Contente
- 1. Lave as mãos.
- 2. Sem encontros presenciais - por enquanto.
- 3. As máscaras são seguras, não assustadoras.
- 4. Cubra sua tosse ou espirro.
- 5. Seja um bom ajudante.
- Lembre-se, não há problema em fazer perguntas.
Especialistas em destaque:
Dra. Rachel J. Thornton, M.D., Ph.D.
Da TV à mesa de jantar, você provavelmente está ouvindo muita conversa sobre algo chamado coronavírus, ou COVID-19. Como a maioria das crianças, você provavelmente está em casa da escola agora por causa disso. Mas o que significam essas palavras estranhas?
O coronavírus é um novo germe ao nosso redor que está adoecendo algumas pessoas com uma doença chamada COVID-19. As pessoas que ficam doentes podem ter tosse, febre, dor de garganta ou sensação de dificuldade em respirar.
Médicos e cientistas ainda estão aprendendo sobre coronavírus e COVID-19. “Embora muitas coisas estejam mudando todos os dias, cada um de nós pode fazer sua parte para ajudar a manter todos saudáveis”, diz Paige Seegan, Ph.D., e Rachel Thornton, MD, Ph.D., que são especialistas em trabalhar com crianças e como se sentem.
Aqui estão cinco coisas importantes que você deve saber:
1. Lave as mãos.
Manter as mãos limpas ajuda você e sua família a evitar adoecer e transmitir germes a outras pessoas. Esfregue com água e sabão muito bem por vinte segundos - esse é um verso de "Mary Had a Little Lamb", ou uma execução completa da música do Alphabet.
Dr. Thornton sugere cantar a música “Wash Your Hands”, ao som de “Row, Row, Row Your Boat”:
Lave, lave, lave as mãos,
Lave-os bem e limpos.
Esfregue-os aqui,
Esfregue-os lá,
E esfregue-os no meio!
Lave, lave, lave, suas mãos,
Jogue nosso jogo prático.
Esfregue e esfregue, esfregue e esfregue,
Os germes vão pelo ralo. EI!
2. Sem encontros presenciais - por enquanto.
O coronavírus pode se espalhar de uma pessoa para outra, como quando compartilhamos brinquedos ou seguramos a mão de um amigo. No momento, é mais seguro não jogar encontros com amigos. Você também pode ficar em casa da escola por um tempo.
Embora não possam visitar seus amigos, vocês ainda podem se ver de outras maneiras: com a permissão de seus pais, vocês podem falar ao telefone ou por vídeo chat. Você também pode manter contato como correspondentes escrevendo cartas ou cartões postais.
3. As máscaras são seguras, não assustadoras.
Se você estiver saindo em público, como no supermercado, poderá ver muitas pessoas usando máscaras no rosto. Não tenha medo: as pessoas estão fazendo isso como outra forma de ajudar a manter a segurança umas das outras. As máscaras ajudam a proteger a pessoa que as usa contra a respiração de germes ou, se estiver doente, contra a propagação dos germes para outras pessoas.
“Pergunte a seus pais ou irmãos mais velhos sobre como fazer uma máscara de pano que você pode usar para proteção adicional”, sugere o Dr. Thornton. “Fazer alguns para doar a outras pessoas também pode ser uma atividade divertida para fazer em casa.”
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4. Cubra sua tosse ou espirro.
Os germes do coronavírus podem se espalhar pela tosse e espirros. É por isso que é importante cobrir o nariz e a boca com o cotovelo ou um lenço quando tossir ou espirrar. Depois, lave as mãos e, se usar um lenço de papel, jogue-o fora.
5. Seja um bom ajudante.
Como seus pais podem estar trabalhando em casa agora, eles podem estar ocupados, cansados ou estressados. Ajude-os nas tarefas domésticas, como arrumar a mesa ou limpar seus brinquedos quando terminar de brincar com eles.
Lembre-se, não há problema em fazer perguntas.
As coisas podem parecer confusas ou diferentes por um tempo, então não tenha medo de fazer perguntas ou compartilhar seus sentimentos. “Na verdade, falar sobre seus sentimentos com sua família pode ajudá-lo a se sentir melhor e menos estressado”, diz a Dra. Seegan.
“Você não pode controlar tudo, mas pode controlar o que faz”, assegura a Dra. Seegan. “Se todos trabalharmos juntos como uma equipe, podemos ajudar a manter a saúde, nossos amigos e familiares.”