Contente
- Clima e fibromialgia
- O que a pesquisa revela
- Clima e outras condições de dor
- O que você pode fazer sobre isso
Se você conversar com seu médico sobre o impacto do clima em como você se sente, poderá obter inúmeras reações - desde "Vejo isso em muitos dos meus pacientes" a "Essa é uma velha história". Qual é o problema? As mudanças climáticas têm um impacto negativo ou não?
Clima e fibromialgia
Não temos uma tonelada de pesquisas sobre o impacto do clima nos sintomas da fibromialgia, mas temos um punhado de estudos. Além disso, podemos pesquisar os efeitos do clima em outras condições de dor, como artrite e enxaqueca, que têm sido estudadas há muito mais tempo.
Uma grande pesquisa na Internet com quase 2.600 pessoas com fibromialgia ajuda a lançar alguma luz sobre essa relação. Esta foi uma pesquisa geral, não especificamente procurando informações relacionadas ao clima. Quando questionados sobre o que parecia piorar os sintomas, 80% dos entrevistados disseram "mudanças climáticas".
Não só é um grande número, mas também foi o segundo fator de piora mais relatado, vindo apenas depois de "estresse emocional" (83 por cento) e acima de "problemas de sono" (79 por cento), "atividade extenuante" (70 por cento), e "estresse mental" (68 por cento).
Uma coisa interessante sobre esses cinco principais gatilhos percebidos é que sabemos com certeza que quatro deles têm um impacto negativo na gravidade de nossos sintomas. Foi estudado, observado e geralmente aceito como fato. O tempo é o único que ainda está no ar.
O que a pesquisa revela
Um estudo de 2013 publicado em Tratamento e pesquisa de artrite envolveu 333 mulheres com fibromialgia. Eles fizeram as mulheres responderem a perguntas diárias sobre sua dor e fadiga, depois as compararam com dados meteorológicos.
Os pesquisadores descobriram um efeito "significativo, mas pequeno" na dor ou fadiga em cinco (10%) das 50 diferentes comparações climáticas que realizaram. Eles também encontraram diferenças significativas, mas pequenas e inconsistentes entre os participantes, no que diz respeito aos efeitos aleatórios das variáveis climáticas.
Eles concluíram que não há impacto uniforme do clima sobre os sintomas, mas deixaram em aberto a possibilidade de que o clima pudesse ter um efeito sobre alguns, dizendo:
"Essas descobertas não descartam a possibilidade de que relações clima-sintomas possam existir para pacientes individuais. Alguns pacientes podem ser mais sensíveis ao clima ou às mudanças climáticas do que outros pacientes, e alguns pacientes também podem ser afetados positivamente e outros pacientes afetados negativamente por fatores específicos condições do tempo."
Na verdade, eles dizem que encontraram aproximadamente a mesma quantidade de associações positivas e negativas. Uma análise de 2017 das postagens do Twitter parece confirmar as descobertas contra uma influência padrão do clima na fibromialgia. (A análise, em parte, usou palavras-chave incluindo #fibromialgia, #fibro e #spoonie.) Curiosamente, eles descobriram o que pareciam ser diferenças regionais em quais fatores climáticos incomodavam as pessoas.
Por exemplo, eles dizem que entre os oito estados com mais postagens no Twitter na análise, esses seis não revelaram nenhuma correlação significativa entre o clima e os sintomas:
- Colorado
- Flórida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Em outros dois, porém - Califórnia e Nova York - eles encontraram correlações "significativas, mas fracas". Na Califórnia, era a umidade que incomodava as pessoas. Em Nova York, foi a velocidade do vento. Eles concluíram que o impacto não é uniforme e pode variar por região ou por indivíduo.
Pode parecer confuso que o mesmo fator pode ser positivo ou negativo e que não há nada consistente sobre isso, mas esse tipo de coisa é normal quando se fala sobre fibromialgia.
Quase tudo - incluindo medicamentos, suplementos, alimentos, exercícios, etc. - é altamente individual para nós. Cada um de nós tem uma combinação única de sintomas e gatilhos e, portanto, uma resposta única aos fatores que influenciam como nos sentimos. Além disso, condições de dor sobrepostas são comuns em nós e podem ter sua própria relação com o clima.
Clima e outras condições de dor
Pesquisas sobre o clima e a dor em outras condições, assim como sobre a dor em geral, também são confusas. Um estudo de 2015 em The Journal of Rheumatology sugere uma relação entre umidade e dor nas articulações na osteoartrite, com a umidade em climas frios tendo um impacto maior do que em climas quentes.
Outros estudos também sugeriram relações entre a dor da artrite reumatóide e a umidade, enquanto alguns a associaram à alta pressão barométrica. Um pequeno estudo de 2011 no Japão sugeriu ligações entre uma enxaqueca e uma queda na pressão barométrica.
A 2010 Reumatologia estudo descobriu que o tempo frio foi associado a mais dor, incluindo dor crônica generalizada. Os pesquisadores afirmaram que, como era de se esperar, o inverno era a pior estação, seguido pelo outono e pela primavera, e que o verão era a melhor.
Eles notaram, no entanto, que parte da relação entre o clima e a dor pode ser explicada pelo maior número de exercícios relatados, sono melhor e humor mais positivo em dias quentes e ensolarados.
O que você pode fazer sobre isso
Vamos supor por um momento que o clima pode ter um impacto negativo nos sintomas da fibromialgia e que é um problema para você. Você pode fazer algo para diminuir o impacto?
Se o problema é frio ou calor, a solução óbvia é tentar ficar aquecido quando está frio ou frio quando está quente. No entanto, é mais fácil falar do que fazer se você também tiver sensibilidade à temperatura (um sintoma comum da fibromialgia) e problemas para sentir muito calor ou muito frio (também comum).
Se a umidade o incomoda, um desumidificador pode ajudar, mas apenas quando você estiver em casa. Pressão barométrica? Mudando o clima? Não há solução fácil aí. Certamente, se o clima em que você vive parece inóspito, pode parecer atraente mudar-se para outro lugar.
O problema é que, a menos que você passe um tempo considerável lá, você não saberá como aquele o clima afeta você até que você more lá por um tempo. Pode ser que seja uma aposta muito grande para uma medida tão drástica, especialmente quando você considera o 2010 Reumatologia estudo, que concluiu que "a dor não é uma consequência inevitável" do clima.
Sua melhor aposta pode ser encontrar um tratamento para fibromialgia que seja bem-sucedido contra uma ampla variedade de sintomas e alivie a gravidade de sua doença em geral.