratamento de todas as formas de doenças cardíacas, e as pessoas que têm doenças cardíacas hoje estão vivendo muito mais tempo e vidas muito mais felizes do que pessoas semelhantes nas gerações anteriores. Mas desfrutar dos melhores resultados se você tiver uma doença cardíaca depende de mais do que apenas o que seus médicos fazem por você.

Em grande medida, depende do que você faz por si mesmo. Porque viver bem com uma doença cardíaca exige algum esforço.

Se disseram que você tem uma doença cardíaca, há muito que você precisa pensar e muito que você precisa fazer. Você precisará aprender o máximo que puder sobre sua doença cardíaca e sobre os tratamentos prescritos pelo médico. Você terá que aprender quais sintomas deve estar atento. E, muito provavelmente, você terá que fazer algumas mudanças no estilo de vida que podem ser desafiadoras.

São as pessoas que fazem todas essas coisas - que assumem o controle pessoal sobre seu próprio bem-estar - que vivem as vidas mais longas e saudáveis ​​com doenças cardíacas.

Conheça sua doença cardíaca

“Doença cardíaca” é um termo bastante inespecífico. Existem muitos tipos diferentes de doenças cardíacas, e a maioria dos tipos mostra uma enorme variabilidade de pessoa para pessoa em seus sintomas, gravidade, tratamento e prognóstico.

Portanto, uma das coisas mais importantes que você precisa fazer é aprender o máximo que puder sobre sua doença específica, sobre a natureza do problema que você tem e sobre o que você pode fazer para retardar ou mesmo interromper sua progressão. Quanto mais conhecimento você tiver, mais poderá fazer parceria com seu médico na tomada de decisões sobre seus cuidados que sejam certas para você.

Os tipos mais comuns de doença cardíaca são:

• Doença arterial coronariana e ataques cardíacos
• Insuficiência cardíaca
• Doença valvar cardíaca
• Arritmia cardíaca

Além de aprender tudo que puder sobre sua doença, você também deve aprender tudo que puder sobre quaisquer outras condições médicas que possa ter, uma vez que podem ter um grande impacto em seus resultados. Existem muitos distúrbios que afetam particularmente as doenças cardíacas, mas os dois mais comuns são diabetes e hipertensão. Você deve conversar com seu médico sobre este aspecto de seus cuidados médicos.

Guia de discussão para médicos em doenças cardíacas

Obtenha nosso guia para impressão na sua próxima consulta médica para ajudá-lo a fazer as perguntas certas.

baixar PDF

Aprenda sobre os sintomas

Os sintomas que acompanham as doenças cardíacas são importantes por dois motivos.

Em primeiro lugar, é claro, os sintomas, por sua própria natureza, são desagradáveis ​​e perturbadores, e o objetivo principal do tratamento de qualquer problema médico é minimizá-los ou eliminá-los.

Mas, em segundo lugar, perceber os sintomas pode fornecer uma pista importante - para você e seu médico - de que sua condição cardíaca pode estar mudando. Eles podem alertar vocês dois que talvez algo precise ser feito para colocar as coisas de volta em um caminho estável.

Portanto, ignorar uma mudança em seus sintomas, esperando que eles desapareçam, é uma má ideia. Isso pode resultar no agravamento permanente do seu problema cardíaco.

Por esse motivo, é importante saber quais sintomas você deve estar observando com sua doença cardíaca e relatá-los ao seu médico se tiver algum deles.

Diferentes formas de doença cardíaca podem causar diferentes tipos de sintomas. Mas os sintomas mais comuns causados ​​por doenças cardíacas incluem:

• Dor ou desconforto no peito
• Dispnéia (falta de ar)
• Fadiga ou fraqueza
• Palpitações
• Tontura
• Síncope
• Depressão

Todos esses sintomas são potencialmente muito importantes e nunca devem ser ignorados. Se você tiver algum deles, você precisa conversar com seu médico sobre isso.

Ajuste seu estilo de vida

Muitos aspectos de nosso estilo de vida afetam a saúde do coração. Pode haver algumas medidas específicas de estilo de vida que você deve tomar e que serão especialmente importantes para a doença cardíaca que você tem.

Em geral, há vários ajustes no estilo de vida que todos devemos fazer para o bem do nosso coração. Esses incluem:

• Faça uma dieta saudável para o coração
• Mantenha um peso saudável
• Faça bastante exercício
• Parar de fumar
• Aprenda a gerenciar o estresse

Sobre exercício

Os cardiologistas estão aprendendo mais a cada dia sobre a importância dos exercícios para as pessoas que têm doenças cardíacas. Para muitas pessoas, os exercícios podem, de fato, ser o melhor remédio.

Certifique-se de discutir exercícios com seu médico, para saber quais tipos de exercícios podem ser mais vantajosos para pessoas com seu tipo de doença cardíaca e como começar a praticá-los com segurança. Para muitas pessoas, começar com um programa formal de reabilitação cardíaca é a melhor maneira de começar.

Sobre Stress

Agora está bastante claro que certos tipos de estresse emocional são potencialmente prejudiciais ao coração, mas, como o estresse é uma parte normal da vida, aconselhar as pessoas a evitá-lo quase nunca ajuda.Em vez disso, você deve aprender técnicas para lidar com o estresse que não pode evitar.

Assuma o controle dos medicamentos

Os medicamentos estão envolvidos em muitos dos avanços notáveis ​​no tratamento das doenças cardíacas que vimos nas últimas décadas. Portanto, é extremamente provável que seu médico tenha prescrito pelo menos alguns desses medicamentos para você.

Especialmente quando se trata de medicamentos para o coração, é extremamente importante que você os tome regularmente e na hora certa. Existem muitas dicas e técnicas para tomar remédios sem perder doses ou tomar muito. Você deve encontrar um sistema para fazer isso que funcione para você e segui-lo.

Tecnologia Pessoal

A tecnologia eletrônica pessoal está sendo desenvolvida por várias empresas. Eles prometem ajudar muitas pessoas com doenças cardíacas. Algumas dessas tecnologias já estão amplamente disponíveis e podem ser úteis para você. Esses incluem:

• Dispositivos domésticos automatizados de monitoramento de pressão arterial
• Balanças sem fio que podem registrar e armazenar seu peso ao longo do tempo
• Monitores de atividade que incentivam você a permanecer ativo, como Fitbit ou Apple Watch
• Monitores de frequência cardíaca que podem alertá-lo se sua frequência cardíaca exceder algum limite determinado, como o Apple Watch

Grupos de Apoio

Deve ficar claro que, às vezes, viver bem com uma doença cardíaca pode representar um verdadeiro desafio. Para lidar com esse tipo de desafio, pode ser muito útil juntar-se a grupos de pessoas que estão passando pelas mesmas coisas, que estão enfrentando as mesmas dificuldades e que encontraram diferentes técnicas para lidar com isso.

Você deve verificar com seu médico (ou procurar no site de um hospital local) sobre os grupos de apoio local para pessoas com doenças cardíacas e considerar a possibilidade de ingressar em um. O site da American Heart Association também pode ajudá-lo a encontrar grupos de apoio locais, bem como grupos online que podem ser úteis.

• Compartilhar
• Giro
• O email
• Texto