Contente
- Considerando as causas da apnéia do sono
- A apnéia do sono pode ir embora?
- Mudança dos fatores de risco para apnéia do sono
Considerando as causas da apnéia do sono
A apneia obstrutiva do sono ocorre quando qualquer parte das vias aéreas, da ponta do nariz aos pulmões, entra em colapso durante o sono e interrompe a respiração. Como tal, muitas vezes é devido à anatomia subjacente de uma pessoa. Um desvio do septo nasal ou conchas aumentadas no nariz podem interromper o fluxo de ar. Um palato mole flácido, amígdalas ou adenóides grandes ou uma língua grande podem bloquear a passagem na garganta.
O próprio revestimento das vias aéreas pode ser uma obstrução. O ronco crônico causa vibração das vias aéreas e danos. Isso pode contribuir para o inchaço ao longo da passagem que a estreita ainda mais. Com o tempo, os receptores nervosos podem se tornar menos responsivos e os músculos podem não ser capazes de manter o tônus suficiente para sustentar as vias aéreas. O ganho de peso, especialmente quando leva a um pescoço grande, também pode piorar a situação.
Dormir de costas pode permitir que a língua volte para as vias respiratórias, contribuindo ainda mais para a obstrução e a apneia do sono. O uso de álcool, especialmente nas poucas horas que antecedem o sono, também pode tornar os músculos das vias aéreas mais colapsáveis.Todas essas várias contribuições devem ser levadas em consideração ao se considerar se a apneia do sono pode passar.
A apnéia do sono pode ir embora?
Na maioria das vezes, a apneia do sono é uma condição crônica que não desaparece. A anatomia tende a permanecer fixa, especialmente após o fim da adolescência. Portanto, crianças com apneia do sono podem ter esperança de que a condição seja tratada com sucesso e definitivamente. A remoção das amígdalas e adenóides com amigdalectomia e adenoidectomia pode ser muito benéfica para crianças com apnéia do sono. O tratamento de alergias e expansão do palato duro com uma terapia ortodôntica chamada expansão rápida da maxila pode ser útil. Após o término do crescimento, permanecem opções de tratamento adicionais.
Os adolescentes que completaram a puberdade e outros adultos têm opções cirúrgicas disponíveis que podem ser úteis. O mais bem sucedido é a cirurgia de avanço da mandíbula. Este procedimento, também chamado de avanço maxilo-mandibular, pode ser altamente eficaz, resolvendo a apneia do sono em mais de 80% das pessoas. Envolve uma cirurgia de grande porte em que os maxilares são fraturados cirurgicamente, movidos para a frente e fixados no lugar, normalmente com parafusos e placas de titânio. Isso muda o perfil facial. A recuperação normalmente leva vários meses.
Outras cirurgias também podem ser utilizadas para alterar a anatomia, mas, em geral, esses procedimentos são menos eficazes. Essas opções incluem a cirurgia do palato mole, como a uvulopalatofaringoplastia (UPPP), bem como septoplastia para reparar um desvio de septo. Além disso, a ablação por radiofrequência das conchas nasais pode proporcionar algum alívio à congestão e obstrução nasal. O desfibramento da base da língua e o movimento das âncoras das línguas (chamado de avanço do hióide) também são realizados algumas vezes.
Além disso, existem alguns fatores de risco que são modificáveis com outras alterações que não requerem cirurgia.
Experimente estes remédios naturais para apnéia do sonoMudança dos fatores de risco para apnéia do sono
Além da cirurgia, existem algumas coisas que podem ser alteradas que realmente reduzem a gravidade ou até mesmo a presença da apneia do sono. Se você estiver com sobrepeso ou obeso, a perda de peso pode ser uma parte essencial para corrigir a apneia do sono. Tecido adiposo ou adiposo pode revestir as vias aéreas, contribuindo para o estreitamento e o risco de colapso das vias aéreas. A perda de peso pode ter um efeito positivo sobre esse risco, especialmente se for possível evitar dormir de costas.
O tônus muscular que reveste as vias aéreas pode ser melhorado por meio de exercícios direcionados. Alguns estudos demonstraram os efeitos positivos das técnicas de respiração circular usadas para tocar o didgeridoo, bem como os exercícios de fortalecimento da língua chamados de terapia miofuncional, embora os resultados sejam conflitantes e sejam necessárias mais pesquisas.
Infelizmente, a massa muscular e o tônus são perdidos com o envelhecimento e, sem neutralizar esses efeitos, isso leva inevitavelmente a um agravamento da apnéia do sono. Além disso, as mulheres que passam da idade da menopausa, durante a qual o efeito protetor da progesterona e do estrogênio são perdidos, também podem experimentar uma piora gradual da apnéia do sono com o envelhecimento, embora tenham um risco menor de desenvolver a doença do que os homens em geral.
Manter a passagem nasal aberta tratando alergias com esteróides nasais também pode ser útil. Medicamentos como Nasonex, Flonase e Rhinocort podem ser benéficos nesse aspecto. Para neutralizar os efeitos da gravidade no colapso das vias aéreas, especialmente no deslocamento da língua para trás, pode ser útil dormir de lado. Além disso, elevar a cabeceira da cama em 30 a 45 graus apoiando-a em livros ou mesmo blocos de concreto também pode ser útil.
Finalmente, embora a apnéia do sono possa não ser evitável na maioria das circunstâncias, a boa notícia é que ainda há um tratamento eficaz: pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP). Esse fluxo constante de ar mantém as vias aéreas abertas e impede seu colapso. Muito parecido com um par de óculos, ele só funciona quando é usado, mas pode ser altamente eficaz para aqueles que o toleram.
É ronco ou apnéia do sono?Uma palavra de Verywell
Se você tiver mais perguntas sobre o tratamento da apneia obstrutiva do sono, pode falar com seu especialista do sono sobre as opções de tratamento disponíveis para você. Felizmente, existem muitas opções de tratamento disponíveis, mesmo que seja uma condição que não desaparece necessariamente por conta própria.