Contente
- Dicas para lidar com o luto antecipatório
- Sentindo-se exausto
- Sentindo a língua presa
- Sentindo culpado
Dicas para lidar com o luto antecipatório
Aqui estão alguns dos desafios emocionais que você pode encontrar ao tentar lidar com a morte iminente de seu ente querido e sugestões para ajudá-lo a lidar com eles.
Sentindo-se exausto
Independentemente de você estar servindo como cuidador ou não, saber que o tempo do seu ente querido é limitado afetará muito sua força física e emocional. As pessoas só podem viver efetivamente em "estado de emergência" por um curto período.
Embora esse período de tempo varie dependendo da pessoa e da situação, uma vez que esse limite seja alcançado, a mente e os sentidos começarão a se desligar como uma medida de autopreservação. Isso pode se manifestar de várias maneiras, incluindo:
- Uma necessidade irresistível de dormir
- Falta de concentração
- Um "entorpecimento" ou desapego emocional
É importante compreender que esses sentimentos são perfeitamente normais e não significam que você seja frio ou insensível. Com o tempo, seu corpo e sua mente se recuperarão e você se sentirá normal novamente - até que outra coisa acione um estado de resposta emocional intensificada. Você deve esperar experimentar essas ondas de sentimento e ver os momentos em que se fecha como necessários e saudáveis.
Dito isso, certifique-se de também dormir o suficiente, se alimentar adequadamente, passar tempo com outros parentes ou amigos e reconhecer os sinais de esgotamento do cuidador.
Sentindo a língua presa
A morte é um assunto difícil para a maioria das pessoas falar, especialmente quando devemos testemunhar a morte prolongada de um ente querido.
Como nos sentimos desconfortáveis, muitas vezes começamos a fazer suposições em nossas cabeças sobre o que nosso ente querido quer ou não quer falar sobre sua morte iminente, como: "Se eu expressar o quanto sentirei falta dele, isso o fará sentir-se pior "ou" Não vou dizer adeus até o final, para que ela e eu possamos encontrar um pouco de felicidade no tempo que resta ".
O efeito líquido dessas conversas internas é muitas vezes que nada é dito, o que pode realmente fazer uma pessoa moribunda se sentir isolada, ignorada ou sozinha.
Por mais difícil que possa parecer agora, a comunicação aberta e direta é a melhor maneira de interagir com um ente querido que está morrendo. Diga a ele que você gostaria de falar sobre como está se sentindo, bem como o que pode oferecer no tempo restante em termos de apoio e conforto.
Assim que a conversa honesta começar, você pode descobrir que seu medo de ter essa conversa foi exagerado.
Sentindo culpado
Quando alguém que amamos é diagnosticado com uma doença terminal, é muito fácil concentrar toda a nossa atenção e energia no paciente, quase excluindo nossas próprias necessidades. A tensão causada por cuidar de um ente querido moribundo - especialmente para aqueles que prestam uma parte significativa dos cuidados - muitas vezes pode levar ao estresse do cuidador, já que os impactos físicos, emocionais e até mesmo financeiros afetam.
Embora possa parecer impensável, o estresse do cuidador pode levar a sentimentos de ressentimento, raiva ou frustração em relação ao paciente moribundo - e Essa sentimentos muitas vezes desencadeiam um profundo sentimento de culpa. Se não forem tratadas, essas emoções podem complicar seriamente a dor que sentimos depois que o paciente morre, colocando você em risco de depressão, pensamentos de suicídio ou transtorno de estresse pós-traumático.
Se você exibir sinais de estresse do cuidador, converse imediatamente com sua família ou amigos e diga: "Preciso de ajuda". Idealmente, alguém pode assumir parte da responsabilidade que você assumiu, mesmo que temporariamente, a fim de lhe dar um descanso e aliviar um pouco o seu estresse.
Se essa não for uma opção, considere um tipo mais formal de assistência temporária, como uma creche para adultos ou contratar um cuidador em casa, para ter o descanso de que precisa.
Embora possa parecer difícil se forçar a deixar ir temporariamente, você voltará mais revigorado e cheio de energia e cuidará muito melhor do seu ente querido que está morrendo.