Contente
- Beber Responsável
- Quando você começa a beber demais
- Saber quando você tem um problema de beber
- Quando chamar o médico
- Nomes alternativos
- Referências
- Data da revisão 1/14/2018
Muitas pessoas com problemas de alcoolismo não sabem quando sua bebida está fora de controle. É importante estar ciente de quanto você está bebendo. Você também deve saber como seu uso de álcool pode afetar sua vida e as pessoas ao seu redor.
Uma bebida é igual a uma onça, ou 355 mililitros (mL), lata ou garrafa de cerveja, um copo de vinho de 5 onças (148 mL), um refrigerador de vinho, um cocktail ou uma dose de licor. Pense sobre:
- Quantas vezes você tem uma bebida alcoólica
- Quantas bebidas você tem quando bebe
- Como qualquer bebida que você está fazendo afeta sua vida ou a vida dos outros
Beber Responsável
Aqui estão algumas diretrizes para o consumo responsável de álcool, desde que você não tenha problemas com a bebida.
Homens saudáveis com até 65 anos devem se limitar a:
- Não mais que 4 bebidas em 1 dia
- Não mais que 14 bebidas por semana
Mulheres saudáveis com até 65 anos devem se limitar a:
- Não mais que 3 bebidas em 1 dia
- Não mais que 7 bebidas por semana
Mulheres saudáveis de todas as idades e homens saudáveis com mais de 65 anos devem se limitar a:
- Não mais que 3 bebidas em 1 dia
- Não mais que 7 bebidas por semana
Quando você começa a beber demais
Os prestadores de cuidados de saúde consideram o seu consumo medicamente inseguro quando bebe:
- Muitas vezes por mês, ou até muitas vezes por semana
- 3 a 4 bebidas (ou mais) em 1 dia
- 5 ou mais bebidas em uma ocasião mensalmente, ou até mesmo semanalmente
Saber quando você tem um problema de beber
Você pode ter um problema com a bebida se tiver pelo menos duas das seguintes características:
- Há momentos em que você bebe mais ou mais do que o planejado.
- Você não foi capaz de reduzir ou parar de beber sozinho, mesmo que tenha tentado ou queira.
- Você gasta muito tempo bebendo, vomitando ou bebendo os efeitos da bebida.
- Seu desejo de beber é tão forte que você não consegue pensar em mais nada.
- Como resultado da bebida, você não faz o que deve fazer em casa, no trabalho ou na escola. Ou você continua ficando doente por causa da bebida.
- Você continua a beber, mesmo que o álcool esteja causando problemas à sua família ou amigos.
- Você gasta menos tempo ou não participa mais de atividades que costumavam ser importantes ou de que você gostava. Em vez disso, você usa esse tempo para beber.
- Sua bebida levou a situações em que você ou outra pessoa poderia ter sido ferida, como dirigir embriagado ou fazer sexo sem proteção.
- Sua bebida o deixa ansioso, deprimido, esquecido ou causa outros problemas de saúde, mas você continua bebendo.
- Você precisa beber mais do que você para obter o mesmo efeito do álcool. Ou o número de bebidas que você está acostumado a ter agora tem menos efeito do que antes.
- Quando os efeitos do álcool desaparecem, você tem sintomas de abstinência. Estes incluem, tremores, sudorese, náusea ou insônia. Você pode até ter tido convulsões ou alucinações (sentindo coisas que não estão lá).
Quando chamar o médico
Se você ou outras pessoas estiverem envolvidas, marque uma consulta com seu provedor para conversar sobre sua bebida. Seu provedor pode ajudar a orientá-lo para o melhor tratamento.
Outros recursos incluem:
- Alcoólicos Anônimos (AA) - www.aa.org
- Conselho Nacional de Alcoolismo e Dependência de Drogas (NCADD) - www.ncadd.org/about-addiction
Nomes alternativos
Transtorno de uso de álcool - problema de beber; Abuso de álcool - problema com bebida; Alcoolismo - problema com bebida; Dependência de álcool - problema de bebida; Dependência de álcool - problema de beber
Referências
Associação Americana de Psiquiatria. Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais. 5ª ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013.
Centros para o controle de doenças e prevenção site. Folhas informativas: uso de álcool e sua saúde. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Atualizado em 3 de janeiro de 2018. Acessado em 16 de abril de 2018.
Moyer VA; Força Tarefa de Serviços Preventivos. Intervenções de rastreio e aconselhamento comportamental nos cuidados primários para reduzir o abuso de álcool: Declaração de recomendação da Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA. Ann Intern Med. 2013; 159 (3): 210-218. PMID: 23698791 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698791.
Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo. Transtorno do uso de álcool. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Acessado em 16 de abril de 2018.
Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo. Álcool e sua saúde. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Acessado em 16 de abril de 2018.
O'Connor PG. Transtornos do uso de álcool. Em: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25a ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 33
Sherin K, Seikel S, Hale S. Desordens do uso de álcool. Em: Rakel RE, Rakel DP, eds. Livro de Medicina Familiar. 9ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 48.
Data da revisão 1/14/2018
Atualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Professor Associado Clínico, Departamento de Medicina Familiar, Medicina UW, Faculdade de Medicina, Universidade de Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.