Contente
- Benefícios para a saúde
- Possíveis efeitos colaterais
- Seleção, preparação e armazenamento
- Perguntas comuns
Mulungu está disponível na forma de suplemento dietético e é popular em todo o Brasil e Peru. Acredita-se que a erva tenha propriedades sedativas e costuma ser usada como tratamento para a ansiedade. As pesquisas que investigam a segurança e a eficácia do mulungu são muito limitadas, então não está claro se o suplemento pode trazer algum benefício.
Benefícios para a saúde
Além dos supostos benefícios relacionados ao sono e à ansiedade, acredita-se que o mulungu alivia a dor e auxilia na perda de peso. Acredita-se que também atue como anticonvulsivante e protege contra ataques epilépticos.
Até o momento, poucos estudos testaram os efeitos do mulungu na saúde. Os estudos preliminares com animais concentraram-se em algumas áreas-chave de uso potencial.
Ansiedade
Estudos realizados em roedores mostram que o mulungu pode ser uma promessa no tratamento da ansiedade. Por exemplo, um estudo publicado no Journal of Pharmacy & Pharmacology descobriram que extratos de casca de mulungu ajudaram a diminuir a ansiedade em ratos ao deprimir o sistema nervoso central.
Um estudo de 2003 de Boletim Biológico e Farmacêutico descobriram que ratos tratados com extrato de mulungu experimentaram uma diminuição na ansiedade. Diante dessa descoberta, os autores do estudo sugerem que mulungu pode ajudar a controlar condições como transtorno de ansiedade generalizada e transtorno de pânico.
Faltam pesquisas em humanos que investiguem esses benefícios em humanos. Mas, um pequeno estudo publicado em 2014 examinou o papel do extrato de casca de mulungu na ansiedade experimentada por pacientes que aguardavam para se submeter à extração de molar.
Os autores do estudo descobriram que o mulungu forneceu um efeito tranquilizante sem efeitos colaterais negativos significativos. Concluíram que pode ser considerado uma alternativa para controlar a ansiedade em pacientes adultos submetidos à cirurgia odontológica.
No entanto, mais pesquisas são necessárias antes que o mulungu possa ser recomendado para o tratamento de condições relacionadas à ansiedade em humanos.
Dor
Mulungu pode ajudar a diminuir a dor, de acordo com um estudo de 2003 da Boletim Biológico e Farmacêutico. Em testes com ratos, os autores do estudo determinaram que o extrato de mulungu pode atuar como um antinociceptivo, uma substância que reduz a sensibilidade do corpo a estímulos dolorosos.
Epilepsia
Mulungu pode ter efeitos anticonvulsivantes, de acordo com um estudo baseado em animais publicado em Epilepsia e Comportamento em 2012. No estudo, os pesquisadores descobriram que a erisotrina, um composto extraído das flores da planta mulungu, ajudou a inibir as convulsões e também produziu efeitos anti-ansiedade leves.
Por último, os pesquisadores estão começando a investigar se o mulungu pode ser útil durante a cessação do tabagismo e retirada da nicotina. No entanto, é muito cedo para dizer se o suplemento pode trazer algum benefício em humanos.
Possíveis efeitos colaterais
Devido à falta de pesquisas, pouco se sabe sobre a segurança do uso regular ou prolongado de mulungu. No entanto, existe a preocupação de que mulungu possa causar sonolência. Além disso, mulungu pode ser prejudicial para pessoas com pressão arterial baixa.
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar o mulungu como um tratamento para qualquer condição. É importante observar que o autotratar uma condição crônica com mulungu e evitar ou adiar o tratamento padrão pode ter consequências graves. Se você está considerando o uso de mulungu no tratamento de uma condição de saúde, converse com seu médico antes de tomá-lo.
Seleção, preparação e armazenamento
Você pode encontrar mulungu em algumas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em suplementos dietéticos. No entanto, o suplemento não é tão popular na América do Norte e na Europa como na América do Sul. É mais provável que você o encontre para compra online.
Mulungu é vendido como uma tintura e como um pó. Algumas fontes sugerem tomar mulungu cerca de 20 minutos antes de dormir para relaxar e dormir melhor. A tintura é aplicada sob a língua ou o pó é dissolvido em água morna. Doses específicas variam de marca para marca. Não há evidências científicas suficientes para determinar uma dose adequada ou segura.
Ao comprar mulungu ou qualquer suplemento, lembre-se de que esses produtos não são regulamentados e não foram testados quanto à segurança. Em alguns casos, o produto pode fornecer doses diferentes das especificadas no rótulo. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias.
Além disso, a segurança dos suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com problemas de saúde não foi estabelecida.
Ao escolher um suplemento, tente procurar produtos que foram certificados pela ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention ou NSF International. Essas organizações não garantem que um produto seja seguro ou eficaz, mas fornecem um certo nível de teste de qualidade.
Finalmente, tenha em mente que, de acordo com as diretrizes estabelecidas pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA, é ilegal comercializar um suplemento dietético como tratamento ou cura para uma doença ou para reduzir os sintomas de uma doença.
Perguntas comuns
Quais são algumas alternativas ao mulungu para o alívio da ansiedade?
Embora as pesquisas sobre os efeitos do mulungu na saúde sejam limitadas, uma série de outros remédios naturais parecem ajudar no controle da ansiedade. Por exemplo, pesquisas sugerem que ervas como passiflora, kava e valeriana podem ajudar a aliviar a ansiedade.
Além do mais, há algumas evidências de que terapias alternativas e práticas mente-corpo como ioga, meditação, imaginação guiada, massagem, acupuntura e hipnose também podem ajudar a controlar a ansiedade. Quando usados na aromaterapia, óleos essenciais como lavanda e rosa também podem ter efeitos no alívio da ansiedade.