Contente
- Evite alimentos desencadeantes em um restaurante chinês
- Peça esses pratos em um restaurante chinês
- Lidar com azia de comida chinesa
- Uma palavra de Verywell
Considere as dicas a seguir sobre como evitar a azia e por que é importante consultar um médico se a sua azia piorar ou for frequente.
Evite alimentos desencadeantes em um restaurante chinês
Isso deve ser óbvio, mas quando você está olhando um menu, é fácil ser atraído pela fome e por pratos que parecem deliciosos. Se você tem azia, é claro que deve evitar alimentos que a desencadeiem. Em outras palavras, desconsidere os pratos fritos e picantes. Exemplos de alimentos específicos que podem causar azia em um restaurante chinês incluem:
- Entradas à milanesa e fritas
- Rolinhos de ovo
- Costelas
- Molhos engrossados com ovos e manteiga
- Sopa quente e azeda
- Macarrão frito crocante
- Pratos agridoces
Se você não tem certeza do que há em um prato ou como ele é preparado, não tenha medo de perguntar. Além disso, não tenha medo de solicitar alterações ou substituições se algum prato contiver ingredientes que podem causar azia em você. Por exemplo, você pode pedir frango não empanado com sua entrada ou arroz branco ou integral em vez de arroz frito.
Peça esses pratos em um restaurante chinês
A seguinte lista de itens do menu chinês pode ser mais amável para o seu estômago e esôfago. Nenhum deles é frito ou picante. Além disso, a maioria deles é mais leve, por isso não provocam refluxo, a menos que você coma demais. Essas opções que você pode considerar incluem:
- Sopa wonton
- Bolinhos cozidos no vapor
- arroz castanho
- Pratos elaborados com vegetais ao molho light
- Pratos fritos ou cozidos no vapor com vinho light ou molhos de lagosta
- Molhos engrossados com caldo e amido de milho
- Biscoitos da sorte
Lidar com azia de comida chinesa
Você provavelmente pode rastrear pelo menos um episódio de azia com o que comeu. Para muitos de vocês, pode haver alimentos que você nunca pode comer porque a azia ocorre toda vez que você faz. Então, é provável que haja alguns alimentos que você pode comer em quantidades limitadas sem sentir muita azia. Você também pode notar que, às vezes, é como ou quando você come, e não o que você come, que desencadeia os sintomas desagradáveis.
Dito isso, provavelmente haverá momentos em que você tomará todas as precauções do mundo e ainda assim terá azia. Esta é uma grande dica de que você precisa para gerenciar seu modo de azia desencadeada por alimentos. Em outras palavras, quando você está gastando muito tempo e energia controlando sua azia pós-refeição, é melhor ficar com os alimentos seguros em primeiro lugar.
Uma palavra de Verywell
Por fim, lembre-se de conversar com seu médico se sua azia for frequente (duas ou mais vezes por semana) ou piorar. Você pode estar sofrendo de uma condição mais séria, como a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). A boa notícia é que essa condição pode ser tratada de forma eficaz com modificações no estilo de vida e / ou medicamentos (que geralmente são necessários apenas temporariamente).
Outro ponto sobre a importância de consultar o médico é que a DRGE não tratada pode levar a complicações graves, como úlceras esofágicas, estenoses esofágicas, esôfago de Barrett e câncer de esôfago. No final, seja seguro e bom para si mesmo e não se auto-diagnostique.