Contente
- Tenha cuidado onde e quando você se exercita
- Use seu remédio para asma antes de se exercitar
- Nomes alternativos
- Referências
- Data da revisão 18/02/2018
Às vezes, o exercício desencadeia sintomas de asma. Isso é chamado de asma induzida por exercício (EIA).
Os sintomas da EIA são tosse, chiado no peito, sensação de aperto no peito ou falta de ar. Na maioria das vezes, esses sintomas começam logo após você parar de se exercitar. Algumas pessoas podem apresentar sintomas depois de começarem a se exercitar.
Tenha cuidado onde e quando você se exercita
Ter sintomas de asma quando você se exercita não significa que você não pode ou não deve se exercitar. Mas esteja ciente dos seus gatilhos EIA.
Ar frio ou seco pode desencadear seus sintomas de asma. Se você se exercitar no ar frio ou seco:
- Respire pelo nariz.
- Use um lenço ou uma máscara na boca.
NÃO se exercite quando o ar estiver poluído. NÃO se exercite próximo a campos ou gramados que acabaram de ser cortados.
Aqueça-se antes de se exercitar e, depois, relaxe:
- Para aquecer, caminhar ou exercitar-se lentamente antes de acelerar.
- Quanto mais você se aquecer, melhor.
- Para se refrescar, caminhe ou faça sua atividade de exercício lentamente por vários minutos.
Alguns tipos de exercício podem ter menor probabilidade de desencadear sintomas de asma do que outros.
- A natação é um bom esporte para pessoas com AIA. O ar quente e úmido ajuda a manter os sintomas da asma ausentes.
- Futebol, beisebol e outros esportes com períodos em que você não se move rápido são menos propensos a desencadear seus sintomas de asma.
Atividades que o mantêm em movimento o tempo todo são mais propensas a desencadear sintomas de asma, como corrida, basquete ou futebol.
Use seu remédio para asma antes de se exercitar
Tome os medicamentos inalados de ação rápida ou alívio rápido antes de se exercitar.
- Tome-os 10 a 15 minutos antes do exercício.
- Eles podem ajudar por até 4 horas.
Medicamentos inalatórios de ação prolongada também podem ajudar.
- Use-os pelo menos 30 minutos antes do exercício.
- Eles podem ajudar por até 12 horas. As crianças podem tomar este medicamento antes da escola, e ajudará durante todo o dia.
- Esteja ciente de que o uso deste tipo de medicamento todos os dias antes do exercício irá torná-lo menos eficaz ao longo do tempo.
Siga os conselhos do seu médico sobre quais medicamentos usar e quando.
Nomes alternativos
Chiado - induzido por exercício; Doença reativa das vias aéreas - exercício
Referências
Lugogo N, que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asma: diagnóstico e gestão clínica. Em: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, e outros, eds. Livro de Murray e Nadel de Medicina Respiratória. 6 ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 42.
Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Atualização de broncoconstrição induzida por exercício - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489.
Data da revisão 18/02/2018
Atualizado por: Laura J. Martin, MD, MPH, Conselho ABIM Certificado em Medicina Interna e Hospice e Medicina Paliativa, Atlanta, GA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.