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O gotejamento pós-nasal ocorre quando os seios da face produzem uma secreção excessiva de muco que desce pela garganta. Em circunstâncias normais, as glândulas do nariz e da garganta produzem muco para umedecer as membranas nasais e combater infecções.Quando muito muco se acumula, ocorre gotejamento pós-nasal, causando os seguintes sintomas:
- Uma sensação de líquido escorrendo da parte de trás do nariz para a garganta
- Tosse que tende a piorar à noite e / ou quando você está deitado
- Dor de garganta
- Sensação de cócegas, coceira ou coceira na parte de trás da garganta
- Voz rouca
O gotejamento pós-nasal tem muitas causas possíveis, como resfriado comum, infecção sinusal ou alergias. Se você está tendo sintomas regularmente, converse com seu médico para identificar a causa dos sintomas e discutir o tratamento.
14 causas de gotejamento pós-nasalRemédios totalmente naturais
Aqui está uma olhada em vários remédios totalmente naturais usados para casos leves de gotejamento pós-nasal. Deve-se observar que não há pesquisas sobre seus efeitos e nenhum desses remédios deve ser usado como substituto do tratamento padrão.
Ingestão de fluidos
O muco espesso tem maior probabilidade de ser desconfortável e interromper sua respiração. Diluir pode ajudar a reduzir bloqueios, reduzindo o risco de infecções nos seios da face ou no ouvido. Um método fácil de diluir o muco é beber uma quantidade adequada de líquidos todos os dias.
O Conselho de Alimentação e Nutrição do Instituto de Medicina recomenda que a maioria das pessoas saudáveis possa atender às suas necessidades diárias de hidratação usando a sede como guia. Sua recomendação geral é que as mulheres adultas tomem cerca de 91 onças de água por dia e os homens se movimentem 125 onças de água de todas as bebidas e alimentos. (Embora não haja um limite superior recomendado, é possível beber muita água.)
A quantidade de água que você precisa beber depende da idade e da ingestão calórica
Embora muitas pessoas escolham água pura, existem muitas alternativas, como o chá de gengibre. Embora o gengibre não tenha sido estudado por seus efeitos no gotejamento pós-nasal, os proponentes sugerem que a raiz picante e a temperatura quente do chá podem ajudar a aliviar a congestão e aliviar a dor de garganta ou irritação na garganta.
Experimente esta receita fácil de chá de gengibreIrrigação Nasal
Em alguns casos, a irrigação nasal (um procedimento que envolve o uso de enxágue estéril com água salgada para limpar as passagens nasais) pode ajudar a reduzir o gotejamento pós-nasal em pessoas com sinusite crônica e alergias.
Um lota pode ser usado para irrigação nasal. Geralmente feito de cerâmica ou plástico, o lota se assemelha a um bule de chá achatado. A solução salina estéril é colocada dentro do lota.
Inclinando a cabeça para o lado, você coloca o bico do lota na narina e começa a despejar lentamente a água de um lado do nariz e do outro. Água da torneira ou qualquer líquido que não seja estéril nunca deve ser usado.
Outros remédios
Aqui estão algumas opções mais simples para tentar:
- Use um umidificador ou vaporizador. Usar um umidificador de névoa fria pode ajudar a aumentar o nível de umidade do ar. O ar seco pode piorar os sintomas de gotejamento pós-nasal.
- Experimente uma névoa nasal salina. Uma névoa salina nasal várias vezes ao dia pode ajudar a diluir o muco.
- Evite a fumaça do cigarro. Os produtos químicos dos cigarros podem irritar as vias nasais e causar tosse.
- Gargarejo com água salgada morna. O gargarejo pode ajudar a limpar o muco da parte de trás da garganta e aliviar a dor de garganta. Experimente misturar uma colher de chá de sal em 8 onças fluidas de água morna.
Uma palavra de Verywell
Os remédios caseiros podem ajudar a aliviar os sintomas desconfortáveis do gotejamento pós-nasal. Embora possam oferecer alívio em casos leves, chame seu médico se:
- Você tem dificuldade para respirar porque está congestionado.
- Você tem novos sintomas ou seus sintomas estão piorando.
- Você tem febre ou outros sinais de infecção (como muco amarelo).
Embora o gotejamento pós-nasal às vezes seja temporário, se você sentir sintomas regularmente, converse com seu médico para determinar a causa subjacente.