Contente
- O cólon tem 5 pés de comprimento
- A comida leva de 12 a 48 horas para chegar ao cólon
- A frequência normal de movimentos intestinais varia
- Aproximadamente 100 trilhões de micróbios vivem em seu cólon
- Seu cólon nunca está vazio
- Seu reto geralmente está vazio
- Seu cólon absorve cerca de 1 quarto de água por dia
- Refeições grandes ou ricas em gorduras podem desencadear uma evacuação
- Fezes saudáveis nem sempre são marrons
- Você pode viver sem um cólon
O cólon tem 5 pés de comprimento
O cólon, também conhecido como intestino grosso, estende-se do intestino delgado ao ânus. Em ordem, suas partes são o ceco, o cólon ascendente, o cólon transverso, o cólon descendente, o cólon sigmóide, o reto e o canal anal. Seu cólon tem 7 centímetros de largura em seu ponto mais largo, o ceco, e pouco menos de uma polegada de largura em seu ponto mais estreito, o cólon sigmóide.
A comida leva de 12 a 48 horas para chegar ao cólon
Muitas pessoas acreditam que a comida que comem sai na próxima evacuação. Na verdade, pode levar algum tempo para que os alimentos percorram todo o seu sistema digestivo. Esse período de tempo é conhecido como tempo de trânsito e pode ser medido através do uso de um teste de tempo de trânsito colônico. Curiosamente, os tempos médios de trânsito podem ser muito diferentes dependendo da população em estudo. Os fatores que afetam o tempo de trânsito incluem raça, sexo, dieta típica e quantidade de atividade física. O tempo de trânsito superior a 72 horas geralmente é visto como indicativo de um possível distúrbio intestinal.
A frequência normal de movimentos intestinais varia
Embora muitas pessoas considerem a norma uma evacuação por dia, a pesquisa não apóia isso. A frequência das evacuações varia amplamente entre os indivíduos, bem como varia amplamente para um único indivíduo.
Aproximadamente 100 trilhões de micróbios vivem em seu cólon
Nossos cólons são hospedeiros de um número incontável de microrganismos conhecidos como microbiota ou flora intestinal. A maioria desses organismos são bactérias. A identificação do papel da microbiota levou à popularidade do uso de probióticos como suplementos e aditivos alimentares para melhorar a saúde digestiva e o funcionamento imunológico.
Seu cólon nunca está vazio
Muitas pessoas acreditam que esvaziaram seus dois pontos após vários episódios de diarreia ou que podem mantê-los vazios evitando comer. No entanto, como as fezes são constituídas em grande parte por bactérias, a matéria fecal está continuamente sendo formada.
Além das bactérias, as fezes são compostas por líquidos, alimentos não digeridos, fibras dietéticas, gordura, minerais e proteínas.
Seu reto geralmente está vazio
Em intervalos periódicos, os músculos que revestem os cólons descendentes e sigmóides movem a matéria fecal para o reto. Em resposta, o reto se expande e segura as fezes. As fezes estão contidas no reto pelos músculos do esfíncter interno e externo. Uma vez que você decide evacuar, os músculos voluntários e involuntários trabalham juntos para expelir as fezes.
Seu cólon absorve cerca de 1 quarto de água por dia
É função do cólon completar o processo de digestão. Sua principal função é absorver água e eletrólitos do material que sai do intestino delgado. Este material é então transformado em fezes que podem ser eliminadas durante o processo de evacuação. Quando uma pessoa tem diarreia, ela está eliminando fezes que não estiveram no cólon por tempo suficiente para ter líquido suficiente absorvido para firmar as fezes. O estado oposto de coisas ocorre quando uma pessoa experimenta constipação. Nesse caso, as fezes permaneceram no cólon por muito tempo e, portanto, ficam secas, duras e difíceis de evacuar.
Refeições grandes ou ricas em gorduras podem desencadear uma evacuação
Um dos reflexos do seu corpo é o reflexo gastrocólico. Quando você come algo, esse reflexo entra em ação e inicia um processo de movimento em todo o trato digestivo. Refeições grandes e gordurosas parecem causar uma maior resposta gastrocólica e, portanto, podem levar à necessidade de defecar.Esta informação é útil para aqueles que têm tendência a constipação ou diarreia. Para a pessoa com constipação, uma refeição farta e gordurosa pela manhã pode funcionar com o biorritmo natural do corpo para estimular a evacuação. A pessoa com tendência à diarreia deve limitar-se a refeições pequenas e com baixo teor de gordura.
Fezes saudáveis nem sempre são marrons
Não há necessidade de entrar em pânico se notar algumas variações na cor das fezes. Existem vários fatores que podem afetar a cor das fezes. As fezes saudáveis normalmente se enquadram na faixa marrom, mas também podem ser amarelas ou laranja.
Você deve notificar seu médico se suas fezes forem brilhantes ou vermelhas escuras ou pretas ou da cor de alcatrão, pois isso pode indicar a presença de sangramento.
Quando se preocupar com a mudança na aparência das fezesVocê pode viver sem um cólon
Os nutrientes dos alimentos de que precisamos para sobreviver são predominantemente absorvidos pelo intestino delgado. Portanto, uma pessoa pode ter seu cólon removido e continuar a ter uma vida saudável. Existem várias condições de saúde, como câncer de cólon ou doença inflamatória intestinal, nas quais pode ser considerada necessária a remoção do cólon de uma pessoa. Em alguns desses casos, é realizado um procedimento denominado colostomia, no qual é feita uma abertura no abdômen para que o material fecal possa ser coletado fora do corpo em uma bolsa de colostomia. Outra opção é o uso de um J-Pouch, no qual a última parte do intestino delgado é usada para reter as fezes internamente.