Contente
- O que são suplementos de ervas?
- O FDA e suplementos de ervas
- Precauções ao escolher suplementos de ervas
- Quais são alguns dos suplementos de ervas mais comuns?
O que são suplementos de ervas?
Produtos feitos de botânicos, ou plantas, usados para tratar doenças ou para manter a saúde são chamados de produtos fitoterápicos, produtos botânicos ou fitoterápicos. Um produto feito de plantas e usado exclusivamente para uso interno é chamado de suplemento de ervas.
Muitos medicamentos prescritos e de venda livre também são feitos de produtos vegetais, mas esses produtos contêm apenas ingredientes purificados e são regulamentados pelo FDA. Os suplementos de ervas podem conter plantas inteiras ou partes de plantas.
Suplementos de ervas vêm em todas as formas: secos, picados, em pó, cápsulas ou líquidos e podem ser usados de várias maneiras, incluindo:
Ingerido como pílulas, pós ou tinturas
Fabricado como chá
Aplicado na pele como géis, loções ou cremes
Adicionado à água do banho
A prática de usar suplementos de ervas remonta a milhares de anos. Hoje, o uso de suplementos de ervas é comum entre os consumidores americanos. No entanto, eles não são para todos. Como eles não estão sujeitos a um exame minucioso do FDA ou de outras agências governamentais, o uso de suplementos de ervas permanece controverso. É melhor consultar seu médico sobre quaisquer sintomas ou condições que você tenha e discutir o uso de suplementos de ervas.
O FDA e suplementos de ervas
O FDA considera suplementos de ervas como alimentos, não medicamentos. Portanto, eles não estão sujeitos aos mesmos padrões e regulamentos de teste, fabricação e rotulagem que os medicamentos.
Agora você pode ver os rótulos que explicam como as ervas podem influenciar diferentes ações no corpo. No entanto, os rótulos de suplementos de ervas não podem referir-se ao tratamento de condições médicas específicas. Isso ocorre porque os suplementos fitoterápicos não estão sujeitos a testes clínicos ou aos mesmos padrões de fabricação que os medicamentos prescritos ou tradicionais.
Por exemplo, a erva de São João é um suplemento de ervas popular considerado útil para o tratamento da depressão em alguns casos. O rótulo de um produto na erva de São João pode dizer "melhora o humor", mas não pode afirmar que trata uma condição específica, como a depressão.
Suplementos de ervas, ao contrário de medicamentos, não precisam ser padronizados para garantir a consistência de lote a lote. Alguns fabricantes podem usar a palavra padronizado em um rótulo de suplemento, mas isso não significa necessariamente a mesma coisa de um fabricante para outro.
Precauções ao escolher suplementos de ervas
Suplementos de ervas podem interagir com medicamentos convencionais ou ter efeitos fortes. Não faça o autodiagnóstico. Converse com seu médico antes de tomar suplementos de ervas.
Eduque-se. Aprenda o máximo que puder sobre as ervas que está tomando, consultando seu médico e entrando em contato com os fabricantes de suplementos de ervas para obter informações.
Se você usar suplementos de ervas, siga as instruções do rótulo cuidadosamente e use apenas a dosagem prescrita. Nunca exceda a dosagem recomendada e busque informações sobre quem não deve tomar o suplemento.
Trabalhe com um profissional. Procure os serviços de um fitoterapeuta ou médico naturopata treinado e licenciado que tenha amplo treinamento nesta área.
Observe os efeitos colaterais. Se ocorrerem sintomas, como náuseas, tonturas, dor de cabeça ou estômago embrulhado, reduza a dosagem ou pare de tomar o suplemento de ervas.
Esteja alerta para reações alérgicas. Uma reação alérgica grave pode causar dificuldade para respirar. Se esse problema ocorrer, ligue para o 911 ou o número de emergência em sua área para obter ajuda.
Pesquise a empresa cujas ervas você está tomando. Todos os suplementos de ervas não são criados iguais e é melhor escolher uma marca de fabricante confiável. Pergunte a si mesmo:
O fabricante está envolvido na pesquisa de seus próprios produtos fitoterápicos ou simplesmente confiando nos esforços de pesquisa de terceiros?
O produto faz afirmações estranhas ou difíceis de provar?
O rótulo do produto fornece informações sobre a fórmula padronizada, efeitos colaterais, ingredientes, instruções e precauções?
As informações do rótulo são claras e fáceis de ler?
Existe um número de telefone gratuito, um endereço ou um endereço de site listado para que os consumidores possam obter mais informações sobre o produto?
Quais são alguns dos suplementos de ervas mais comuns?
A seguinte lista de suplementos de ervas comuns é apenas para fins informativos. Fale com seu médico para discutir suas condições médicas ou sintomas específicos. Não faça o autodiagnóstico e converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento de ervas.
| Suplemento de ervas | Usos Comuns |
|---|---|
| Cohosh preto | Esta planta semelhante a um arbusto do leste da América do Norte deriva seu nome da palavra nativa americana para "áspero" (referindo-se à sua estrutura de raiz). Geralmente é usado para condições da menopausa, menstruação dolorosa, espasmos uterinos e vaginite. |
| Echinacea | Freqüentemente usada para fortalecer o sistema imunológico do corpo, a equinácea também é considerada uma prevenção contra resfriados e gripes. Esta planta nativa dos EUA também é chamada de coneflower roxo. |
| Prímula | O óleo dessa planta de floração amarela brilhante que floresce à noite pode ser útil na redução dos sintomas de artrite e síndrome pré-menstrual (TPM). |
| Matricária | As propriedades analgésicas do matricária têm sido usadas para dores de cabeça de enxaqueca, bem como para cólicas menstruais. |
| Alho | O alho é geralmente usado para doenças cardiovasculares, incluindo níveis elevados de colesterol e triglicerídeos associados ao risco de aterosclerose. |
| Gingko biloba | Esta erva é usada para muitas condições associadas ao envelhecimento, incluindo má circulação e perda de memória. |
| Ginseng | Usado como um tônico geral para aumentar o tônus geral do corpo, o ginseng é considerado útil para elevar os níveis de energia e melhorar a resistência ao estresse. |
| Goldenseal | Esta erva, nativa da América, é popular por suas propriedades curativas e qualidades anti-sépticas ou de bloqueio de germes. Freqüentemente usado para resfriados e gripes, também é popular para acalmar o revestimento do nariz quando ele está inflamado ou dolorido. |
| Chá verde | Esta erva é usada para combater a fadiga, prevenir a arteriosclerose e certos tipos de câncer, diminuir o colesterol e ajudar na perda de peso. |
| Hawthorn | Hawthorn é popularmente usado para várias doenças relacionadas ao coração e oferece suporte no tratamento de angina, aterosclerose, insuficiência cardíaca e hipertensão. |
| Saw Palmetto | Saw Palmetto pode ser usado no aumento da próstata, uma condição comum em homens com mais de 50 anos. |
| Erva de São João | De cultivo silvestre com flores amarelas, esta erva é usada há séculos no tratamento de transtornos mentais. Hoje, é uma recomendação popular para depressão leve a moderada. |
É importante lembrar que os suplementos de ervas não estão sujeitos à regulamentação do FDA e, portanto, não foram testados em um ensaio clínico aprovado pelo FDA para provar sua eficácia no tratamento ou gerenciamento de condições médicas. Converse com seu médico sobre seus sintomas e discuta os suplementos de ervas antes de usar.