Contente
- Descansando a Inflamada Bursa
- Aplicar uma compressa de gelo
- Tome medicamentos antiinflamatórios
- Considere uma injeção de cortisona
- Fortalecimento e Fisioterapia
- Faça pausas na atividade
- Amortece suas articulações
A base do tratamento da bursite é controlar a inflamação. Essas etapas podem ajudar a tratar a inflamação, o que subsequentemente reduzirá os sintomas da bursite. Raramente a cirurgia é necessária para tratar a bursite, embora possa ser uma opção de tratamento para pessoas que esgotaram as etapas mais simples.
Descansando a Inflamada Bursa
Os primeiros passos do tratamento da bursite são evitar a pressão na área afetada e tentar limitar a atividade dessa articulação. Alguns indivíduos se beneficiam com a colocação de uma bandagem elástica (bandagem Ace) ou cinta imobilizadora ao redor da articulação até que a inflamação diminua. O movimento e a pressão da área inflamada só causarão exacerbação e prolongamento dos sintomas.
Pessoas que lutam com bursite persistente ou recorrente geralmente não permitem que o corpo se cure descansando a área afetada. Como muitas condições de uso excessivo, a bursite geralmente responde bem a um curto período de repouso. No entanto, em alguns pacientes, é necessário tratamento adicional. Dito isso, todos devem começar tentando descansar uma bursa inflamada antes de buscar medicamentos, injeções ou outros tratamentos mais agressivos.
Aplicar uma compressa de gelo
A formação de gelo na área de inflamação é uma etapa inicial importante no tratamento da bursite. O gelo ajudará a controlar a inflamação e diminuir o inchaço. Ao minimizar a inflamação e o inchaço, a bursa pode retornar ao seu estado normal e realizar sua função normal. O gelo também é útil para reduzir a dor associada à bursite.
Normalmente, o gelo pode ser aplicado com freqüência, com a freqüência desejada. É importante nunca congelar por mais de 15-20 minutos e depois fazer uma pausa de pelo menos esse tempo para permitir que a pele aqueça. Congelar por muito tempo de uma só vez pode causar danos à pele e até congelamento.
Tome medicamentos antiinflamatórios
Os medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs) incluem uma longa lista de possibilidades, como ibuprofeno, Motrin, Naprosyn, Celebrex e muitos outros. O tratamento da bursite pode ser melhorado com esses medicamentos que reduzem a dor e o inchaço. Normalmente, os pacientes experimentam um antiinflamatório regularmente por um curto período de tempo para permitir que a inflamação diminua.
Certifique-se de falar com seu médico antes de iniciar medicamentos antiinflamatórios, pois existem possíveis efeitos colaterais e alguns pacientes devem evitar os AINEs por causa de outras condições médicas.
Considere uma injeção de cortisona
Se os sintomas de bursite forem persistentes, uma injeção de cortisona pode ser considerada. A cortisona é um poderoso medicamento antiinflamatório, mas, em vez de ser administrada por via oral, é injetada diretamente no local da inflamação. Isso pode ser extremamente útil para situações que não melhoram com o repouso.
Existem possíveis efeitos colaterais da cortisona e, como acontece com qualquer tratamento invasivo, normalmente esta etapa só é realizada depois que tratamentos mais simples não conseguiram fornecer o alívio adequado.
Fortalecimento e Fisioterapia
A técnica de fortalecimento adequada pode ajudar a evitar a bursite, usando os músculos de maneira segura e mais eficiente. Por exemplo, os pacientes com bursite no ombro podem aprender maneiras de mover o ombro que não causem inflamação.
Deve-se ter cuidado quando sua bursite estiver ativamente inflamada, pois as atividades terapêuticas não devem ser iniciadas até que a inflamação aguda tenha diminuído. Seu fisioterapeuta pode ajudar a aliviar a inflamação antes de iniciar um programa de exercícios que pode ajudar a melhorar a mecânica articular.
Faça pausas na atividade
As pessoas sabem "se dói, não faça isso". Mas raramente as pessoas ouvem aquela voz que lhes diz para evitar atividades que agravam seus sintomas. O corpo humano tem uma tremenda capacidade de curar ferimentos, mas muitas vezes requer que você descanse essa parte do corpo para permitir que a cura ocorra. Todos nós sabemos que se você cutucar uma crosta, ela demorará mais para cicatrizar. Da mesma forma, se você agravar consistentemente uma bursa inflamada, levará mais tempo para se recuperar.
As etapas simples para fazer pausas nas atividades incluem:
- Alterne as tarefas repetitivas com intervalos.
- Não execute uma atividade continuamente por horas a fio.
- Limite a quantidade que você vai fazer de uma só vez e mantenha-se assim.
Amortece suas articulações
Se o seu trabalho envolver uma atividade como ajoelhar-se por muito tempo, use almofadas protetoras. Freqüentemente, quando há pressão direta sobre a bursa, isso pode causar inflamação e irritação. Embora isso seja mais comum na bursite da rótula e em pessoas que precisam se ajoelhar durante o trabalho, isso também se aplica aos cotovelos e quadris, onde a pressão direta sobre a bursa pode levar à exacerbação dos sintomas.
O acolchoamento protetor pode ajudar a garantir que as forças não sejam aplicadas diretamente na bursa. Para pessoas que realizam atividades de trabalho com pressão anormal diretamente na bursa, a inflamação recorrente da bursa pode se tornar um problema.
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